ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МОЯ ЖЕНА ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ БЛИЗОСТИ?

Когда «не сегодня» повторяется снова и снова, она не отвергает вас; она истощена, и решением является не больше романтики, а больше отдыха. Исследование с участием 1054 супружеских пар показало, что разница в желаниях вредит как удовлетворенности отношениями, так и сексуальной удовлетворенности. Так что, прежде чем вы начнете умолять, вот 15 причин, по которым она отстраняется, и то, что именно нужно делать дальше.

В этой статье мы рассмотрим:

• Истинную причину, по которой отказы продолжают случаться (это не то, что вы думаете)
• Одобренные сексологами решения о том, как справляться с ее отказами
• Как стать мужчиной, которому она на самом деле захочет говорить «да» всегда, каждый раз.

15 причин, по которым ваша жена отказывается от близости, и что с этим делать

Когда ваша жена отказывается от близости, мужик, это не происходит на пустом месте. Под отказом всегда что-то кроется. Так давайте же разберем 15 реальных причин, по которым она отстраняется, и как это исправить без неловких умоляний.

Причина №1 – Стресс, истощение и плотный график

В исследовании «Хронический стресс и сексуальная функция у женщин» было обнаружено, что стресс может снижать возбуждение женщины, поэтому, если ваша жена вымотана, ее тело не думает: «Давай займемся любовью».

Как справиться с ее стрессом

• Помогайте с делами, которые она обычно тянет на себе, такими как работа по дому, дети, ужин или планирование, не ожидая секса взамен.
• Перестаньте пытаться инициировать близость, когда она устала, занята или уже раздражена, потому что это заставляет вас чувствовать себя отвергнутым, а на нее давит.
• Скажите: «Я вижу, что ты истощена. Я здесь не для того, чтобы добавлять пункты в твой список дел. Я здесь, чтобы помочь тебе расслабиться».

Причина №2 – Эмоциональное отчуждение и неудовлетворенные потребности

Вы не можете игнорировать ее весь день и ожидать, что ее тело устроит приветственную вечеринку ночью. В работе «Связь интимности и сексуальности в повседневной жизни» исследователи обнаружили, что эмоциональная близость и сексуальность тесно связаны, поэтому, когда падает эмоциональная близость, физическая близость обычно следует за ней.

Сократите эмоциональный разрыв

• Спросите: «В каких ситуациях в последнее время ты чувствовала себя одинокой рядом со мной?», а затем выслушайте, не защищаясь.
• Верните близость вне спальни с помощью объятий, поцелуев, держания за руки и теплых прикосновений, которые не ведут к сексу.
• Заставьте свою жену снова почувствовать себя избранной, потому что многие женщины не хотят секса, когда чувствуют, что их игнорируют как личность.

Причина №3 – Обида, затаенная злоба или неразрешенный конфликт

В статье «Оценка роли конфликта в отношениях при сексуальной дисфункции» установлено, что конфликты в отношениях и сексуальные проблемы часто идут рука об руку, поэтому молчание не означает, что боль ушла.

Разгребите завалы

• Скажите: «Я думаю, что между нами все еще есть боль, и я не хочу продолжать притворяться, что все в порядке».
• Уладьте ссору до того, как попытаетесь заняться сексом, потому что из-за обиды ее тело закрывается.
• Если одна и та же ссора постоянно возвращается, обратитесь за помощью к семейному консультанту или парному терапевту, прежде чем брак превратится в брак без секса.

Причина №4 – Проблемы с близостью и тревога из-за сближения

«Шкала страха близости» показывает, что некоторые люди пугаются, когда сближение становится слишком реальным, поэтому ваша жена все еще может любить вас, но впадать в панику, когда начинается физическая близость.

Сбавьте темп и заставьте ее чувствовать себя в безопасности

• Сбавьте темп, потому что тревога любит давление, и ваша жена не захочет секса, если почувствует спешку.
• Используйте мягкую, безопасную близость, такую как объятия, совместное дыхание или лежание рядом с ней без попыток заняться любовью.
• Мягко предложите профессиональную помощь консультанта или психотерапевта, если она замирает, закрывается или отстраняется каждый раз, когда вы приближаетесь.

Причина №5 – Низкое либидо из-за гормональных изменений или проблем со здоровьем

Гормоны могут абсолютно точно сокрушить желание, и нет, она не «просто вредничает». Обзор «Роль гормонов при расстройстве гипоактивного сексуального желания и современное лечение» связывает низкое сексуальное желание у женщин с гормональными изменениями, менопаузой, депрессией и факторами отношений.

Поддержите ее тело, а не только свои потребности

• Спросите, что в последнее время ощущается по-другому в ее теле, и сделайте что-нибудь, что помогло бы ей адаптироваться.
• Не выставляйте ее гормоны как оправдание, дефект или личное отвержение вас.
• Мягко предложите обратиться к врачу, проверить гормоны или пересмотреть лекарства и предложите ей поддержку, не превращая это в «так когда мы снова займемся сексом?».

Причина №6 – Несовпадение в желании или несогласованные ожидания

Отсутствие желания — это не всегда отвержение, иногда вы — микроволновка, а она — медленноварка. Исследование «Стратегии смягчения расхождения сексуальных желаний в отношениях» объясняет, что несовпадение желаний является обычным явлением в долгосрочных отношениях.

Найдите ритм, который работает для обоих

• Создайте «мост желания», вместо того чтобы переходить сразу к сексу: флиртуйте утром, целуйтесь днем, а затем позвольте ее телу догнать вас ночью.
• Спросите ее: «Какой темп на самом деле подходит твоему телу?», потому что несовпадение либидо становится хуже, когда вы продолжаете использовать свое сексуальное влечение в качестве настройки по умолчанию.
• Договоритесь о ритме, который станет золотой серединой, например, сначала объятия, поцелуи или массаж. Разогрейте ее, чтобы она не чувствовала спешки или загнанности в угол.

Причина №7 – Эмоциональное пренебрежение или чувство собственной незначимости

Исследование «Гендерное неравенство в домашнем труде предсказывает более низкое сексуальное желание у женщин, состоящих в партнерстве с мужчинами» показало, что несправедливое распределение работы в отношениях может снизить сексуальное желание женщин. Ни одна женщина не чувствует себя сексуальной, когда ей кажется, что она не важна.

Заставьте ее снова почувствовать себя замеченной

• Замечайте то, что она делает без просьб, а затем говорите: «Я видел, что ты сделала это. Спасибо. Это важно». Когда она чувствует, что ее воспринимают как личность, а не как функцию, ее тело перестает напрягаться.
• Спрашивайте о ее внутреннем мире, а не только о счетах, ужине, детях и графиках, потому что эмоциональная связь требует внимания.
• Посвятите один момент ей, а не тому, что она делает, потому что никто не чувствует себя желанным, когда чувствует себя только полезным.

Причина №8 – Рутина, скука и потеря новизны

Скучная близость очень быстро превращает «я хочу тебя» в «опять та же самая серия?». Исследование «Сексуальная скука, сексуальное желание и сексуальная удовлетворенность в долгосрочных отношениях» показало, что скука снижает сексуальную удовлетворенность, и именно здесь многие мужчины начинают паниковать еще до того, как кто-то даже подумает об измене.

Верните игривое напряжение

• Верните игривое напряжение в течение дня, потому что занятия любовью обычно начинаются за пределами спальни.
• Измените один маленький шаблон на этой неделе: новое свидание, дразнящее сообщение, более медленный поцелуй или вечер без телефонов.
• Перестаньте делать так, чтобы секс ощущался как тот же самый старый сценарий с тех времен, когда вы только поженились, потому что желанию вашей жены нужно любопытство.

Причина №9 – Низкая самооценка или проблемы с восприятием своего тела

Если она чувствует себя непривлекательной, состояние «быть желанной» может пугать, а не льстить. Обзор «Взаимосвязь между образом тела и сексуальной функцией у женщин среднего возраста» обнаружил, что негативный образ тела связан с сексуальной дисфункцией; никто не хочет близости, если он застенчив, обеспокоен или стыдится.

Сделайте так, чтобы ее тело чувствовало себя в безопасности с вами

• Говорите комплименты конкретным вещам, а не ленивые фразы, потому что «ты горячая» слабее, чем «я люблю то, как ты выглядишь, когда улыбаешься мне».
• Заставьте ее чувствовать себя в безопасности, когда она уязвима, потому что ваше лицо, слова и тон учат ее тому, в безопасности ли ее тело с вами.
• Не сравнивайте ее с порно, молодыми женщинами или тем телом, которое у нее было годы назад, потому что это может заставить ее чувствовать, что ее сексуально оценивают.

Причина №10 – Скрытые проблемы физического и психического здоровья

Проблемы со здоровьем могут сокрушить желание с обеих сторон. Исследование «Женская сексуальная дисфункция» связывает низкое желание с депрессией, тревогой, хроническими заболеваниями, болью и плохим общим состоянием здоровья.

Поддержите ее здоровье

• Спокойно спросите, что в последнее время ощущается по-другому, потому что она может потерять интерес по разным причинам, а угадывание превращает вас в доктора Гугла с чувствами.
• Помогите ей записаться на осмотр, если ее энергия, настроение, боль, сон или отсутствие интереса изменились в течение нескольких недель.
• Снимите давление по поводу близости, пока она получает ответы, потому что поддержка работает лучше, чем заставлять ее тело чувствовать себя еще одной проблемой, которую нужно решить.

Причина №11 – Ощущение, что тебя используют или не уважают

В статье «Сексуальные обязательства и воспринимаемый стресс» исследователи, по сути, подтвердили, что секс из чувства долга убивает желание. Поэтому, если каждое объятие ощущается как крошечный юридический контракт на секс в дальнейшем, она начнет отвергать и объятия тоже.

Дарите ласку без ожиданий

• Прикасайтесь к ней без эскалации. Помассируйте спину, поцелуйте в лоб, а затем уйдите. Ей нужно чувствовать себя желанной, а не объектом охоты.
• Спросите о ее дне, прежде чем просить о чем-либо физическом. Сначала позаботьтесь о ее эмоциональном состоянии, иначе ваша рука будет ощущаться как транзакция.
• Когда она говорит «нет», оставайтесь теплым. Если отказ стоит ей вашей ласки, она начнет отвергать вашу ласку, чтобы избежать этих издержек.

Причина №12 – Плохая коммуникация о потребностях

Попытки читать ее мысли — это не сексуально. Метаанализ «Измерения сексуальной коммуникации пар» показал, что сексуальное общение тесно связано с удовлетворенностью отношениями и сексуальной жизнью.

Узнайте, что ей на самом деле нужно

• Просто спросите. Нет ничего плохого в том, чтобы спросить в первую очередь. Неправильные догадки, ошибки и провоцирование спора — вот что действительно убивает настроение.
• Скажите: «Я скучаю по нашей сексуальной жизни», а не «ты больше никогда не хочешь секса». Признание своих чувств удерживает ее от защиты своей сексуальной близости.
• Повторяйте ее слова. «Значит, тебе нужен отдых, прежде чем тебе снова сможет понравиться секс». Когда вы отзеркаливаете ее, она перестает защищаться и начинает говорить.

Причина №13 – Побочные эффекты лекарств

Некоторые лекарства могут снижать желание, возбуждение и реакцию, даже если она все еще хочет заниматься сексом. Обзор «Сексуальная дисфункция, связанная с антидепрессантами» показал, что сексуальные побочные эффекты СИОЗС могут затрагивать от 25% до 73% людей.

Помогите ей поговорить с врачом

• Не говорите ей прекращать прием лекарств, потому что это территория врача, а не территория мужа с Гуглом.
• Изучите препарат сами, ознакомьтесь с эффектами и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы адаптироваться. Это переводит разговор от обвинений к решению проблемы.
• Поощряйте ее визит к врачу и предложите пойти с ней. «Я посижу в комнате ожидания или зайду с тобой. Ты не делаешь это в одиночку».

Причина №14 – Боль во время полового акта

В статье «Диспареуния у женщин» сообщается, что болезненный половой акт затрагивает примерно от 10% до 20% женщин в США. Так что, если занятия любовью причиняют боль, болезненный секс — это жесткий стоп, потому что ее тело будет избегать того, что причиняет боль.

Снимите проникновение с повестки дня

• Скажите: «Я не хочу причинять тебе боль. Секс отменяется, пока ты не скажешь обратное». Ей нужно услышать эти слова.
• Переключитесь на непроникающую близость. Орал, массаж, трение, поцелуи. Покажите ей, что близость не обязательно означает боль.
• Попросите ее обратиться к гинекологу. Боль во время секса ненормальна. Будьте тем, кто скажет ей, что помощь существует. Сексуальным существам нужна безопасность прежде удовольствия.

Причина №15 – Мелкие раздражители и дискомфорт

Исследование «Любовь воняет» показало, что женщины оценивают запах тела как главный фактор привлекательности, поэтому неприятный запах изо рта, плохая гигиена, грубые прикосновения или слишком частый просмотр порно могут тихо убить желание.

Приведите в порядок базовые вещи

• Чистите зубы, используйте жидкость для полоскания рта, ежедневно пользуйтесь скребком для языка. Неприятный запах изо рта вызывает у нее рефлекс отвращения еще до того, как вы к ней прикоснетесь.
• Стригите, чистите, подпиливайте ногти и используйте бальзам для рук. Грубая кожа во время массажа киски натирает капюшон клитора и убивает чувствительность.
• Откажитесь от порно на 30 дней. Это перестраивает ваш мозг на потребность в новизне, из-за чего реальный секс кажется медленным, а она чувствует спешку.

Человек, который завоевывает ее обратно, — это не тот, кто давит сильнее, бро, это тот, кто достаточно смел, чтобы понять, что пыталось сказать ее молчание. Так что перестаньте бороться с «нет» и начните слушать женщину, стоящую за ним, потому что именно здесь ваш брак снова начинает дышать.

И как только вы поймете, о чем говорило ее молчание, следующим шагом будет научиться тому, как перестать создавать один и тот же шаблон «не сегодня», чтобы это случилось только один раз и больше никогда.

Советы эксперта по разрыву цикла отказов от близости в браке

Если ваша жена продолжает отказываться от близости, ваша работа состоит не в том, чтобы выиграть одну удачную ночь. Ваша работа состоит в том, чтобы перестать врезаться в одну и ту же стену и делать вид, что вы шокированы, когда это причиняет боль. Вот как это сделать.

Совет №1 – Используйте 7-дневную перезагрузку прикосновений без давления

Если вы становитесь милым, полезным и ласковым только тогда, когда вам что-то нужно, любая женщина может почувствовать скрытый мотив еще до того, как вы к ней прикоснетесь. В течение семи дней держите ее за руку, целуйте в лоб, массируйте спину или обнимайте, не превращая этот момент в секс, чтобы ее тело снова усвоило, что ваши прикосновения безопасны.

Совет №2 – Создайте ритуалы связи с помощью 2 законов любви SQL

Ритуалы склеивают отношения воедино. И да, поначалу это кажется странным, особенно если все шло наперекосяк. Но последовательность работает намного лучше, чем вы могли бы подумать.

Сделайте это

• 1-й закон любви SQL | Страстная связь: Один настоящий поцелуй в день. Не мимолетный чмок на бегу, а настоящий поцелуй, который длится несколько секунд.
• 2-й закон любви SQL | Отключение для связи: Десять минут в день, когда вы говорите о «нас», а не о логистике, не о домашних делах, не о детях.

Совет №3 – Используйте Платиновое правило

Золотое правило может все испортить, бро, потому что вы можете любить ее так, как вам нравится, когда любят вас. Платиновое правило простое: спросите, как она хотела бы, чтобы ее любили, когда она чувствует себя наиболее любимой, а затем давайте ей это постоянно, не превращая это в обмен.

Совет №4 – Перестаньте просить о сексе и начните приглашать ее к близости

Если слово «секс» заставляет ее напрягаться, замените его на «иди сюда» или «дай мне обнять тебя». Когда вы перестаете просить о транзакции и начинаете предлагать тепло, ее тело перестает защищаться и начинает тянуться навстречу.

Совет №5 – Вырвитесь из ловушки «Преследователь – Отстраняющийся»

Когда она отстраняется, ваш инстинкт — преследовать сильнее, но это только заставляет ее бежать быстрее. Перестаньте преследовать. Дайте ей спокойное, стабильное присутствие, делитесь своими чувствами без давления, и когда вы перестанете бегать за ней, она перестанет убегать.

Совет №6 – Убейте энергию соседа по комнате и снова пригласите свою жену на свидание

Брак становится опасным, когда все сводится к счетам, детям, домашним делам и случайным разочарованиям в спальне. Спланируйте свидание, займитесь деталями, задайте атмосферу и верните того игривого мужчину, за которого она вышла замуж до того, как жизнь превратила все в администрирование.

Разрыв цикла отказов не означает стать идеальным; это означает стать достаточно стабильным, чтобы ей больше не приходилось защищаться рядом с вами.

И поскольку гадание о том, что заставляет ее сказать «да», — это то, как большинство мужчин оказываются в замешательстве, отвергнутыми и драматично пялящимися в потолок, давайте послушаем, что на самом деле проходит отбор с ее стороны.

Женский взгляд.. На то, что заставляет ее сказать «да» близости

Большинство женщин не говорят «да» из-за того, что вы просили настойчивее, кружили рядом дольше или внезапно стали Ромео после 9 вечера. Вот реальные причины, по которым близость снова начинает казаться привлекательной.

Она скажет «да», когда.. Желание ощущается как ее выбор, а не ваша цель

Она говорит «да», когда чувствует себя приглашенной, а не когда на нее давят. Если она чувствует, что вы пытаетесь «выиграть секс сегодня вечером», ее тело обычно отстраняется.

Она скажет «да», когда.. Вы станете мужчиной, которому она на самом деле хочет говорить «да»

Привлекательность — это не только внешность, это энергия, присутствие и то, как вы держите себя. Перестаньте умолять, ныть или вести себя как раненый, и начните вести за собой со спокойной уверенностью, заботясь о своем теле и оставаясь эмоционально стабильным. Станьте той версией себя, перед которой труднее устоять.

Она скажет «да», когда.. Она почувствует себя женщиной, а не просто женой

После многих лет брака она может чувствовать себя кухаркой, уборщицей, планировщиком, матерью и решателем проблем. Она раскрывается больше, когда вы заставляете ее снова чувствовать себя красивой, замеченной и желанной.

Она скажет «да», когда.. Вы разогреете ее до спальни

Для многих женщин желание начинается до того, как наступит время сна. Настоящий поцелуй, милое сообщение, теплый взгляд или игривая шутка могут заставить ее подумать: «Ммм, я хочу быть к нему ближе».

Она скажет «да», когда.. Близость снова станет веселой

Никто не хочет, чтобы близость ощущалась как серьезное совещание с прикосновениями. Она больше тянется навстречу, когда есть флирт, смех, поддразнивание и это чувство «мы все еще нравимся друг другу».

Она скажет «да», когда.. Она сможет быть собой без ссор

Она становится ближе, когда может сказать вам, что ей нужно, без того, чтобы вы расстраивались, холодели или защищались. Если вы остаетесь спокойным, она чувствует себя в большей безопасности, чтобы снова открыться.

Прежде чем вы попросите ее вернуться к вам, джентльмены, спросите себя, стали ли вы тем мужчиной, рядом с которым ее сердце наконец может выдохнуть. Настоящий вопрос не в том, скажет ли она «да» или «нет» сегодня вечером, а в том, становитесь ли вы мужчиной, рядом с которым она чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы сказать «да».

И поскольку ваш мозг, вероятно, подкидывает больше вопросов, чем ревнивый детектив в полночь, давайте проясним самые важные из них.

Частые вопросы

У вас есть вопросы, которые вы слишком смущаетесь задать кому-либо еще, так что позвольте мне сделать за вас самую тяжелую работу.