Ваша любимая секс-игрушка может дать вам больше импульса, чем вы думаете – это преимущества вибратора, о которых вы не знали…
Использование вибратора может доставить гораздо больше, чем сильные оргазмы, так как использование самой популярной в мире секс-игрушки связано с множеством преимуществ для здоровья, от помощи в открытии новых сексуальных фантазий до борьбы с сексуальной тревогой.
Но использование вибратора также может помочь в повседневной жизни за пределами спальни, поскольку слухи о том, что оргазм может помочь при менструальной боли, в конце концов, не так уж мифичны, и вы можете уменьшить стресс одним прикосновением палочки.
Являетесь ли вы поклонником классического кролика или чего-то более уникального, ваш лучший вибратор — это все, что вам нужно, чтобы воспользоваться этими преимуществами. Все зависит от того, как вы его используете и как часто, объясняет наш эксперт по сексу и отношениям.
ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВИБРАТОРА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
1. ПОМОГАЕТ ВАМ КРЕПКО СПАТЬ
Хотя ваш любимый вибратор — это не то, к чему вы хотели бы прижиматься ночью, оргазм перед сном может творить чудеса для тех, кто хочет знать, как лучше спать, согласно исследованию Центрального Квинслендского университета.
Они обнаружили, что более половины участников сообщили об улучшении качества сна после мастурбации с помощью вибратора, а 47% сообщили, что они быстрее засыпали после мастурбации.
«Оргазм может привести к более крепкому и качественному сну благодаря тому факту, что во время оргазма вырабатывается вызывающий сон гормон пролактин», — говорит Аннабель Найт, эксперт по сексу и отношениям и автор бестселлеров, имеющая квалификацию в области лайф-коучинг, консультирование пар и психосексуальная терапия. «Поэтому теоретически после оргазма вы должны наслаждаться более крепким и спокойным сном. И, хорошо выспавшись ночью, вы будете лучше подготовлены к новому дню».
2. ПОМОЖЕТ ВАМ ПОБЕДИТЬ СТРЕСС
Оргазм может улучшить ваше психическое здоровье и счастье благодаря гормонам, повышающим настроение. Как показало исследование Римского университета Тор Вергата, при сравнении тех, кто был сексуально активен во время изоляции, по сравнению с теми, кто этого не делал, сексуальная активность и использование вибратора могут способствовать снижению уровня тревоги и депрессии благодаря повышающему настроение гормон окситоцин.
«Во время оргазма вырабатываются гормоны окситоцин и серотонин, — объясняет Найт. «Эти гормоны известны как гормоны «хорошего самочувствия», потому что они связаны со счастьем. Регулярные выбросы этих гормонов во время оргазма с вибратором, например, с одним из лучших вибраторов-палочек, могут способствовать уменьшению стресса и повышению позитивного настроя».
3. ПОМОГАЕТ ЗДОРОВЬЮ СЕРДЦА
Хотя нет никаких сомнений в том, что мониторинг уровня холестерина и регулярные физические упражнения сделают больше для здоровья вашего сердца в долгосрочной перспективе, чем любой из различных типов вибраторов, исследования Университета медицины и стоматологии Нью-Джерси утверждают, что мастурбация может быть полезна для здоровья. улучшение здоровья вашего сердца.
Во время оргазма частота сердечных сокращений резко возрастает в начале и постепенно возвращается к исходному уровню в конце. Хотя это не будет иметь такого же эффекта, как тренировка HIIT, исследование показало, что это сравнимо с ходьбой на беговой дорожке со скоростью 1,7 мили в час с уклоном 10%.
Другое исследование Мичиганского государственного университета также обнаружило связь между сексуальной активностью и улучшением здоровья сердца у тех, кто поддерживает сексуальные отношения. Они обнаружили, что те, кто состоял в отношениях с высоким качеством сексуального опыта, имели более низкий риск гипертонии, также известной как высокое кровяное давление, что, в свою очередь, снижало риск сердечного приступа или инсульта.
4. СОХРАНЯЕТ ЗДОРОВЬЕ ВАГИНЫ
С возрастом влагалище становится менее эластичным, короче и уже, потому что недостаток эстрогена вызывает сужение ткани, говорит доктор Алекс Эскандер, консультант-гинеколог Gynae Centre. Это лишь одна из многих причин, по которой некоторые выбирают заместительную гормональную терапию при появлении первых симптомов перименопаузы.
Однако доктор Эскандер говорит: «Это часто означает менее приятный секс, но регулярная сексуальная активность может помочь предотвратить эти изменения».
Это связано с тем, что при возбуждении слизистая оболочка влагалища выделяет выделения, которые помогают увлажнять эту область. «Это помогает повысить эластичность влагалища, что является одним из способов сохранения здоровья влагалища», — говорит Найт.
5. ПОМОГАЕТ УМЕНЬШИТЬ БОЛЬ
«Многие женщины сообщают, что регулярные оргазмы помогают облегчить менструальные боли и спазмы», — говорит Найт. И есть много исследований, подтверждающих это утверждение, поскольку область мозга, участвующая в уменьшении боли, сильно активируется во время возбуждения.
Согласно исследованию, проведенному совместно с Гарвардской медицинской школой, эндорфины — это гормоны «хорошего самочувствия», которые вырабатываются и хранятся в гипофизе, а затем высвобождаются во время приятных действий, таких как физические упражнения, смех и сексуальные действия. Они естественным образом успокаивают нервные импульсы, вызывающие, среди прочего, мигрень и боль в суставах.
Чтобы проверить теорию, бренд секс-игрушек Womanizer попросил людей обменять обезболивающие на мастурбацию, чтобы справиться с менструальной болью. Исследование, проведенное в связи с менструацией, показало, что 70% тех, кто перешел, сказали, что мастурбация уменьшила интенсивность боли, а 90% сказали, что порекомендовали бы эту технику другу для борьбы с менструальными спазмами в будущем.
6. РАСШИРЯЕТ ГОРИЗОНТЫ УДОВОЛЬСТВИЯ
Просто хотите повеселиться? Использование вибратора определенно поможет, говорит Найт. «Вибратор — отличный способ расширить горизонты удовольствия, особенно если вы выберете вибратор с другими настройками и режимами, которые вы раньше не пробовали».
Например, лучшие вибраторы-кролики отлично подходят для того, чтобы попробовать что-то новое. «Это один из единственных безошибочных способов получить удовольствие как от внутренней, так и от внешней стимуляции, — говорит она. — Они увеличат ваши шансы задеть все ваши горячие точки, что приведет к умопомрачительному удовольствию и множеству интенсивных оргазмов».
7. ЛУЧШЕ КОНТРОЛИРУЕТ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ
Мышцы таза сокращаются и расслабляются во время оргазма, создавая отчетливое ощущение отпускания, которое приходит при кульминации. Но эти мышцы участвуют не только в оргазме. Согласно исследованию Университета Нью-Мексико, они также играют важную роль в поддержании контроля над мочевым пузырем.
«Когда вы испытываете оргазм, ваше влагалище сжимается. Думайте об этом как о мини-тренировке для всей этой области», — объясняет Найт. «Оргазм также тренирует мышцы тазового дна, что означает лучший контроль над мочевым пузырем. Сильное тазовое дно также может привести к более сильным и интенсивным оргазмам».
8. ПОМОГАЕТ ВАМ РЕШИТЬ СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Использование вибратора также может принести пользу вашему сексуальному здоровью и благополучию в целом. Например, существует множество состояний, связанных с болью во время секса, включая вагинизм. «Это состояние, при котором вагинальные мышцы спазмируются, что делает проникновение чрезвычайно трудным или даже полностью невозможным», — объясняет Найт.
Секс-игрушка может стать отличным средством от вагинизма. «Наборы расширителей могут помочь в этом случае в некоторых случаях, — предлагает она. — Просто начните с самой тонкой игрушки, и когда ваше тело будет чувствовать себя комфортно и примет ширину, вы сможете двигаться вперед и вверх».
Если вы считаете, что у вас вагинизм или другие проблемы, влияющие на вашу сексуальную жизнь, поговорите со своим врачом или сексологом за советом. «Есть также замечательные онлайн-центры для поддержки женщин с этим заболеванием, такие как The Vaginismus Network», — говорит Найт.
Использование вибратора также может помочь вам преодолеть любое сексуальное беспокойство, которое вы испытываете, и помочь вам чувствовать себя более комфортно со своим телом.
9. УЛУЧШИТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ
Вам может быть интересно, «важно ли заниматься сексом», чтобы узнать, что вам нравится. Без карты, которая поможет вам, иногда навигация там, где вы предпочитаете, чтобы к вам прикоснулись, может показаться запутанной. Если вы не знаете своего собственного тела, как вы можете сказать кому-то другому, что вам нравится или не нравится? Вот где нужно научиться пользоваться вибратором.
«Эксперименты с секс-игрушкой, например, с вибратором, могут помочь вам исследовать больше, чем просто ручная женская мастурбация», — говорит Найт. «В результате вы расширите спектр ощущений, которые вы испытываете, а это значит, что вы можете найти новые и захватывающие точки удовольствия. Вы можете сообщить об этом своему партнеру, чтобы получить более насыщенный и удовлетворяющий сексуальный опыт».
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
