7 мифов о сексе после беременности

Мысль о сексе после рождения ребенка может быть пугающей для многих людей. Вот семь самых распространенных мифов и соответствующих им реальностей.

Мамам-первокурсницам дают много советов о том, чего ожидать во время беременности, но многие остаются в неведении, когда дело доходит до того, чего они могут ожидать после родов (после появления малыша), особенно в отношении секса. Когда новым мамам предлагают мнения и взгляды других о сексе после родов, к сожалению, это часто подается с негативным уклоном, что приводит к мрачным предположениям, а не к реалистичным ожиданиям. Давайте развенчаем эти мифы о сексе после беременности, не так ли?

Миф 1: Вы будете готовы к сексу через 7 недель после родов.

Большинство новых или будущих матерей слышат от своих врачей стандартное замечание: “Вы должны быть готовы возобновить половые отношения примерно через шесть недель.” Это связано с тем, что шейка матки закрывается и возвращается в свое естественное состояние примерно за шесть недель. Если у вас нет необычно глубоких или больших разрывов (третьи и четвертые степени разрывов включают перинеальную кожу и мышцы), то обычные растяжения и разрывы, которые могли произойти во время родов, должны зажить примерно через три недели после родов. Но просто потому, что ваше физическое тело готово, это не обязательно означает, что ваши гормоны и психика находятся в согласии для сексуального времени.

Если вы “готовы к действию” через шесть недель, это замечательно. Если вы чувствуете, что вам нужно больше времени, будьте терпеливы к себе. Факт в том, что секс после рождения ребенка будет наилучшим для мамы, когда она полностью готова расслабиться и получать удовольствие без ненужного давления.

Миф 2: Секс будет болезненным после родов.

На самом деле, секс после родов не обязательно должен быть болезненным. Если у вас была эпизиотомия или естественный разрыв во время родов, вам могут наложить швы, которые могут вызвать образование рубцовой ткани. Рубцовая ткань менее эластична и может быть более чувствительной, чем вы привыкли. Нежный перинеальный массаж может помочь в общем с напряжением и дискомфортом. В зависимости от степени стресса и напряжения на родовом канале и окружающих областях, секс может ощущаться как “нормальный для вас” до беременности или может быть неудобным. Также, независимо от того, были ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, не редкость испытывать вагинальную сухость, пока гормоны вашего тела настраиваются. При планировании проникновенного секса добавление дополнительной смазки может сделать половой акт более комфортным. Конечно, если вы дали своему телу время на восстановление, но все еще испытываете боль (не дискомфорт или напряжение), даже при использовании смазки, обратитесь к врачу, чтобы записаться на обследование, чтобы исключить келоидные рубцы или другие медицинские проблемы.

Миф 3: Рождение ребенка разрушает ваше либидо.

Ваше либидо будет колебаться на протяжении всей жизни; это включает время до и после родов, пока ваши гормоны все еще находятся в состоянии колебания. Гормоны неизменно влияют на наше желание заниматься сексом, но практически любое вмешательство в наши обычные рутины, совершенно независимо от появления нового ребенка в доме, может вызвать изменения в нашем желании заниматься сексом. Испытывать снижение либидо после родов — это нормально, но это не означает, что вы и ваш партнер не будете по-прежнему жаждать нежности, сострадания и поддержки друг от друга. Вы можете быть чувственными и любящими без секса. Некоторые сообщают, что на самом деле испытывают увеличение либидо после рождения ребенка. Однако, если вы не чувствуете себя особенно сексуально с отрыгиванием ребенка на груди и, казалось бы, бесконечным количеством смен подгузников в вашем растущем списке дел, будьте уверены, что со временем и с небольшим состраданием к себе ваша энергия и либидо вернутся.

Миф 4: Вы не будете наслаждаться куннилингусом после рождения ребенка.

Некоторые люди беспокоятся, что они не будут “чувствовать так же” после того, как их партнер поцелует и ласково проведет языком по их лабиям и клитору после рождения ребенка. Однако разные тела по-разному реагируют на стимуляцию, независимо от того, родило ли это тело ребенка или нет. Хотя верно, что клитора и лабии могут быть слегка повреждены, даже после довольно безобидных вагинальных родов, разные тела заживают по-разному. Ваш клитора может быть менее чувствительным в течение некоторого времени; но он может стать даже более чувствительным — в хорошем смысле! Если нет, это нормально. Попросите вашего партнера поэкспериментировать с различными техниками языка, чтобы увидеть, на что ваше тело реагирует наиболее приятно. Хорошая новость заключается в том, что, если вы дали своему телу достаточно времени на восстановление, вы можете пригласить своего партнера “погрузиться” и насладиться удовольствием.

Миф 5: Ваша когда-то узкая вагина будет “растянута”.

Эм, нет. Если вы когда-то гордились своей узкой любовной трубкой, не бойтесь. Практика упражнений для тазового дна во время беременности и после нее может помочь укрепить ваши тазовые мышцы. Просто убедитесь, что ваш врач одобрил перед началом любой новой формы тренировки для вагинальной/тазовой силы. Если вы испытали серьезные повреждения тазовых мышц во время родов, вам может быть полезно поговорить со специалистом по тазовому дну. Вагина предназначена для того, чтобы принимать роды. На протяжении беременности выделение эстрогена увеличивает приток крови к складкам вагины, чтобы эластичные соединительные ткани могли расширяться и растягиваться. Кроме того, гормон беременности релаксин помогает расслабить и ослабить связки и суставы в области таза, чтобы создать больше места для рождения ребенка. Поскольку вагина и бедра предназначены для пропорционального растяжения и создания пространства для рождения ребенка, после родов ткани обычно сжимаются обратно до почти предбеременного состояния. В общем, большинство людей не заметят значительных изменений в структуре своей вагины после рождения ребенка.

Миф 6: Ваш партнер не захочет заниматься сексом.

К сожалению, этот миф даже необходимо добавлять в этот список, но для некоторых людей мысль о сексе с “мамой” — любой мамой — может быть немного тревожной. С другой стороны, некоторые партнеры (да, даже в послеродовом периоде) увидят невероятную привлекательную силу, воплощенную в новой роли своего партнера как создателя и поддержателя жизни. Если ваш партнер стал отцом или поддерживал беременность, он может на самом деле чувствовать вину за роды и/или боль, которую вы недавно испытали во время родов, и может проецировать этот страх на нежелание потенциально причинить ненужную боль через секс (особенно если он несет бремя Мифа 2 выше).

Миф 7: Секс после рождения ребенка никогда не будет таким же хорошим.

Если бы это было правдой, наш вид, вероятно, давно вымер. Будет ли секс после рождения ребенка другим? Вероятно, да. Но это не означает плохого секса. На самом деле, это даже не означает, что секс будет менее удовлетворительным. В зависимости от множества различных факторов (таких как количество сна, помощь с уходом за детьми, физическая выносливость, умственная энергия и множество других), вы и ваш партнер можете захотеть проявить креативность с различными позициями, попробовать новые техники и вернуться к вашим ранним дням обучения, как быть хорошими любовниками друг для друга. С честной и сострадательной коммуникацией вы оба сможете продумать, как справиться с изменениями, с которыми, вероятно, сталкиваетесь.

Итог?

Каждая послеродовая реальность индивидуальна. Рождение целого человека — это значительный и важный процесс. Логично, что процесс восстановления требует терпения. Имейте в виду, что ваше беременное тело прошло через девять-десять месяцев изменений (гормональных и физических), и вашему новому телу после родов также потребуется значительное время для восстановления и адаптации. Хотя может быть соблазнительно сравнивать и сопоставлять ваше время восстановления с другими, попытка провести корреляцию между тем, что, вероятно, были очень уникальные опыты, не будет полезной. Удовольствия и предпочтения в сексе у всех людей очень индивидуальны и уникальны, независимо от того, был ли у них ребенок, так что, безусловно, они будут такими же разнообразными и после рождения ребенка. Конечно, секс никогда не должен быть под давлением, принуждением или восприниматься как должное при любых обстоятельствах. Точка. Вы будете готовы к сексу после рождения ребенка, когда будете готовы.