Стоит ли проходить тест? Мы выявляем контрольные ранние признаки беременности.
Подозреваете или надеетесь, что вы беременны? В то время как задержка менструации, сопровождаемая тестом на беременность, является единственным надежным способом узнать, действительно ли вы ждете ребенка, есть несколько гормональных изменений, которые могут указывать на ранние признаки беременности.
Тесты на беременность наиболее надежны с первого дня задержки менструации, хотя некоторые тесты можно использовать уже за пять дней до предполагаемой менструации.
Если еще слишком рано делать тест на беременность, врач общей практики доктор Роджер Хендерсон и доктор Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox поделятся ранними признаками беременности, на которые следует обратить внимание:
Каковы ранние признаки беременности?
Даже в самые первые недели беременности растет и меняется не только ваш ребенок, но и вы. «Каждая женщина испытывает уникальные симптомы беременности, у некоторых их очень мало, а у других полный дом», — говорит доктор Хендерсон.
После того, как вы подтвердите, что беременны, сдав тест на беременность, что является единственным способом убедиться в этом, ранние симптомы беременности могут проявиться быстрее или заметнее, чем вы ожидаете. Ниже наши эксперты раскрывают наиболее распространенные признаки, на которые следует обратить внимание, и делятся советами по борьбе с симптомами, связанными с ними:
1. Изменения груди во время беременности
Даже в течение первого месяца беременности многие женщины замечают, что их груди начинают увеличиваться в размерах и становятся болезненными, а область вокруг сосков (ареолы) начинает темнеть. «Это связано с тем, что уровень гормонов у женщины быстро меняется после зачатия, в результате чего железы внутри груди растут и готовятся к выработке молока и грудному вскармливанию после рождения ребенка», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- Вашему организму может потребоваться несколько недель, чтобы адаптироваться к этим новым уровням гормонов, но любой дискомфорт должен постепенно проходить по мере продолжения беременности.
- «Рассчитывайте на то, что во время беременности вам придется носить несколько размеров бюстгальтера, и не экономьте на бюстгальтерах для беременных, так как хорошая поддержка необходима для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время беременности», — говорит доктор Хендерсон.
2. Усталость во время беременности
Чувство сильной усталости является нормальным ранним признаком беременности, начиная уже с первой недели беременности, и эта усталость может быть непреодолимой. «Это связано с гормональными изменениями, особенно с повышением уровня гормона прогестерона, хотя другие факторы, такие как низкое кровяное давление и падение уровня сахара в крови, также могут быть фактором», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- Это истощение обычно начинает ослабевать примерно на 12-14 неделе беременности.
- «Побольше отдыхайте — в том числе вздремните днем, если можете, — и ешьте продукты, богатые белком и железом», — говорит доктор Хендерсон.
Чувство сильной усталости является нормальным ранним признаком беременности, начиная с первой недели беременности. Это может быть подавляющим.
3. Вздутие живота и газы на ранних сроках беременности
Беременные женщины могут жаловаться на вздутие живота на очень ранних сроках беременности, часто во время первой задержки менструации, из-за повышения уровня прогестерона. Прогестерон «задерживает время, необходимое для опорожнения желудка после еды, и замедляет общее прохождение пищи через кишечник», — объясняет доктор Ли. В то же время происходит нарушение естественного производства и распределения газов в желудочно-кишечном тракте, добавляет она, что может привести к отрыжке и отхождению газов.
Советы
- Ешьте много пищевых волокон, чтобы избежать запоров. «Клетчатка содержится в цельных зернах, бобах, чечевице, овсе, орехах, зеленых овощах, фруктах и ягодах», — говорит доктор Ли. «Если вы не можете справиться с этим, вы можете принять пищевую добавку».
- Пейте много воды и уделяйте время физическим упражнениям — всего 30 минут ходьбы в день достаточно, чтобы стимулировать метаболизм, говорит доктор Ли.
- «Попробуйте и выясните, может ли быть виновата чувствительность к каким-либо конкретным продуктам, например, к брокколи, росткам капусты, луку или пшенице», — добавляет она.
4. Тошнота на ранних сроках беременности
Утренняя тошнота, пожалуй, самый известный ранний признак беременности, но не у каждой беременной женщины. «Несмотря на свое название, это может произойти в любое время дня и ночи, обычно через три-четыре недели после задержки менструации», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- Если у вас не развилась утренняя тошнота, не волнуйтесь — вам просто повезло! «Точная причина этого до сих пор неясна, но, вероятно, она связана с очень быстрым повышением уровня гормона ХГЧ», — говорит доктор Хендерсон.
- Ешьте часто небольшими порциями и не ешьте перед сном. Обязательно носите одежду, которая не стягивает вашу талию, и попробуйте есть имбирь или принимать добавки с имбирем.
- Если ваши симптомы остаются тяжелыми, врач может порекомендовать короткий курс противорвотных препаратов.
5. Отвращение к еде или тяга к еде во время беременности
Вы можете начать хотеть (или даже отказаться) от определенных продуктов на этой ранней стадии. «К счастью, у большинства женщин симптомы уменьшаются примерно на 13-й или 14-й неделе беременности», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- Тяга или отвращение являются проблемой только в том случае, если они заменяют здоровые привычки питания и мешают вам получать необходимые питательные вещества. Питание очень важно во время беременности.
- Ешьте регулярно и перекусывайте, выбирая продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы чувствовать себя сытым. Может помочь приготовление здоровых закусок заранее.
- Пейте много воды и убедитесь, что вы высыпаетесь.
6. Температурные изменения при беременности
К шестой неделе объем вашей крови увеличился, чтобы удовлетворить потребности растущей беременности. «Приток крови также увеличился, особенно к матке и плаценте», — говорит доктор Ли. «Это приводит к небольшому повышению температуры тела с 37°C до 37,8°C. Женщины часто замечают, что им становится все жарче, у них потеют руки и ноги, и они могут чувствовать легкое головокружение и слабость».
Советы
- Пейте много охлажденной воды и избегайте употребления кофеина, который слегка повышает температуру тела, говорит доктор Ли.
- «Ваше тело естественным образом вырабатывает тепло после еды», — добавляет она. «Однако, когда вы едите большими порциями, вырабатывается больше тепла, поэтому ешьте небольшими порциями через равные промежутки времени».
- Также может помочь выбор продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ). «Это продукты, которые медленно выделяют энергию, такие как бобы, горох, чечевица и цельные зерна», — говорит доктор Ли.
- Попробуйте плавание, которое является отличным видом упражнений во время беременности. Можно также принимать теплые ванны и душ.
7. Усиление обоняния и вкуса
Считается, что колебания гормонов также влияют на чувства, включая обоняние и вкус. «Если вы беременны, у вас может быть более чувствительное обоняние, чем обычно, например, запах еды или готовки может вызвать у вас тошноту», — говорит доктор Хендерсон. Некоторые женщины также испытывают металлический привкус во рту, известный в медицине как дисгевзия.
Советы
- Если ваше обоняние пострадало, старайтесь избегать сильных запахов, таких как духи.
- Любые изменения во вкусе носят временный характер и исчезнут по мере прохождения беременности.
8. Кровянистые выделения и спазмы при беременности
Вы можете почувствовать странное, довольно неопределенное ощущение легких спазмов, похожих на месячные, очень рано после зачатия, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. «Это известно как имплантационное кровотечение, которое происходит через шесть-двенадцать дней после оплодотворения яйцеклетки», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- В отличие от нормальной менструации кровотечение и спазмы незначительны. Для лечения судорог используйте парацетамол в самой низкой эффективной дозе в течение как можно более короткого времени.
- Если у вас появилось сильное кровотечение на ранних сроках беременности, обратитесь за советом к врачу.
9. Учащенное сердцебиение во время беременности
Ваше сердце начинает биться быстрее на ранних сроках беременности и продолжает ускоряться на протяжении всей беременности. Это связано с увеличением количества крови в вашем теле, которая используется, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться. Ваше сердце должно работать быстрее, чтобы перемещать лишнюю кровь по телу. «К концу второго триместра средняя частота пульса увеличилась на 10–20 ударов в минуту, — говорит доктор Ли.
Советы
- Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом и избегайте кофеина.
- Если вы часто испытываете учащенное сердцебиение, проконсультируйтесь с врачом.
10. Задержка менструации и беременность
Это самый очевидный ранний признак беременности, который побуждает большинство женщин пройти тест на беременность. «Если у вас задержка менструации, есть вероятность, что вы беременны, поэтому сделайте тест на беременность», — говорит доктор Хендерсон. Они легко доступны как в магазине, так и в Интернете».
11. Частое мочеиспускание при беременности
Это часто начинается примерно на шестой неделе беременности в результате гормональных изменений. Они стимулируют почки расширяться и производить больше мочи, что помогает организму быстрее избавляться от отходов. И, конечно же, по мере роста вашего ребенка вес может давить на мочевой пузырь.
Советы
- Убедитесь, что вы опорожняете мочевой пузырь перед выходом на улицу, и пейте больше жидкости днем, чем вечером, чтобы уменьшить вероятность просыпаться ночью, предлагает доктор Хендерсон.
- «Если вы чувствуете дискомфорт при мочеиспускании или видите кровь в моче, поговорите со своим врачом, так как у вас может быть инфекция и вам нужно лечение», — добавляет он.
12. Высокое кровяное давление во время беременности
Гормональные изменения, которые происходят во время беременности, также влияют на ваше кровяное давление — давление циркулирующей крови в ваших артериях — из-за увеличения количества крови в вашем теле. По ее словам, метаанализ более 32 000 беременных женщин показал, что систолическое артериальное давление (верхнее значение) начинает повышаться на 10 неделе беременности. Диастолическое артериальное давление, нижний показатель, начинает повышаться гораздо позже, на 21 неделе беременности.
Советы
- Получите пять в день. Исследование показало, что у женщин, которые придерживались диеты, богатой фруктами и овощами, риск высокого кровяного давления во время беременности снизился на 14 процентов, а преэклампсии — на 21 процент.
- Сведите потребление соли к минимуму.
13. Запор во время беременности
Около половины всех беременных женщин жалуются на запоры, часто в самом начале беременности. «Это связано с более высоким уровнем гормона прогестерона, из-за которого пища медленнее проходит через кишечник», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- Пейте много воды и как можно чаще занимайтесь спортом, даже если это только ходьба.
- Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и злаки с отрубями.
14. Головные боли и беременность
Многие беременные женщины сообщают о частых легких головных болях в начале беременности. «Это может быть связано с рядом факторов, включая утреннее недомогание, усталость, голод, гормональные изменения, низкое кровяное давление и даже плохое настроение или депрессию», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- Старайтесь есть регулярно небольшими порциями, как можно больше отдыхайте и спите, а также пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания, советует он.
- Для лечения симптомов головной боли используйте парацетамол в самой низкой эффективной дозе в течение как можно более короткого времени.
15. Изжога при беременности
Изжога часто встречается на ранних сроках беременности. «Обычно пища попадает в желудок, смешивается с желудочным соком и выходит из желудка в кишечник», — говорит доктор Ли. «Сфинктер в нижнем конце пищевода препятствует перемещению желудочного содержимого вверх и из желудка. Однако повышение уровня прогестерона вызывает расслабление сфинктера, и он больше не может функционировать так эффективно. В результате иногда возникает кислотный рефлюкс, что может вызывать неприятные симптомы».
Советы
- По возможности оставайтесь в вертикальном положении, не ешьте поздно ночью и ложитесь на левый бок, чтобы избежать изжоги. Вы также можете попробовать поднять часть кровати под головой и грудью на 10 или 15 см, говорит доктор Ли.
- «Антациды, содержащие кальций и магний, считаются безопасными при беременности», — добавляет она. «Ни одно исследование не показало, что они вредны для плода. Вы можете принимать их по мере необходимости. Следует избегать бикарбонатов и антацидов, содержащих алюминий».
16. Перепады настроения и беременность
Перепады настроения могут быть чрезвычайно распространены на ранних сроках беременности. Они часто длятся недолго — вы можете почувствовать себя по-настоящему счастливым, но через несколько минут расплакаться. «Часто возникающие на ранних сроках беременности, они связаны с быстрыми гормональными изменениями, происходящими в организме в это время, и обычно проходят по мере развития беременности», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- Заботьтесь о себе физически. Легкие или умеренные упражнения могут помочь улучшить ваше настроение. Полноценный отдых и качественный сон также очень важны.
- Максимально уменьшите другие источники стресса.
- Не сдерживайте свои чувства. Сообщите своему партнеру об этом и опирайтесь на его поддержку.
Вы можете обнаружить, что чувствуете себя по-настоящему счастливым, но через несколько минут разрыдаетесь.
17. Головокружение и обмороки при беременности
Не все беременные женщины замечают это во время беременности, но это может произойти с самого раннего срока. «Чувство слабости или головокружения может быть связано с низким кровяным давлением, расширением кровеносных сосудов, которое медленно происходит во время беременности, или низким уровнем сахара в крови», — говорит доктор Хендерсон.
Советы
- «Если вы чувствуете головокружение, присядьте, пока оно не пройдет, и постарайтесь не вставать слишком быстро после того, как вы сидели или лежали», — предлагает он.
- Ешьте здоровую пищу часто, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови, и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Ограничьте длительное стояние, а когда вы встаете, старайтесь продолжать двигаться, чтобы улучшить кровообращение.
18. Акне во время беременности
По словам доктора Ли, вульгарные угри — распространенное кожное заболевание у женщин репродуктивного возраста. «Хотя прыщи иногда улучшаются на ранних сроках беременности, они имеют тенденцию ухудшаться по мере прогрессирования беременности, вероятно, потому, что уровни мужского гормона тестостерона также увеличиваются с увеличением срока беременности», — объясняет она.
Советы
- Соблюдайте здоровую сбалансированную диету и пейте много воды. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и обработанных продуктов.
- Старайтесь не ковырять, не сжимать и не раздражать пятна каким-либо иным образом. «Будьте добры к своей коже, осторожно мойте ее и вытирайте насухо, не трите», — говорит доктор Ли. Регулярно меняйте наволочки и полотенца.
- Обсудите лекарства для кожи со своим врачом. По словам доктора Ли, можно использовать местные методы лечения, такие как перекись бензоила и азелаиновая кислота. «Однако следует избегать местных и системных ретиноидов, поскольку они могут повредить плод», — говорит она. «Кроме того, избегайте препаратов, содержащих салициловую кислоту и витамин А».
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
