С твоим партнером ВСЕ ХОРОШО…или нет? Если его поведение кажется вам ненормальным и вы подозреваете обман, это может вызвать у вас гнев, тревогу или и то, и другое.
«Обнаружение каких-либо признаков измены похоже на сердечный приступ в отношениях», — говорит Талал Х. Алсалим, доктор психологических наук, LMFT, специалист по восстановлению измены. «Это признак того, что в отношениях что-то серьезно не так. или на индивидуальном уровне вашего партнера, поэтому к этому следует относиться как к приоритету». Это не та проблема, которую следует замалчивать.
Чтобы внести ясность, измена может быть нарушением любого соглашения об исключительности, которое вы заключили с партнером (например, эмоциональная связь, секстинг или даже флирт), а это означает, что она не обязательно ограничивается физическим контактом. А неверность может быть особенно болезненной травмой, потому что она исходит от любимого человека, а не от незнакомца, говорит Кристин Лозано, магистр медицинских наук, LMFT, сертифицированный сексопатолог.
Потенциальные признаки измены
Но каковы признаки измены? Они будут варьироваться от человека к человеку.
Помните: если ваш партнер проявляет эти признаки, это не значит, что он определенно неверен. Например, хотя некоторые источники могут сказать, что новое нижнее белье вашего партнера является знаком, эти сексуальные обновления могут просто означать, что он хочет выглядеть лучше для себя или для вас.
С другой стороны, есть люди, которые «очень хорошо прячутся», говорит Лозано.
Ознакомьтесь с этими признаками неверности, а также с советами экспертов о том, как устранить любые подозрения. (Подсказка: источники не предлагают привлекать детективов «Закон и порядок» для выяснения фактов.)
Внезапно стал чрезмерно опекать свой телефон.
Некоторые люди обычно держат свои телефоны в секрете, чтобы сохранить свою индивидуальность. А некоторым людям приходится беречь свои устройства, например, из-за ограничений на работе. Но если раньше у вас было разрешение на подключение к телефону вашего партнера, а теперь его нет, это изменение может сигнализировать о проблеме. Точно так же, если ваш партнер теперь носит с собой телефон чаще, чем раньше оставлял его рядом с вами, это может быть знаком, говорит Лозано.
Наличие одноразового телефона.
Если они не скрываются (а мы надеемся, что нет), то почему у них другой телефон? Конечно, безобидные вторые телефоны, как и рабочие, существуют. Но Лозано говорит, что некоторые люди во время мошенничества используют одноразовые телефоны. По ее словам, некоторые изменщики начинают уходить с самого начала своих отношений, а это означает, что их повседневные привычки, похоже, не меняются. Так что, если вы с подозрением относитесь к новому или давнему второму телефону вашего партнера, это может быть знаком.
Очистка окон чата или истории браузера.
Ничего страшного в уборке нет. Но если ваш партнер не хочет, чтобы вы видели его онлайн-активность, это может стать проблемой. На самом деле секретность является одним из наиболее распространенных элементов измены, говорит Алсалим, также автор книги «Неверность: самое худшее, что могло случиться с вашим браком: полное руководство о том, как избавиться от измен».
Начинаю удалять тексты.
Некоторые люди обычно очищают историю своих сообщений, и мы говорим не о таких людях, — говорит Алсалим. Но если вдруг удалят все или удалят сообщения только от одного контакта, это может быть подозрительно.
Использование определенных приложений.
Некоторые люди, подозревающие в измене, проверяют записи телефонных разговоров своего партнера, говорит Алсалим. Поэтому, если ваш партнер внезапно начинает общаться с помощью таких приложений, как WhatsApp, Snapchat или Kik, это может быть знаком, говорит он. (Мы даже слышали о людях, хранящих секреты с помощью импровизированного приложения-калькулятора.) И если их поведение также кажется странным — например, если они начинают общаться только тогда, когда вы выходите из комнаты, — это может быть подозрительно. Тем не менее, у некоторых из нас просто есть платонические международные контакты, и WhatsApp или аналогичный вариант могут лучше всего подойти для таких ситуаций.
Изменение паролей.
Это может произойти потому, что их взломали или они хотят сохранить свои учетные записи в безопасности. Но если смена пароля внезапная или всеобъемлющая, и у вас есть другие проблемы, это может сигнализировать о том, что что-то не так.
Прекращение использования общих устройств.
Являются ли они просто более частными или эта новая независимость более зловещая? Если ваш партнер внезапно отклоняет устройства, которыми вы пользовались, возможно, он что-то скрывает.
Изменение сексуального влечения.
Сексуальные изменения могут произойти по причинам, связанным со здоровьем, например, из-за снижения либидо из-за приема лекарств или стресса, или из-за другой сексуальной дисфункции. Поэтому, если проблема может быть связана со здоровьем, ваш партнер может поговорить с медицинским работником. Но если медицинские или другие проблемы в отношениях, такие как трудности в общении, не учитываются, а ваш партнер хочет гораздо больше секса, очень разных видов секса или гораздо меньше секса, на изменение его желания могут повлиять другие занятия.
Изменение личного ухода.
Это похоже на наш первый пример с одеждой: новый образ может означать, что они просто пытаются выглядеть лучше для себя или для вас. Но если они никогда не заботились об уходе за собой, и внезапно трава внизу стала коситься более регулярно и аккуратно, это может быть знаком. Неясный знак, как подтверждает Алсалим, но возможный.
Дарить вам большие подарки.
Подарки — это здорово. Но если вы вдруг почувствуете, что вас подкупают, это может быть признаком неверности. И да, это противоречит здравому смыслу. Но, по словам Алсалима, став суперпартнером, некоторые люди, возможно, пытаются противодействовать измене.
Делая другие широкие жесты.
Это похоже на пример с подарками. Например, может быть, они решили провести с вами весь день за просмотром игр подряд, хотя ненавидят спорт. Или, может быть, они делают всю работу по планированию грандиозного путешествия, о котором вы мечтали. Не обязательно предполагать худшее. Но иногда люди появляются чаще из-за чувства вины, говорит Алсалим.
Демонстрация эгоистичного поведения.
Если ваш партнер высокомерен и имеет право, может возникнуть нарциссизм, отмечает Алсалим. А «нарциссизм является предиктором намерений к неверности», — написали исследователи в статье 2020 года в PLOS ONE. Поэтому, если ваш партнер уже имеет эти тенденции и демонстрирует эгоистичное поведение без угрызений совести, это может сигнализировать о чем-то нехорошем. (Как минимум, имеет смысл усомниться в своих следующих шагах. Потому что хотите ли вы быть с таким человеком?)
Защищаясь.
Если ваш партнер занимает оборонительную позицию, когда вы выражаете любопытство по поводу его поведения, а не проявляете сострадание, если вы сбиты с толку, это также может быть знаком, говорит Лозано.
Возникновение финансовых проблем.
Если в ваших отношениях возникли проблемы с деньгами (возможно, вы спорите об этом, видите странные расходы по кредитной карте, если у вас общие счета, или ваш партнер перестает планировать крупные совместные покупки), это может сигнализировать о проблеме. Например, «плохое экономическое положение и финансовые проблемы, с которыми сталкиваются пары, были другими причинами неверности в супружеской жизни», — написали исследователи в статье 2021 года в журнале «Практика клинической психологии». Таким образом, хотя проблемы с деньгами являются основной причиной разводов, они также могут привести к неверности.
Проводите больше времени вдали от дома.
Личные интересы велики. Но если у вашего партнера внезапно появилось несколько командировок или новое хобби, отнимающее много времени, особенно если он не знает своего местонахождения, возможно, он проводит это время с кем-то другим.
Внезапно стать недоступным.
У каждого из нас своя жизнь, и каждый не хочет или не может сразу отвечать на сообщения или звонки. Но если вы внезапно не можете связаться со своим партнером, скажем, в течение нескольких дней или в течение других необычных для вас обоих периодов – а они, хм, не работают в службах экстренной помощи или агентстве национальной безопасности – это может быть знаком.
Врущий.
Обман – это главный красный флаг. Если ваш партнер был нечестен в других вещах или не может рассказать правду, когда вы спрашиваете о его супер-дружелюбном коллеге, будьте настороже.
Снижение эмоциональной открытости.
Это большой вопрос. Снижение эмоциональной близости может выглядеть так, будто ваш партнер больше не хочет делиться подробностями своего дня или больше не делится глубокими чувствами. «Вы также можете заметить, что чувствуете себя скорее соседями по комнате, чем партнерами, или больше не ведете глубоких разговоров», — говорит Алсалим.
Что делать, если вы подозреваете, что ваш партнер изменяет
Возможно, вашим первым порывом будет выдвинуть серьезные обвинения, но не делайте этого, говорит Лозано. Потому что, хотя эти проблемы могут сигнализировать об обмане, они также могут и не сигнализировать об этом.
Точно так же, если у вас возникает искушение противостоять человеку, с которым, по вашему мнению, ваш партнер изменяет, Алсалим советует не делать этого. Это потому, что другой человек может даже не знать, что ваш партнер находится в отношениях, или другой человек может преувеличить или преуменьшить историю. Кроме того, если у вашего партнера был роман на рабочем месте, конфронтация с другим человеком может привести к проблемам с кадрами или даже к юридическим проблемам, добавляет он.
«Повествование должно исходить непосредственно от неверных», — говорит Алсалим.
Тем не менее, немедленно обсуждайте любые наблюдения со своим партнером, говорит Алсалим.
Вместо того, чтобы впадать в ярость, Лозано предлагает начать с «любопытного» отношения, особенно если вы заметили ряд признаков. Она говорит, что вы можете сказать что-то вроде: «Я замечаю такое поведение, и их несколько, поэтому я хочу лучше понять, почему это происходит. Мы можем поговорить?” Или она говорит, что вы можете сказать что-то вроде: «Эй, я заметил [вставьте поведение]. Смысл, который я создаю вокруг этого, таков: [впишите, что вы думаете]. Поэтому я хотел проверить, все ли в порядке..
И хотя у вас может возникнуть соблазн спросить прямо: «Вы жульничаете?» — потому что, послушайте, вы хотите знать, — Лозано говорит, что подобные закрытые вопросы могут позволить меньше дискуссий.
Так что постарайтесь общаться. И помните, что вы можете понять, как двигаться вперед… несмотря ни на что.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
