12 вещей, которые мужчины всегда должны делать после секса

Распечатайте этот чек-лист и прикрепите его к изголовью кровати.

Мы знаем, что делать до секса. И знаем, что делать во время секса. Но что насчет после секса? Да, так же, как и секреты того, как быть очаровательным перед сексом — и знать, какие движения и когда использовать в процессе — моменты после секса не менее важны. На самом деле, согласно женщинам и экспертам по сексу, с которыми мы говорили, большинство мужчин упускают из виду практические моменты, возможности для связи и неудовлетворенные… потребности. Далее следует список дел, одобренный экспертами, который стоит всегда держать в спальне. Удержитесь от желания отключиться после оргазма и внедрите это в свою сексуальную жизнь. Вы будете рады, что сделали это — и, что более важно, она тоже.

1 | Уберитесь.

Секс может быть грязным делом. Нет ничего более недостойного, чем не предложить убрать сексуальные следы с тела партнера и окружающего пространства. Ваш партнер может даже наслаждаться мыслью о том, чтобы поваляться в “маринаде” вашего производства, и отказаться от вашего предложения, но ситуация с семенем в глазу должна быть решена немедленно, и по этой причине неплохо иметь под рукой средства для уборки. Салфетки или влажные салфетки — отличный вариант, а если вы вернетесь в спальню с горячим полотенцем — как в суши-ресторане — вы получите дополнительные баллы. Помимо подготовки с полотенцем, подготовьтесь к большой ночи, изучив Лучший способ повысить свою сексуальную привлекательность.

2 | Сходите в туалет.

Вы, несомненно, заметили, что многие женщины стараются сходить в туалет сразу после секса, и часто это связано с тем, что они хотят снизить вероятность возникновения инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Для мужчин ИМП менее распространены, отчасти потому, что уретра у мужчин длиннее и дальше от ануса. Если вы используете метод прерванного полового акта, мочеиспускание между раундами секса значительно снизит вероятность того, что сперма найдет путь к яйцеклетке. Метод прерванного полового акта имеет плохую репутацию, но он довольно эффективен. (Из 100 женщин, которые идеально используют этот метод, 4 забеременеют.) Компонент идеального использования — это мочеиспускание между раундами, что вымоет оставшуюся сперму, застрявшую в уретре, и снизит — хотя и не устранит — ваши шансы на зачатие.

3 | Примите душ вместе.

Нет, душ после секса вряд ли снизит ваши шансы заразиться ИППП. Однако он, вероятно, станет приятным совместным опытом, способом успокоиться после пика и почувствовать себя свежим перед сном или другими делами. “Секс может быть грязным, так что если вы хотите принять душ и смыть все жидкости и пот, сделайте это!” — говорит сертифицированный секс-терапевт и педагог по сексуальности Кристен Лилла, LCSW. “Вы можете даже сделать это вместе, чтобы продлить близость.” Если у вас остались силы, вы также можете начать все заново в душе.

4 | Правильно помойте и уберите секс-игрушки.

Секс-игрушки могут быть потрясающими и вывести удовольствие, которое вы и ваш партнер получаете, на новый уровень. Однако с ними могут возникнуть проблемы, если вы не будете следовать инструкциям по уходу. Исследования показали, что упрямые микробы могут цепляться за поверхности секс-игрушек, поэтому их нужно чистить — но обратите внимание на рекомендации производителя, так как они различаются. Например, флешлайт требует только ополаскивания водой, тогда как анальные пробки могут нуждаться в кипячении. Мыло и вода могут подойти для некоторых продуктов, тогда как другие требуют специальной жидкости для очистки. “Вы хотите убедиться, что убиваете все бактерии на них и смываете всю смазку, чтобы их можно было убрать,” — говорит Лилла. “Кроме того, если вы почистите их сразу, они будут готовы к следующему разу!”

5 | Соберите использованные презервативы и упаковки.

Если вы используете презервативы, будьте порядочным человеком и соберите использованные — и не забудьте упаковки — и утилизируйте их правильно: другими словами, не смывайте их! “Это уважительно и демонстрирует, что вы чувствуете равную ответственность за то, что вы делаете вместе,” — говорит Дебора Фокс, MSW, сертифицированный секс-терапевт. “Вы не хотите быть тем парнем, который ожидает, что женщина будет убирать, а вы просто сидите и расслабляетесь. Это принесет дивиденды в виде доброй воли.”

6 | Поешьте!

Замечали, что еда кажется вкуснее после тренировки? Для многих людей это вдвойне верно для секса. Повышенный аппетит — это лишь одна из причин наесться после секса, а не до. Чувство тяжести, вздутия и возможного газообразования после плотной еды — это полная противоположность сексуальности. Потратьте калории, а затем восполните их!

7 | Не останавливайтесь, пока она не насытится.

Ваш партнер испытал оргазм во время вашей сессии? Хочет ли она еще один? Если вы действительно хотите быть сексуальной суперзвездой, убедитесь, что она знает, что, даже если секс для вас временно закончился, вы готовы, полны энтузиазма и способны довести ее до оргазма, пока она не скажет “хватит”. “Покажите ей, что вы готовы продолжить, если это необходимо,” — говорит секс-терапевт Констанс ДельДжудис, Ed.D, LMHC. “Некоторые женщины чувствуют, что им нужно торопиться или что они занимают слишком много времени. Дайте ей знать, что вы готовы продолжать. Это расслабит ее и снизит тревогу ожидания.”

8 | Обнимайтесь.

Распространенная жалоба среди женщин, с которыми мы говорили, заключается в том, что многие мужчины переворачиваются после секса и не хотят обниматься. Возможно, человек, с которым вы занимаетесь сексом, тоже не хочет обниматься, но неплохо быть готовым к тому, что она захочет. “После эндорфинового всплеска оргазма вы испытаете выброс окситоцина, ‘гормона связи’,” — объясняет Лилла. “Воспользуйтесь этим, обнимаясь, связываясь и чувствуя себя еще ближе к партнеру.”

9 | Эмоционально свяжитесь.

Обнимания могут быть частью эмоциональной связи с партнером после секса, но есть множество других вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить хорошие вибрации долгое время после того, как основное событие закончилось. Вы можете смотреть друг другу в глаза, синхронизировать дыхание, целоваться, как подростки, или выражать свои чувства к ней. “Особенно важно оставаться физически и эмоционально присутствующим с женщиной после секса,” — говорит Фокс. “Женщины сделали себя уязвимыми для вас, просто занимаясь сексом. Сохранение связи заставляет ее чувствовать себя в безопасности.”

10 | Спросите ее, что она чувствовала по поводу только что произошедшего секса.

Заниматься целевым маркетинговым исследованием может показаться странным занятием после секса, но именно в этот момент ее опыт будет свеж в памяти, и она сможет дать вам ценные советы. Скажите ей, что вы хотите и ожидаете ее честности, и вы хотите этого, чтобы продолжать улучшать секс, который у вас есть. С этим в виду, наденьте свои “взрослые штаны” и будьте готовы воспринять неприкрытую правду, не защищаясь. Даже если она скажет вам что-то, что немного заденет, сосредоточьтесь на перспективе более счастливого партнера и улучшенной сексуальной жизни.

11 | Обсудите, что вам нравится и что не нравится.

У всех нас есть личные предпочтения, но если легко сказать кому-то, что вы не любите майонез, то гораздо сложнее быть ясным в своих симпатиях и антипатиях в спальне. Что ж, после секса — самое время. “Вы определенно должны обсудить это после секса, но не сразу после него в постели, когда вы оба голые,” — говорит Лилла. “Подождите, пока вы оба оденетесь, поговорите об этом за перекусом, в нейтральной обстановке, например, на кухне, когда вы не так уязвимы. Люди более восприимчивы к обратной связи в правильной обстановке.” Смягчите свои слова, когда говорите о том, что вам не нравится. Вместо того чтобы быть негативным, скажите что-то вроде: “В следующий раз, я думаю, было бы потрясающе, если бы ты…” или “Я думаю, мне бы больше понравилось, если бы ты шлепнул меня по попе, а не щипал за соски.”

12 | Сделайте комплимент партнеру.

Один из способов улучшить секс, который у вас есть с партнером, — это повысить их уверенность. Исследования показали, что женщины с высокой самооценкой, как правило, получают больше сексуального удовлетворения. Если вы не какой-то монстр, вы получите больше удовольствия от секса, если она будет наслаждаться каждой минутой. “Женщины часто чувствуют себя неуверенно в своем теле и привлекательности,” — говорит Фокс. “Они ежедневно сталкиваются с тем, что СМИ изображают как привлекательную женщину, чему немногие могут соответствовать.” В послесвечении скажите ей, что она красива, что она вас возбуждает, и что вы без ума от того, что она делает. Да, от этого.