11 продвинутых советов по фистингу от секс-экспертов

Вы освоили основы, теперь пришло время выйти на новый уровень!

Фистинг может стать одним из самых интенсивных сексуальных переживаний в вашей жизни, но как только вы попробовали его и овладели базовыми навыками, вы можете не знать, что делать дальше.

Однако если вы здоровы и у вас нет заболеваний или травм, которые сделали бы это опасным, существует множество продвинутых техник фистинга, которые стоит попробовать.

Мы уже установили основы сапфического фистинга: подстригите ногти, пробуйте по одному пальцу за раз, не входите в человека сжатым кулаком (метод «утиного клюва» — ваш лучший вариант), общайтесь больше, чем вам кажется необходимым, убедитесь, что принимающий партнер (боттом) возбужден, и, ради всего святого, щедро используйте лубрикант. Фистинг безопасен, если его выполнять правильно, но есть много способов, которыми все может пойти не так, поэтому обязательно просвещайтесь и оставайтесь трезвыми для этого занятия.

Но если вы уже все это усвоили и готовы поднять процесс на следующий уровень, от которого поджимаются пальцы на ногах, наши ЛГБТК+ секс-эксперты помогут вам. Чтобы узнать советы о том, как завести «мотор» вашего партнера, о различных позициях, которые стоит попробовать, и о том, что нужно знать транс-людям, мы поговорили с Каем Корпаком, секс-терапевтом и заместителем директора Best Therapies; доктором Шанной Кац Каттари, секс-просветителем и автором книги «Подход “выбери свою страсть” для более жаркого, дерзкого и авантюрного секса»; и Кэрол Куин, штатным сексологом Good Vibes, куратором Музея антикварных вибраторов и соавтором «Книги секса и удовольствия: руководство Good Vibrations по отличному сексу для всех».

1. Сосредоточьтесь на микродвижениях

Как только вы освоите азы, у вас может возникнуть искушение отбросить осторожность и начать быстро качать рукой внутрь и наружу, но всё, что нужно для того, чтобы ваш партнер отлично провел время — это небольшие, контролируемые движения. «Кроме того, фистинг — это не то же самое, что фантомное проникновение (fucking)», — говорит Куин. «Очень возбужденный опытный человек может пережить опыт “фистфакинга”, но фистинг обычно заключается не в возвратно-поступательных толчках, а в удивительной интенсивности, которую могут вызвать микродвижения в очень тесном пространстве. Сделайте свой опыт фистинга скорее медитативным, чем грубо-сексуальным, пока вы и ваш партнер не станете очень опытными».

2. Не двигайтесь из стороны в сторону

Движения из стороны в сторону — верный способ причинить кому-то боль, так что избегайте их и придерживайтесь тех самых микродвижений, о которых мы говорили. «Опытным фистерам и боттомам может нравиться добавлять больше движения; движения “вперед-назад” безопаснее, чем “из стороны в сторону”, которые могут растянуть поддерживающие связки, и они не восстанавливают форму», — предупреждает Куин. «Никаких движений рукой из стороны в сторону, как дворники автомобиля или поворот рулевого колеса. Это особенно актуально для вагинального фистинга, но будьте осторожны с движениями из стороны в сторону и в анальном — если у человека есть простата, что-то из этого, вероятно, доставит ему удовольствие».

3. Знайте свои границы

Вы должны были научиться получать восторженное согласие еще будучи новичком, теперь пришло время познакомиться со своими собственными границами и границами вашего партнера, чтобы не переступать уровень комфорта ни одного из вас. Вы же не хотите, чтобы кто-то пострадал физически или эмоционально от ваших игр в фистинг. «Вы можете думать, что можете просто продолжать, потому что занимаетесь этим годами», — говорит Корпак. «Даже продвинутые фистеры могут получить травму, потому что пытаются сделать слишком много, слишком быстро и слишком резко».

4. Попробуйте ролевые игры

Теперь, когда вы прошли «фистинг 101» и готовы к более продвинутым приемам, попробуйте разыгрывать различные сексуальные сценарии во время процесса. «Добавление ролевой игры, такой как врач/пациент или доминант/послушный, может усилить возбуждение и помочь партнерам оставаться на одной волне с ритмом и темпом игры», — предлагает Корпак. «Ролевая игра также хороша тем, что она поощряет более четкое общение и осознанное обсуждение условий, поскольку оба партнера соглашаются на границы, тон и ожидания до начала сцены».

5. Пробуйте разные позиции

Не стесняйтесь экспериментировать с различными позициями. Проявите творческий подход и не забудьте добавить предметы для поддержки, чтобы вы могли продолжать хоть всю ночь напролет, если захотите. «Вы также можете попробовать различные позы, включая положение на коленях, в слинге, на спине, и добавить подушки, клинья и т. д. для поддержки», — рекомендует доктор Каттари.

6. Добавьте дополнительные ощущения

Если вы уже в совершенстве овладели фистингом, почему бы не начать совмещать задачи и не добавить другие ощущения? «И, естественно, добавление источников удовольствия — прикосновений к клитору, куннилингуса или поцелуев, если ваши позы это позволяют, игрушек — станет отличным дополнением к игре в фистинг», — говорит Куин.

7. Укрепляйте мышцы Кегеля и тазового дна (PC-мышцы)

Если вы тот, кого фистят, подумайте о том, чтобы уделить время укреплению мышц Кегеля или лобково-копчиковых мышц, чтобы вы могли испытывать более интенсивные оргазмы и научились сжимать руку партнера. «Работайте над укреплением мышц Кегеля/PC-мышц как принимающая сторона, так как это может способствовать более сильным, продолжительным и интенсивным оргазмам», — рекомендует доктор Каттари. «В качестве бонуса: если вы заинтересованы в эякуляции/сквирте/фонтанировании, сильные мышцы Кегеля/PC — это именно то, что нужно. Если вы делаете упражнения Кегеля (которые могут выполнять люди всех полов и гендеров), фистер может чувствовать их вокруг своей руки, что может быть весело, и это также может ощущаться чертовски горячо для вас самих».

8. Добавьте немного боли

Куин говорит, что добавление некоторой болевой стимуляции может быть захватывающим способом усилить ощущения во время фистинга, особенно для мазохистов. «Зажимы, “пытки сосков” (как любят называть это наши атмосферные друзья в БДСМ-подземельях), точечные шлепки (по бедрам, ягодицам и т. д.)» — всё это стоит попробовать, объясняет она.

9. Не переступайте через боль

Мы знаем, что это может звучать противоречиво, но добавление зажимов для сосков и порки — это совсем не то же самое, когда сам фистинг причиняет боль. Если принимающий партнер чувствует боль или вы видите кровь (не связанную с менструальным циклом), немедленно выньте руку, и если кровотечение не прекращается, обратитесь к врачу или даже в отделение неотложной помощи. «Убедитесь, что вы не идете напролом через боль», — говорит Корпак. «Есть разница между “о, это хорошее растяжение” и “ай, это больно”. Если вы заметили признаки боли, остановитесь и замедлитесь, обязательно переоценив то, что вы делаете, прежде чем продолжать».

10. Берегите «куколок» (Protect The Dolls)

Каждый может наслаждаться фистингом, будь вы сапфийка, транс-мужчина или женщина, небинарная личность, гей или бисексуал. Но если у вас была операция на половых органах, вы, возможно, не сможете безопасно участвовать в вагинальном фистинге. «Фистинг неовагины может быть особенно рискованным», — предостерегает Куин. «Она, как правило, не такая растяжимая, как цис-вагина. Соблюдайте ПРЕДЕЛЬНУЮ осторожность. Берегите “куколок”, как говорит молодежь».

11. Не забывайте о последующем уходе (Aftercare)

Последующий уход — это всегда хорошая идея, но он особенно важен после такого ошеломляющего сексуального опыта, как фистинг. «Фистинг — это интенсивный опыт, он может быть очень тяжелым физически и эмоционально уязвимым для обоих партнеров», — говорит Корпак. «Принимающий партнер может чувствовать болезненность и чувствительность, а также прилив эмоций, пока его тело все еще восстанавливается после такого глубокого давления и растяжения. Общение с партнером, подбадривание, объятия и нежные прикосновения могут помочь позаботиться об их нервной системе и помочь им прийти в себя».