Как справляться с симптомами, какие из них нормальны и когда звонить врачу
Для многих будущих мам второй триместр — самые легкие три месяца беременности. Это время наполнено новыми и волнующими этапами развития для вас и вашего ребенка.
Однако, хотя тошнота по утрам и отвращение к еде остаются позади, их место начинают занимать новые симптомы беременности.
Когда начинается второй триместр?
Беременность делится на три этапа, называемых триместрами. У каждого триместра есть свои ключевые моменты. Первый триместр — самый хрупкий период, когда формируются все основные органы и системы. Большинство врожденных дефектов и выкидышей происходят в первом триместре. Во втором и третьем триместрах плод уже полностью сформирован и быстро растет и развивается.
Триместры делятся следующим образом:
- Первый триместр: 0–12 недель.
- Второй триместр: 13–28 недель.
- Третий триместр: 29–40 недель.
Некоторые эксперты используют метод 42 недель, разделенный на три триместра:
- Первый триместр: 0–12 недель.
- Второй триместр: 13–27 недель.
- Третий триместр: 28–42 недели.
Изменения в вашем организме, которых стоит ожидать
- Прилив энергии
Теперь, когда тяжелая работа по формированию плаценты завершена, вы наконец чувствуете, что можете справляться с делами. - Прибавка в весе
Во втором триместре вам нужно всего около 300–500 дополнительных калорий в день, а прибавка в весе должна составлять примерно 0,5–1 фунт (0,2–0,5 кг) в неделю. Если у вас был избыточный вес до беременности, рекомендуется набирать еще меньше.Наслаждайтесь возвращением аппетита, но помните о необходимости продолжать делать здоровый выбор. Это правда, что ваш ребенок ест то же, что и вы, и в будущем будет отдавать предпочтение этим продуктам.Боли в спине также распространены из-за роста ребенка и увеличения веса. Поддержка спины, теплая ванна и массаж могут помочь облегчить боль. - Изжога
Изжога вызвана повышением уровня прогестерона, который расслабляет мышцы. Во втором триместре вы можете буквально почувствовать «пламя» от некоторых продуктов. По мере роста матки и замедления работы пищеварительного тракта из-за гормонов беременности ваши любимые блюда могут стать источником боли.Чтобы предотвратить это, ешьте несколько небольших приемов пищи в день вместо трех больших. Употребление цельных злаков и овощей, а также отказ от цитрусовых, острой и жареной пищи тоже помогут. Сидите прямо во время еды и оставайтесь в таком положении после. Кроме того, ограничьте потребление воды перед сном. Антациды (например, Tums) можно принимать, но если облегчения нет, проконсультируйтесь с врачом о лекарствах. - Заложенность носа
На этом этапе усиливается приток крови к слизистым оболочкам, из-за чего пазухи отекают. Это может привести к ночному храпу, ощущению заложенности и даже носовым кровотечениям. Хотя лучше избегать деконгестантов и антигистаминов, можно использовать солевые спреи, носовые полоски и увлажнитель воздуха для облегчения дыхания. - «Беременный мозг»
Начинайте составлять списки и будьте готовы к тому, что будете заходить в комнату, забыв, зачем пришли. Важно не позволять этой рассеянности вызывать у вас тревогу. Йога и медитация помогут вернуть концентрацию. - Сияние беременности
Во втором триместре вы заметите, что ваши волосы стали блестящими, кожа — сияющей, а ногти — крепкими. Однако некоторые изменения кожи могут быть не такими приятными: растяжки и темная линия посередине живота («Linea Nigra») тоже начинают проявляться. - Варикозное расширение вен
Отеки сосудов в ногах и области вульвы могут вызывать дискомфорт. Чтобы предотвратить это, не стойте подолгу на одном месте, приподнимайте ноги, когда возможно, и носите компрессионные чулки для улучшения кровотока.Также из-за увеличения веса матки и напряжения при запорах могут появиться геморроидальные узлы (зудящие и опухшие сосуды внутри и снаружи прямой кишки). Для профилактики пейте достаточно воды, ешьте клетчатку и принимайте пробиотики. - Изменения либидо
Во втором триместре сексуальное влечение может как усилиться, так и снизиться. Некоторые женщины заметят явное повышение либидо, а другие — его снижение из-за запоров, гормонов и набора веса. - Появление животика
В этом триместре ребенок растет очень быстро, и к концу шестого месяца его вес составляет около 2 фунтов (≈900 г).С этим резким ростом связана распространенная боль круглых связок. Матка удерживается в тазу двумя толстыми связками, и по мере ее роста эти связки растягиваются, вызывая резкие боли внизу живота и паху. Облегчить их можно, отдыхая с приподнятыми ногами, принимая теплые ванны, используя бандаж, избегая резких движений и прислушиваясь к телу во время тренировок. - Шевеления ребенка
В начале второго триместра движения будут хаотичными, но ближе к концу вы начнете замечать их регулярность.
Когда обращаться к врачу
- Выделения из влагалища нормальны, если они прозрачные или белые. Но если они имеют неприятный запах, зеленоватый или желтый оттенок, вызывают зуд или боль — позвоните врачу.
- Из-за изменений в мочевом пузыре, вызванных прогестероном, могут возникнуть инфекции мочевыводящих путей (ИМП).
- Боль при мочеиспускании, неприятный запах мочи, температура, озноб или боль в спине — тоже повод обратиться к врачу.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
