Существует множество ошибок, которые люди совершают после расставания и которые могут вызвать огромные проблемы как с бывшим партнером, так и с самооценкой.
Существует несколько вещей, которые могут привести к разрыву, и есть несколько пострaсставочных ошибок, которых следует избегать, но люди продолжают их совершать. Эти ошибки в итоге усугубляют и без того сложную ситуацию, которая обычно возникает из-за болезненного расставания. Завершение отношений — это тяжело, особенно когда не ты принимал решение об их окончании. Гнев часто заставляет людей совершать ошибки, которых они в норме не совершили бы, что не только выставляет их в дурном свете, но и мешает им начать новые, счастливые отношения. Многие из этих ошибок считаются абсолютно нормальными, но на самом деле именно они заставляют нас винить себя.
Чтобы помочь сделать ваше расставание как можно менее болезненным, мы попытались точно определить, каких ошибок людям определенно следует избегать после разрыва. Вот что вам нужно знать.
Избегайте этих ошибок после расставания
Связь с бывшим сразу после расставания
Это одна из самых распространенных ошибок, которые люди совершают после расставания. По возможности, у вас должен быть как минимум полный 30-дневный период отсутствия контакта с бывшим после разрыва. Прекращение контакта помогает взглянуть на расставание более объективно. Контакт во время разрыва обычно приводит ко всем sorts трудным эмоциональным переживаниям, что, как правило, отбрасывает вас назад в процессе исцеления.
Если полностью разорвать все контакты с бывшим невозможно, например, если задействованы дети или вы вместе работаете, вам следует попытаться ограничить ваше общение самым необходимым минимумом.
Идеализация отношений
Когда мы теряем того, к кому испытываем сильные чувства, мы склонны забывать обо всех ужасных вещах, которые они нам делали, и вместо этого романтизировать отношения, которые у нас с ними были. Но разрыв произошел не просто так, и эти отношения, очевидно, не были предназначены судьбой, потому что если бы были, они бы продлились.
Так что старайтесь не становиться слишком отчаянными и нуждающимися. Преследование бывшего и мольбы вернуться к вам дадут только обратный эффект. Единственное, чего вы добьетесь — это сделаете его еще более отстраненным.
Попытки «случайно» встретить бывшего
Оставьте своего бывшего в покое. Не преследуйте его ни в реальной жизни, ни в социальных сетях. Проверка того, чем занимается бывший, будет только продлевать вашу боль. Кроме того, на самом деле не ваше дело знать, что он делает. Если вам нужна помощь в сопротивлении искушению, хороший способ отвлечься от мыслей о нем — это отписаться от бывшего в социальных сетях.
Дополните это, установив одно из тех приложений, которое не позволит вам заходить на определенный сайт в конкретное время суток. Избегайте возвращения в места, где вы раньше встречались. Вы просто в итоге будете скучать по бывшему сильнее, чем следует. А самое худшее — вы можете превратиться в лужицу слез на публике!
Вера в то, что вы никогда не встретите никого лучше
Во время расставания эта мысль в тот или иной момент посещает большинство людей. Напомните себе, что отношения закончились по какой-то причине. Что-то в них было не так, даже если вы чувствуете, что ваше собственное поведение сильно способствовало разрыву. Что-то в отношениях, вероятно, было не в порядке, и это привело к вашему поведению.
Вместо того чтобы думать, что вы не встретите кого-то лучше, четко определите для себя, каким, по-вашему, должен быть партнер, который вам подходит. Знание, кого вы ищете, помогает вам распознать его, когда он появится, и может уберечь вас от траты времени на неподходящих людей.
Поиск завершения
Одна из самых больших ошибок, которую люди совершают после расставания, — это поиск «завершения». Даже один дополнительный момент, потраченный на обсуждение произошедшего и мольбы к человеку взять вас обратно, даст обратный эффект. Если ваш человек расстался с вами, и вы убедите его взять вас обратно, скорее всего, все повторится снова, рано или поздно.
Более того, простирание ниц перед бывшим, мольбы дать вам еще один шанс, только нанесут урон вашей самооценке. Проблема не в недостатке чувств с вашей стороны, а в недостатке чувств у вашего партнера. Подобные вещи только заставят людей чувствовать себя виноватыми. В результате человек постарается свести общение между вами к минимуму, и вы будете чувствовать себя несчастным.
Требование подарков обратно
Некоторых людей после расставания поглощает гнев. Они чувствуют себя использованными и хотят компенсации. После того как вы сделаете что-то подобное, вы перестанете себя уважать. А у вашего партнера появится история о том, какой вы жадный и скупой.
Использование новых отношений, чтобы отвлечь себя
Еще один способ, которым люди избегают чувствовать свою боль, — это отвлечение себя свиданиями, сексом или даже новыми серьезными отношениями. Важно уделить некоторое время, чтобы поразмышлять о ваших предыдущих отношениях и уроках, которые вы из них извлекли, прежде чем бросаться в новые.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
