Причины, по которым она перестала заниматься сексом

Ваши отношения теряют свою интимность? Вот вероятные причины, почему

Нормально, если в длительных отношениях секс становится немного реже.

Когда вы впервые встретились и начали видеться, есть большая вероятность, что это было обычным явлением. Неважно, означало ли это, что вы виделись каждый раз, ежедневно или даже несколько раз в день, секс в первые дни отношений может стать взрывом страсти для многих людей.

Но по мере того, как эта новая и свежая страсть, связанная с периодом медового месяца, со временем трансформируется в нечто более стабильное, сексуальная страсть часто угасает, и это может быть распространенной темой, особенно в гетеросексуальных отношениях.

Замедление сексуальной активности может быть нейтральным или даже положительным явлением для некоторых людей, но многие люди, состоящие в отношениях, считают это запутанным и эмоционально сложным.

Итак, если вы обнаружили, что в последнее время вашим отношениям серьезно не хватает физической и сексуальной близости, вполне понятно, что вы можете испытывать стресс или разочарование из-за такого развития событий, но это не обязательно должно быть постоянным изменением.

Как оказалось, существует множество различных причин, по которым женщины перестают хотеть заниматься сексом со своими партнерами. Некоторые из них довольно серьезны, а некоторые просто являются переходными фазами в отношениях.

Чтобы выяснить, что означает ваш сексуальный застой для будущего ваших отношений, мы поговорили с несколькими экспертами по сексу и отношениям, а также с несколькими женщинами, которые пережили подобный опыт. Вот что они сказали об исправлении ситуации:

Почему женщины прекращают заниматься сексом

1. Стресс

«У меня и моего парня из колледжа был серьезный застой, когда я училась в последнем семестре», — говорит 24-летняя Кайла. «Я проходила полный курс, стажировалась 20 часов в неделю и проводила выходные, работая по совместительству хостес в суперпопулярном ресторане недалеко от колледжа. Мы с парнем не только виделись едва ли раз в неделю, но и когда у нас наконец появлялась возможность потусоваться, я либо засыпала под то, что мы смотрели, либо была так напугана тем, что мне нужно было сделать по возвращении домой, что последнее, о чем я думала, было заняться сексом».

Когда речь заходит о факторах, убивающих ваше либидо, эксперт по сексу и отношениям Эйприл Мазини утверждает, что главным виновником является стресс.

«Стресс — одна из главных причин, по которой люди перестают заниматься сексом», — говорит она. «Очень сложно расслабиться, когда мысли крутятся вокруг финансов, ссор с членами семьи или рабочих дедлайнов, которые не соблюдаются».

С напряженным графиком трудно бороться, но Мазини говорит, что если вы настроены спасти эти отношения, вам нужно поговорить со своим партнером и переосмыслить, что здесь важно.

«Когда вы сделаете секс приоритетом и решите избавиться от стресса , который ему препятствует, вы найдете решение этой проблемы», — добавляет она.

2. Чувство, что тебя принимают как должное

«Проведя с парнем около года, мы начали впадать в эту рутину», — говорит Мисти, 29 лет. «Когда мы впервые встретились, наша химия была такой горячей и огненной, и мы все время хотели друг друга. Но через год знакомства мы внезапно стали похожи на старую супружескую пару, и не в хорошем смысле. Он перестал преследовать меня так, как раньше, и просто ожидал, что я прыгну на его член, когда он будет возбужден и в настроении. Но он никогда не делал ничего, чтобы возбудить меня и заинтересовать, как раньше. Поэтому я начала отмахиваться от его просьб, и прежде чем я успела опомниться, прошел месяц, а мы так и не сделали этого. Потом я узнала, что он изменил мне с подругой, и мы расстались».

Когда вы находитесь в отношениях, легко войти в колею секса, когда бы вы ни инициировали его, не делая при этом всю эту беготню. Но эксперт по отношениям в отношениях Бенджамин Риттер говорит, что если вы хотите сохранить искру в своей сексуальной жизни, вам нужно поддерживать это стремление, не принимая готовность вашего партнера отказаться от него, когда бы вы этого ни захотели, как должное.

«Мужчинам нужно помнить, что если они хотят залезть в штаны партнерши, им нужно вести себя так, как будто они ее кончили в первый раз», — говорит он. «Как вы обращались и общались с партнером раньше? Дайте вашим отношениям время. Это постоянная прелюдия, которая нужна, чтобы поддерживать сексуальное возбуждение».

3. Отсутствие общения

«Мой бывший был юристом, у него был очень плотный график работы, и дошло до того, что я чувствовала себя настолько оторванной от него», — говорит 26-летняя Лора. «Он всегда был замкнутым человеком и не особо говорил о том, что происходит, но как только дела на его работе пошли на лад, мы почти не разговаривали по-настоящему. Когда мы занимались сексом, мне казалось, что я делаю это с незнакомцем. Из-за этого мне просто не хотелось больше этим заниматься».

Если вы больше не занимаетесь сексом со своим партнером, можно с уверенностью сказать, что вы не на одной волне.

«Как и все в отношениях — секс не исключение — общение имеет ключевое значение», — говорит Лори Биццоко , эксперт по отношениям и основатель Cupid’s Pulse. «Возможно, в ваших отношениях есть вещи, которые нужно проработать, из-за которых она не хочет близости. Открыто говорите о своем разочаровании и старайтесь решать проблемы, которые ее беспокоят».

Чтобы заставить ее открыться для бизнеса, вам нужно заставить ее рассказать вам, что с ней происходит. Как вы собираетесь это сделать?

«Начните говорить со своим партнером о том, что происходит», — говорит сексолог Сара Уотсон . «Спросите, как она себя чувствует и что ее напрягает. Также спросите, что заставило бы вас почувствовать себя ближе ко мне и как мы можем это сделать?»

Связь на эмоциональном уровне часто приводит к большей близости в спальне.

4. Не иметь того типа секса, который она хочет

«С последним парнем, с которым я встречалась серьезно, мы с ним немного подождали, прежде чем заняться сексом», — говорит 25-летняя Джули. «Первые несколько месяцев, когда мы, наконец, занялись этим, были в порядке, потому что у нас было все это накопившееся сексуальное напряжение , и все было по-прежнему горячо. Но как только оно спало, меня это просто перестало устраивать. Он был на несколько лет моложе меня и занимался со мной сексом, как в порно, набрасывался на меня как отбойный молоток. Я пыталась заставить его замедлиться и делала другие вещи, чтобы решить эту проблему, но в конечном итоге ничего из этого не сработало. Я приходила домой и кончала после того, как мы только что закончили, потому что я не была удовлетворена. В конце концов я начала придумывать оправдания, чтобы не заниматься сексом. И тогда мы закончили».

Ни один парень не хочет слышать, что он плох в постели, но тренер по знакомствам Роберт Кэнделл говорит, что ради спасения отношений стоит внимательно взглянуть на свою сексуальную жизнь и задать своему партнеру несколько непростых вопросов.

«Половое воспитание мужчин — это в первую очередь порно, их фантазийная жизнь подпитывается порно, которое они смотрят, и другими парнями, которые смотрят то же самое порно», — говорит он. 

«Другими словами, мужчины крайне малообразованны в том, как доставить удовольствие женщине», — отмечает Канделл. «Что еще хуже, большинство женщин не рискнут рассказать мужчине, как они на самом деле хотят быть довольными . Это привело к обществу неинформированных мужчин и злых женщин. Поскольку женщины не получают секса, которого они действительно хотят, они говорят «нет», когда их партнер предлагает. Мужчины тогда становятся еще более разочарованными и требовательными, что приводит к большему количеству секса. Повторяйте цикл».

Что вы можете сделать, чтобы остановить этот цикл? Ну что же, продолжайте читать.

«Открыто обсуждайте свою сексуальную жизнь с партнером», — говорит Канделл. «Будьте готовы отложить в сторону свое хрупкое мужское эго и задать трудные вопросы. Принимайте обратную связь. Будьте честны и открыты».

5. Чистая скука

«Это было не потому, что секс был плохим», — говорит 30-летняя Эллисон. «Просто мы делали это каждый раз одинаково, и это стало таким предсказуемым. Каждый раз, когда я пыталась поставить нас в новую позу , мы вскоре возвращались в нашу старую миссионерскую позу. Однажды я попыталась пошалить с ним на заднем сиденье такси, и он буквально отчитал меня, как ребенка. Последней каплей стало то, что мы не занимались сексом несколько недель, и мы остановились в доме моих родителей в ночь перед свадьбой моей сестры. Смена обстановки и возвращение в спальню, в которой я была подростком, наконец-то возбудили меня. Он не стал этого делать. Он сказал мне, что слишком нервничает, что мы разбудим кого-нибудь, и что у него не встанет. Я просто больше не могла».

Большинство вещей надоедают, если делать их достаточно часто, снова и снова. Да, даже секс.

«Если у женщины нет разнообразия в сексуальной жизни, ей часто становится скучно», — говорит Кэнделл. «Если у мужчины одна и та же рутина (например, поцелуй, потрогать грудь , спуститься на нее, заставить ее спуститься на него, заняться сексом), она часто не будет чувствовать удовлетворения и прекратит заниматься с ним сексом».

Если вы считаете, что ваша засуха вызвана отсутствием разнообразия, пришло время попробовать что-то новое.

«Это не обязательно должно быть чем-то радикальным, вроде посещения клуба БДСМ или посещения сайта для свингеров», — продолжает он. «Целуйте ее час, занимайтесь с ней сексом долгое время или свяжите ее и играйтесь с ее телом. Спросите и попробуйте, что нравится вам обоим».

Понимание того, почему женщины хотят заниматься сексом

Как объясняет клинический психолог доктор Датан Патерно , для женщин совершение поступка имеет более значимый смысл, чем просто хорошее самочувствие.

«Женщины жаждут и нуждаются в эмоциональной близости», — говорит он. «Секс удовлетворяет эту потребность и позволяет им выражать существующую близость, даже больше, чем они используют секс для ее создания. Конечно, мужчинам тоже нужна эмоциональная близость. Но для многих мужчин теплые пушинки являются приятным побочным продуктом секса, а не одним из основных двигателей. Стереотип о том, что мужчинам не нужно чувствовать эмоциональную связь, чтобы хотеть секса, в то время как женщинам нужно, является обоснованным».

Хотя обычно именно визуальные эффекты подпитывают половое влечение мужчин, Патерно говорит, что у женщин активизируется «переключатель», когда их хочет и добивается кто-то другой.

«Женщинам нужно, чтобы их желали, — отмечает он. — Это питает их здоровую потребность в том, чтобы их ценили, добивались, ценили и о них заботились».

Признаки того, что она удовлетворена

Как узнать, что вы отлично справляетесь в постели? Одним из показателей является то, что она лидирует в процессе возбуждения.

«Как правило, сексуально удовлетворенные женщины чаще инициируют секс », — говорит Патерно. «Для них это менее рискованно, поскольку они могут справедливо предсказать, что секс будет приятным, взаимовыгодным и будет подпитывать эмоциональную близость между ней и ее партнером».

Если она возвращается за добавкой, вы, вероятно, все делаете правильно.

Еще один фактор, на который следует обратить внимание после коитуса, — это есть ли явные изменения в ее ощущениях.

«Секс меняет настроение женщины посредством химических изменений от полового акта до оргазма», — объясняет доктор Кристина Ромеро-Бош . «В частности, окситоцин повышается после оргазма, что усиливает чувство расслабления и удовлетворения у женщин».

Что касается физических признаков того, что вы хорошо справляетесь, психотерапевт доктор Тина Б. Тессина утверждает, что, хотите верьте, хотите нет, соски женщины говорят сами за себя.

«Обычно, когда она возбуждена, ее соски напряжены», — объясняет она. «Но если вы уделите этому слишком много внимания, это ее оттолкнет».

Что поднимает еще один показатель: уровень комфорта. По словам Тессины, способность расслабиться во время секса является большим признаком сексуального удовлетворения для женщины. В ваших интересах приложить дополнительные усилия, чтобы убедиться, что она чувствует себя комфортно и не испытывает стресса.

Если вы все еще не уверены, Ромеро-Бош советует вам облегчить себе задачу и просто спросить.

«Часто мужчины ищут какой-то глубокий, темный тайный сигнал, который говорит им, что женщина удовлетворена сексуально», — говорит она. «И, может быть, вы можете это заметить, а может быть, и нет. Но если в ваших отношениях есть открытое общение и диалог обо всем, то просто спросите ее о том, как она себя чувствует в этом плане, и она должна вам об этом сказать».

Понимание спектра сексуальных желаний

Для большинства женщин движущие силы секса и удовлетворения довольно просты. Но также важно отметить, что некоторые женщины, которые идентифицируют себя как асексуалы или демисексуалы, или находятся ниже в спектре сексуальных желаний, не являются примерами из учебника.

«Важно понимать диапазон спектра желаний», — говорит доктор Стив Макгоф . «У некоторых женщин (и мужчин) вообще нет сексуальных чувств. Это может меняться со временем или оставаться таковым на протяжении всей жизни. Это может быть как биологическим (гормоны и физиология), так и результатом какой-то ранней тяжелой психологической травмы».

Однако, когда речь идет о человеке, который асексуален, то есть не испытывает чувства сексуального влечения, Макгоф говорит, что это может быть не связано с прошлой травмой и не должно рассматриваться как что-то, что нужно исправлять.

«Другой вариант человеческого опыта — быть демисексуальным », — объясняет Макгоф. «В этой ситуации они чувствуют сексуальное влечение только к тем людям, к которым испытывают истинное романтическое влечение. Это может иметь фактическое (биологическое) происхождение или быть результатом сильных религиозных или культурных влияний».

Другие факторы, влияющие на половое влечение у женщин

Поскольку одной из главных причин, по которой женщины хотят заниматься сексом, является потребность в эмоциональной близости, неудивительно, что чем глубже они погружаются в отношения, тем больше им хочется заниматься сексом.

«По мере того, как женщины развивают отношения, доверие и более глубокая близость развиваются», — говорит Макгоф. «Эта более глубокая связь, как правило, усиливает желание женщин заниматься сексом или, по крайней мере, уменьшает их сдерживание по отношению к нему».

Что касается того, что вы можете сделать, чтобы помочь своему делу, создание настроения — это то, что на самом деле может повлиять на желание женщины заниматься сексом.

«Правильное настроение (и наличие правильного настроя) помогает согласовать ментальные (привлекательный вид, ужин и т. д.), физические (нахождение в месте, где это возможно) и физиологические (меньше стресса, чувство безопасности) факторы, которые важны для желания женщины заниматься сексом», — отмечает Макгоф.

Это может показаться очевидным, но измена — это то, что может отбросить вас назад с точки зрения сексуального желания в отношениях.

«Если женщина обнаруживает, что ее партнер ей изменяет , высоки шансы, что это заставит ее потерять интерес к половому акту с ним», — говорит Макгоф. «Это может быть вызвано чувством предательства, а также беспокойством о возможном заражении венерическими заболеваниями. Это также может заставить некоторых женщин искать других мужчин в качестве мести за неверность партнера или для того, чтобы почувствовать, что она все еще сексуально желанна».