*Важно отметить, что, хотя я использую конкретные гендерные местоимения, я не имею намеренного намеренного исключения или несправедливого обобщения поведения на основе чьей-то предпочтительной гендерной идентификации. Эта статья является примером тем, которые я слышала в своем опыте работы семейным терапевтом от гетеросексуальных, цисгендерных пар. Однако это содержание имеет и может быть темой в любых отношениях, вне зависимости от пола и идентификации.
«Почему она не хочет заниматься сексом?» — общий вопрос, который мы часто слышим в парной терапии. Иногда это может быть вопрос, с которого пара или отдельный человек начинают терапию. Конечно, никогда не бывает универсального ответа на любой вопрос, но я могу поделиться с вами тем, что я узнала за годы работы семейным терапевтом, и это может быть вам полезно, если вы окажетесь в этом блоге.
Часто женщин идентифицируют с низким или отсутствующим «половым влечением». Мы часто используем этот термин для описания отсутствия желания заниматься сексом или формами эротики. Легко предположить, что у женщин с «низким сексуальным влечением» проблемы в какой-то области, и это просто нужно «исправить». Многие клиенты спрашивают: «Это из-за моих гормонов? Отсутствие влечения к моему партнеру? Это только мой возраст? Что мне нужно сделать или предпринять, чтобы вернуть нас к прежним занятиям сексом? Я не понимаю, почему я никогда не хочу секса».
Ну, для начала, мы должны с осторожностью относиться к термину «половое влечение», чтобы описать желание заняться сексом, и начать осознавать, что наши сексуальные желания намного сложнее, чем просто спонтанное биологическое стремление к оргазму. Когда мы используем термин «половое влечение», мы подразумеваем, что мы ДОЛЖНЫ заниматься сексом, и что если у нас никогда не возникает этого желания, значит, с нами что-то не так. У нас биологически есть стремление пить воду, есть пищу, согреваться… просто выживать. Загвоздка здесь в том, что никто не умер от того, что не занимался сексом, поэтому мы должны быть осторожны, используя термин «половое влечение» для описания желания хотеть секса. У всех нас есть импульсивное стремление пить воду, есть или спать, что необходимо для нашего существования. У нас нет такого же биологического импульса к сексу, потому что он не нужен нашему телу, чтобы выжить. Чтобы узнать больше об этой теории и о том, как иначе взглянуть на эту тему, ознакомьтесь с книгой «Приходи таким, какой ты есть».
При этом многие люди по-прежнему задают вопрос: «Что со мной не так?» когда они не хотят секса со своим партнером. Многие люди предполагают, что это биологическая или гормональная проблема. Многие люди просто соглашаются с верой в то, что это должно быть «возрастом», и считают, что их сексуальное «влечение» давно ушло.
Скорее всего, ничего «не так» с их телом нет. Да, было бы неплохо быть в курсе медицинских осмотров, но часто причина, по которой она не хочет заниматься сексом, не имеет ничего общего с функциями организма и гормонами. Это связано с тем, как она относится к сексу, своему сексуальному «я» и своему партнеру. Часто это связано с тем, что она думает и чувствует изо дня в день. Конкретный контекст дня может либо затянуть ее вниз, в напряженную яму истощения, либо на самом деле стать веселой возможностью для возбуждения и сексуальной игры.
Теперь ключ, это мышление. Самый большой половой орган в теле – это мозг. Без сознательного решения быть открытым для того, чтобы отпустить контроль и позволить произойти органическому опыту, чаще всего желание заняться сексом будет выброшено за окно. Многих женщин засыпают бесконечным списком дел, которые они сами наводят на себя. К сожалению, это часто включает воспринимаемое стрессовое обязательство заняться сексом, что делает желание еще более негативным. Женщины часто слишком «заняты» внутренне, поэтому редко тратят на себя свободное время, чтобы спросить, чем они хотят заниматься. Женщины могут зацикливаться на собственных мыслях и сильно заставлять себя делать больше, что в конечном итоге ограничивает пространство в их мозгу для решения хотеть секса.
Что еще интересно, чаще всего женщинам нужно возбудиться, прежде чем они смогут принять окончательное решение желать секса.
Правильно… Женщинам часто нужно принять решение хотеть секса, стихи ждут, когда их тела предупредят их о том, что они готовы к этому.
Сексуальные реакции женщин можно понять, представив цикл. Во-первых, это начинается с готовности. Когда контекст кажется безопасным (а это свойственно каждой женщине), она может принять решение открыться органическому сексуальному опыту. Во-вторых, как только она мысленно откроется, она будет больше позволять своему телу возбудиться. Как только ее тело возбуждено, она может принять сознательное (и взволнованное) решение хотеть секса. Цикл, возможно, придется повторить, если она застрянет в своей голове во время какой-либо части сексуального опыта и не будет присутствовать.
Вообще говоря, мужские сексуальные реакции линейны и начинаются с желания, ведут к возбуждению, затем в конечном итоге заканчиваются оргазмом, прежде чем он стабилизируется. Тогда вы можете понять, как женщины могут понять, что у них есть «проблема», когда они никогда не «желают» секса (как мужчины). Реальность такова, что сексуальные реакции мужчин и женщин очень разные, и когда вы их понимаете, вы с меньшей вероятностью будете персонализировать симптомы и по-разному поддерживать друг друга.
Как женщине важно понимать соответствующий контекст, в котором она чувствует себя наиболее склонной к сексу. Достаточно ли времени с ее партнером? Это меньше работы по дому или меньше общего стресса? Это время для перезарядки в одиночестве? Это все вышеперечисленное? Получают ли комплименты или ласкают определенным образом? Когда она сможет идентифицировать это, она сможет рассказать больше о том, что дает вам обоим зеленый свет, чтобы инициировать сексуальные переживания.
Когда секс становится для нее вызовом, это может указывать на то, что в ее жизни произошел огромный дисбаланс. Например, у нее может не быть места, чтобы чувствовать себя свободной от ответственности, и она может желать чувствовать себя более эмоционально близкой к своему партнеру. Она также может не хотеть секса, потому что не настроена на свое тело и сексуальность. Она может игнорировать свои сексуальные потребности и отдавать предпочтение всему остальному, что расстраивает обе стороны. Когда оба человека могут общаться более честно, вы можете работать вместе над созданием преднамеренного пространства для контекста, чтобы выровняться и поддержать органичный сексуальный опыт без давления.
Прежде чем обвинять или чувствовать себя отвергнутым, мы должны найти возможность понять друг друга. Сексуальные реакции мужчин и женщин биологически действительно различны, и связь между вами может немного отсутствовать. Разговор о слоне в комнате с обученным профессионалом может быть всем, что вам нужно, чтобы начать заниматься более полноценным и менее напряженным сексом!
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
