Один небольшой ментальный сдвиг, который может изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему
Для многих гетеросексуальных мужчин секс — это проникновение пениса во влагалище. Конечно, некоторые допускают существование анального секса, в то время как оральный секс для некоторых считается сексом так же, как и секс, но мы редко когда-либо признаем, что такое секс на самом деле: жидкость.
Нет, не обмен жидкостями, а скорее идея о том, что секс — это нечто большее, чем P-in-V проникновение, и что это означает, может быть разным для каждого конкретного человека, пары или полиамурной организации.
Существует множество сексов, которые могут происходить без проникновения вашего пениса во влагалище или анус, и парни оказывают себе медвежью услугу, игнорируя это. Мало того, что лазерный фокус на проникающем сексе ограничен и исключающ (например, классический проникающий секс возможен не для всех людей), он также может привести к плохому сексу, когда вы действительно доберетесь до проникновения.
Люди, которым нужно больше времени на разминку, чтобы быть в правильном настроении, а также те, кто борется с оргазмом от проникающего секса, получают большую пользу, когда все не сосредоточено на проникновении, исключая все остальное. Возможность сделать проникающий секс просто частью вашего сексуального буфета (извините, не извините), сделает вас намного лучшим сексуальным партнером.
Чтобы помочь вам сделать этот переход, вот несколько советов экспертов о том, как правильно заниматься сексом без проникновения, а также объяснение, почему он получает так мало любви.
1. Что с акцентом на проникновение?
Понятие секса, сосредоточенного на проникновении и ни на чем другом, очень укоренилось в культуре.
Отчасти это, вероятно, связано с тем, как мы концептуализируем секс. Если вы представляете, что секс в первую очередь предназначен для размножения, имеет смысл думать о нем только как о пенисе, входящем во влагалище. Но очень немногие люди занимаются сексом только тогда, когда пытаются размножаться. На самом деле, многие люди никогда этого не делают.
Даже принимая во внимание существование секса для удовольствия, вы можете получить тонны действительно отличного сексуального образования, которое учит вас согласию, передаче инфекции и общему функционированию различных интимных частей тела… и до сих пор никогда по-настоящему не учат сексу без проникновения.
«Секс как проникновение настолько «распространен», что большинство из нас не задумывается о том, как это могло бы быть по-другому», — говорит Кайла Лордс, эксперт JackAndJillAdult.com. «Такие фразы, как «ударь и брось» или «долби» партнера, настолько вездесущи. Мы все знаем, что это значит, и это не что иное, как проникновение».
Джесс О’Рейли, ведущая подкаста «@SexWithDrJess», соглашается, обращая внимание на то, как мы говорим и пишем о сексе, и его акцент на проникновении в этом смысле.
«Мы разделяем прелюдию, оральный секс, игрушки и другие виды секса и рассматриваем секс в одном акте как таковой», — говорит она. «Но прелюдия — это секс для многих людей. Оральный секс — это секс для других. Не существует универсального определения секса, особенно если учесть все комбинации тел и гениталий, которые могут быть вовлечены в сексуальный контакт».
Эта концептуализация секса медленно проникает в наше творческое видение, а также в наш язык.
«Представления о сексе в популярных средствах массовой информации, как правило, сосредоточены на поцелуях в течение короткого момента, а затем переходят к сексу P-in-V в течение нескольких секунд», — добавляет О’Рейли. «Секс почти всегда изображается завершенным, когда мужчина испытывает оргазм, и представление одновременного оргазма является нормой (на экране, но не в реальной жизни)».
Это проблема, отчасти потому, что изображения секса (будь то в фильмах, на телевидении или в порно) действительно функционируют как своего рода сексуальное образование для нас.
«Вы можете подумать, что вымышленные представления на экране не имеют значения, но в отсутствие других возможностей наблюдать и учиться сексу в реальной жизни, популярная культура и порно становятся нашими точками отсчета для секса», — отмечает О’Рейли. «И хотя сексуальные сцены или порно могут быть развлекательными и возбуждающими, они не создаются с учетом образования».
Это означает, что если единственный секс, который вы когда-либо видели или слышали до потери девственности, нереалистично ориентирован на проникновение, эта динамика, скорее всего, будет разыгрываться в вашем собственном сексуальном опыте — и это может продолжаться бесконечно, если никто никогда не остановится и не предложит вам попробовать что-то другое.
2. Как чрезмерное внимание к проникновению приводит к плохому сексу?
Если ваш менталитет «секс — это получение оргазма, проникновение — это то, что вызывает у меня оргазм, поэтому я сосредоточусь на проникновении», вы, в некотором смысле, думаете логически. Это очень похоже на менталитет «Если А, то Б».
К сожалению, это очень недальновидный подход к сексу. Во-первых, это полностью исключает тело вашего партнера, а также удовольствие вашего партнера. Лучшей формулировкой может быть «секс — это удовольствие, обе стороны, наслаждающиеся собой, вероятно, доставят мне наибольшее количество удовольствия, поэтому я сосредоточусь на том, чтобы мой партнер тоже получал удовольствие от секса».
«Когда вы слишком сосредоточены на проникновении, вы упускаете все другие способы чувствовать себя хорошо и получать удовольствие во время секса», — объясняет Лордс. «Вы также упускаете то, что нужно вашему партнеру, и можете оставить его крайне неудовлетворенным. Если ваш партнер — тот, кто, как правило, наслаждается сексом, он будет наслаждаться им еще больше (и хотеть его больше), если он тоже что-то получает от него».
Это не только ментальная вещь. Конечно, некоторые люди могут не обязательно заботиться, замечать или получать больше удовольствия, если их партнер проводит время лучше, но дать вашему партнеру время должным образом смазаться до проникновения P-in-V жизненно важно. Разница между сексом с кем-то, кто им увлекается, и сексом с кем-то, кто им не увлекается, огромна, и достижение этой точки взаимного возбуждения означает сексуальность без проникновения.
«Если у вашего партнера есть клитор, проникновение может быть не самым эффективным способом получения удовольствия», — говорит О’Рейли. Если вы действительно хотите возбудить своего партнера, она предлагает вам обратить пристальное внимание на клитор, «который является единственным органом в человеческом теле, предназначенным исключительно для удовольствия».
«Головка и крайняя плоть клитора расположены в верхней части губ, и эта сильно иннервированная область может реагировать на легкие прикосновения, поцелуи, трение, вибрацию и дразнение», — добавляет она. «Внутренние ножки, луковицы и стержень клитора (состоящий из эректильной ткани) можно стимулировать, потирая губы без проникновения. Попробуйте обхватить рукой всю вульву, чтобы скользить вверх и вниз, мягко пульсировать или растирать в ритме с бедрами вашего партнера».
Естественно, он не начинается и не заканчивается клитором. У вашего партнера есть все нервные окончания, которые нужно исследовать.
«Мало того, что некоторые люди могут достичь оргазма от стимуляции других областей своего тела (например, груди, нижней части спины), но исследование всего тела увеличивает вероятность получения более полного удовольствия и оргазма», — говорит О’Рейли. «Если вы зацикливаетесь только на проникновении, вы упускаете другие приятные впечатления».
3. Почему вы должны попытаться стать лучше в непроникающем сексе?
Справедливо сказать, что если сосредоточение внимания на проникновении может ухудшить секс, то отступление от этого фокуса и изучение непроникающего секса может сделать его лучше… намного лучше.
«Для многих людей оральный секс, мануальный секс и игры с игрушками с большей вероятностью приведут к оргазму, чем одно только проникновение», — говорит О’Рейли. «И исследования показывают, что участие в более широком спектре сексуальных действий увеличивает удовольствие и сексуальное удовлетворение. По мере того, как вы исследуете свои возможности, вы откроете для себя и своего партнера новые впечатления от удовольствия».
Однако это означает не просто «больше прелюдии», поскольку тонко подразумевает, что это менее важно, чем то, что будет после.
«Прелюдия (плохое слово для всего, что не является проникающим сексом) предназначена для того, чтобы быть «разминкой» или тем, что поднимает настроение вашему партнеру», — отмечает Лордс. «Но если вы думаете об этих моментах как о возможностях для взаимного удовольствия и как о части самого секса, вы сразу же становитесь более внимательным и лучшим любовником».
И это не единственное преимущество — секс, который менее сосредоточен на проникновении, также с меньшей вероятностью закончится в спешке.
«Секс также длится бесконечно дольше, потому что это больше, чем несколько минут толчков, которыми вы обычно занимаетесь», — говорит Лордс. «Это означает, что вы тоже продержитесь дольше».
Это также отличная новость для парней, которые борются с эректильной дисфункцией, поскольку конкретная твердость вашего пениса значительно менее важна (или, возможно, вообще не важна).
«Если секс — это все, что приятно в сексуальном плане, вы должны получить эрекцию, сохранить ее или проникнуть в своего партнера», — говорит она. «Если вы устали или у вас нет энергии для проникновения (такое случается), все остальное, что вы делаете со своим партнером и со своим партнером, по-прежнему будет приносить удовольствие и удовлетворение».
4. Как может выглядеть секс без проникновения?
Самое главное, что нужно понять, это то, что он невероятно широк, и то, что работает для вас и/или вашего партнера, стоит попробовать.
«Секс без проникновения — это буквально все, что обеспечивает сексуальное возбуждение или удовольствие», — говорит Лордс. «Секстинг и грязные разговоры бьют по разуму и воображению. Целовать и слегка поглаживать тело можно во всей одежде. Сухое мытье, трение гениталий через одежду, фингеринг и оральный секс делают еще один шаг вперед (с одеждой или без нее). Лучший способ привнести в свою жизнь секс без проникновения — это потратить несколько минут прелюдии и продлить ее столько, сколько вы оба хотите».
Наряду с вышесказанным, О’Рейли предлагает усилить роль соблазнения в вашей сексуальной жизни.
«Соблазнение может быть самой горячей частью секса», — говорит она. «По мере того, как вы создаете предвкушение, удовольствие усиливается. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы удивить своего возлюбленного. Можете ли вы изменить свой подход, местоположение, время, язык или физическое прикосновение? Элемент неожиданности и непредсказуемости необходим для удовольствия. Дать своему партнеру именно то, что он хочет, может быть менее приятно, чем дразнить, намекать на удовольствие и удивлять его этим».
Конечно, переход к сексу без проникновения не означает, что вы просто занимаетесь сексом со своим партнером и надеетесь, что все пройдет хорошо. Вместо этого сделайте это разговором.
«Сексуально сначала поговорить с ними об этом, и это помогает убедиться, что у вас есть их полное согласие», — говорит Лордс. «Дайте им знать, что вы хотите сделать секс лучше для них, что вы узнали, что секс не обязательно должен быть просто проникновением, и что вы хотите изменить ситуацию, чтобы секс оставался возбуждающим. Затем спросите, чего им не хватало или чего они хотели бы больше. Они все еще могут хотеть D, но включение других аспектов секса в смесь сделает его лучше для всех».
Важность непроникающего секса в пост-Роевской Америке
Для американских читателей знакомство с сексом без проникновения стало гораздо более важным после того, как 24 июня 2022 года Верховный суд США отменил решение по делу «Роу против Уэйда».
Это связано с тем, что если вы спите с кем-то, кто может забеременеть, проникающий секс имеет гораздо больший риск вызвать беременность, даже если вы используете методы контроля над рождаемостью, такие как презерватив или таблетки, поскольку даже при идеальном использовании они могут потерпеть неудачу.
«Секс без проникновения не только безопаснее с точки зрения предотвращения беременности, но и просто приятен!», — говорит активистка и секс-просветитель Нора Лангкнехт, бывшая доула по абортам и нынешний менеджер по маркетингу бренда секс-игрушек FUN FACTORY.
«Так много наших нервных окончаний находятся снаружи гениталий или на других участках тела», — добавляет она. «Мы пренебрегаем теми областями, когда слишком сосредоточены на сексе [пенис во влагалище]».
В частности, если вы живете в одном из штатов, где аборты запрещены, сосредоточение внимания на сексе без проникновения может снизить вероятность того, что вы случайно вызовете нежелательную беременность у кого-то, кто не может прервать ее по закону.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
