Помогите ей играть с собой

Поверьте: это одно из самых интимных занятий, которые вы можете делать вместе

У всех мужчин (и, эм, женщин) есть каталог воспоминаний о прошлых сексуальных опытах, которые можно использовать — и фантазировать о них — когда настроение подходящее. От первых интимных моментов в юности до того времени, когда вы действительно начали понимать, что к чему, и всех тех моментов между ними, эти откровенные мысли не только приятно вспоминать, но они могут превратить вашу привычку мастурбировать из просто-нормальной в супер-горячую.

Среди этих фантазий одна из самых возбуждающих — это когда ваша партнерша трогает себя перед вами. Даже если ваши руки или рот не были приглашены присоединиться, есть что-то невероятно эротичное и вдохновляющее в том, чтобы наблюдать, как девушка возбуждает себя нежными, осознанными движениями. Это может помочь вам понять, на какие точки давления стоит обратить внимание в следующий раз, когда вы будете вместе, и открывает новое измерение в вашей сексуальной рутине как пары.

Помимо реальных преимуществ для здоровья — улучшения кровообращения, выброса эндорфинов и повышения сексуального влечения — мастурбация может сблизить вас, открыть множество новых опытов, которые можно попробовать вместе, и вывести вас из скучной рутины. Хотя слишком много хорошего может быть плохо, когда и вы, и ваша партнерша занимаетесь этим регулярно, вы можете быть приятно удивлены тем, насколько это может улучшить вашу сексуальную жизнь.

Но если ваша нынешняя партнерша не слишком склонна к мастурбации, вам может быть сложно набраться смелости, чтобы попросить ее трогать себя перед вами или даже начать этот разговор. Однако многие сексологи сходятся во мнении: два готовых партнера, которые вкладываются в свое удовольствие и удовольствие друг друга, создают более здоровую и счастливую сексуальную жизнь и отношения. К счастью для вас, мы собрали лучшие советы о том, как помочь вашей девушке начать играть с собой… самостоятельно.

Почему игра с собой полезна для нее (и для вас)

Хотя большинство женщин лучше всего учатся через устное общение, большинство мужчин лучше воспринимают информацию визуально и через практику. Даже вне учебной аудитории эти же принципы применимы, а это значит, что когда вы пытаетесь улучшить свои сексуальные навыки, наблюдение часто полезнее, чем просто рассказы.

Когда ваша партнерша играет с собой, а вы просто наблюдаете — вместо того чтобы участвовать — вы получаете ценное понимание ее эрогенных зон. С каждым движением, стоном, хватанием за простыни и глубоким взглядом в ваши глаза вы лучше понимаете, что доводит ее до экстаза.

Помимо визуальных образов, которые вы точно будете использовать позже, вас может возбудить уверенность, с которой ваша женщина это делает. Как объясняет сексолог и эксперт по отношениям доктор Никки Голдштейн, «женская мастурбация позволяет женщине лучше понять свое тело и свои сексуальные функции». И что еще горячее — для нее и для вас: Голдштейн отмечает, что игра с собой дает ей контроль над своим сексуальным удовольствием, вместо того чтобы все зависело от вас; она берет ответственность за свой оргазм. Как говорит секс-эксперт Колин Сингер, «мастурбация может сделать вас более уверенными и комфортными в сексуальном плане».

Помимо повышения уверенности, когда ваша девушка играет с собой, она также открывает двери для новых экспериментов в будущем. Например, если она использует игрушку и обнаруживает новую эрогенную зону, о которой раньше не знала, она может попросить вас попробовать найти ее пальцами в следующий раз. Или если она немного поэкспериментирует с анальными ласками и поймет, что ей это не противно, она может стать более открытой к анальным играм в будущем. «Эксперименты с тем, что приносит удовольствие и вызывает положительную реакцию, могут привести к лучшим сексуальным опытам как в одиночку, так и с партнером», — говорит Сингер.

Возможно, одним из самых больших бонусов, когда ваша партнерша играет с собой, является усиление кровотока в ее интимных зонах, что, в свою очередь, может повысить ее сексуальное влечение и желания, а также вызовет выброс эндорфинов, которые поднимают настроение и делают ее более расслабленной. На самом деле, после бесконечного дня в офисе, заполненного встречами, тренировки, прогулки с собакой и приготовления ужина, мастурбация может быть именно тем, что нужно вашей девушке, чтобы снять стресс. «Мастурбация усиливает кровоток по всему телу и высвобождает эндорфины — гормоны счастья», — говорит Сингер. «Хотя мужчины чаще говорят о том, что мастурбация помогает им снять напряжение, исследования показывают, что это способ снять стресс для обоих полов».

Теперь, когда вы знаете, насколько полезна женская мастурбация, как передать эту мудрость своей девушке? Эти советы помогут начать разговор — и, надеемся, игру:

Примите политику «Две руки лучше, чем одна»

Женщин обычно не поощряют исследовать свое тело, особенно с раннего возраста. Если ваш папа мог объяснить, как избавиться от утренней эрекции, то, скорее всего, мама вашей девушки не давала таких уроков, когда она впервые почувствовала влажность. Один из способов помочь партнерше чувствовать себя комфортнее, трогая себя, — сделать это совместным, непринужденным и без давления процессом. «Начните с того, что положите свою руку на ее руку и медленно проведите вниз по ее телу. Затем просто попросите ее прикоснуться к себе и скажите, что вам нравится наблюдать», — советует Сингер. «Может быть, даже скажите что-то вроде: “Покажи мне, что тебе нравится, я хочу доставить тебе удовольствие”». Если ваша рука будет рядом, а вы даже сможете подключиться, если ей понадобится больше мотивации, вы покажете ей, что будете терпеливы и постараетесь, чтобы она достигла цели, но с небольшой помощью от себя самой.

Играйте с собой перед ней

Если ваша девушка когда-либо жаловалась, что вы смотрите слишком много порно или ее отталкивает ваша ежедневная привычка мастурбировать, хорошим решением будет вовлечь ее в этот процесс. Вместо того чтобы смотреть, как незнакомцы занимаются сексом на экране, почему бы не заняться реальным сексом с любимым человеком, одновременно воплощая свои фантазии и достигая более сильного оргазма? Звучит как беспроигрышный вариант.

Еще один плюс мастурбации перед партнершей — это укрепление интимности и доверия. Вы проявляете смелость, позволяя своей девушке наблюдать за вами, и поощряете ее делать то же самое. В первый раз это может быть довольно эротичным опытом для вас обоих, но мы уверены, что это приведет к невероятному сексу.

Отправьтесь за покупками

Скорее всего, ваша девушка любит шопинг, верно? Даже если вы обычно ненавидите сопровождать ее, превратите поход в обувной магазин в поход в секс-шоп, чтобы сделать это веселее для вас обоих. Это не только вдохновляющий опыт — рассматривать книги, фильмы, игрушки, лубриканты и одежду, — но и возможность найти что-то, что подойдет для вашей уникальной сексуальной жизни. Сингер советует не покупать партнерше секс-игрушку или вибратор без ее согласия, потому что эти устройства «очень личные, и если вы точно не знаете, что ей нравится, это плохая идея; это может послать неправильный сигнал». Отправляясь за покупками вместе, вы можете посмеяться над некоторыми странными вещами, пока она примеряет белье и выбирает лубриканты и игрушки, которые принесут вам обоим максимум удовольствия.

Что касается игрушек, которые могут подойти? Сингер делится своими наблюдениями: «Одна из особенно интересных — это линейка высокотехнологичных вибраторов OhMiBod, которые можно использовать самостоятельно или подключить к приложению на смартфоне, чтобы партнер мог управлять устройством через Bluetooth», — говорит она. «Веселье! Сочетание вибратора, воздействующего на клитор, и пальцев — это прекрасная комбинация, которая точно приведет вас к потрясающим оргазмам».

Смотрите порно вместе

Возможно, вам нравятся блондинки, которые делают минет, или сцены с троицей, но вашей девушке, вероятно, хочется чего-то другого от эротического фильма. Если вы хотите, чтобы она играла с собой, предложите разнообразить ваш обычный вечер с доставкой еды и Netflix: выпейте больше вина и посмотрите порно. Просто помните, что вам, возможно, придется немного поискать, чтобы найти что-то, что затронет фантазии вас обоих, и терпение здесь ключевое, особенно если вашей девушке нужно больше времени, чтобы настроиться.

«Все больше женщин сейчас наслаждаются просмотром взрослых фильмов разных стилей и жанров, и совместный просмотр — это отличный способ познакомиться с взаимной мастурбацией. Это требует немного общения, чтобы найти “правильное порно”, но быстрый поиск в Google по запросу “порно для женщин” даст вам множество вариантов», — говорит Сингер.

Когда вы найдете что-то, что вам нравится, убедитесь, что качество хорошее — не только потому, что это меньше отвлечет от процесса, но и потому, что это важно. Как отмечает Сингер: «Пожалуйста, будьте добры и купите это как VoD, DVD или подписку на сайте. Избегайте “трубок”, так как качество там обычно плохое, и большая часть контента на таких сайтах пиратская, что вредит студиям и актерам. Бонус: покупка делает это немного более особенным!»

Еще одна идея? Некоторым женщинам больше нравится читать, чем смотреть порно. Взрослая эротика может стать еще одним решением, которое повысит ее сексуальное влечение и заставит ее возбудиться настолько, чтобы играть с собой, особенно если она одна, а вы не рядом, чтобы доставить ей удовольствие. Вы можете купить ей книги с лучшими отзывами или спросить, не хотела бы она прочитать роман с откровенным сюжетом. «Сейчас, когда у почти всех есть iPad или планшет, стало проще, чем когда-либо, смотреть такой контент в виде фильмов или эротических книг», — добавляет Сингер.

Поощряйте ее мастурбировать в одиночестве (а потом рассказывать вам об этом)

Хотя совместные игры всегда горячи, также важно, чтобы ваша партнерша чувствовала себя свободной и раскрепощенной, чтобы попробовать это в одиночестве. Возможно, она не будет чувствовать того давления, которое может возникать, когда вы рядом, и ей будет легче достичь оргазма, если она не будет думать о вашем удовольствии. Сингер говорит, что лучшее время для этого — когда дома никого нет, и она действительно одна. Даже если вы смотрите игру в соседней комнате, это может отвлечь ее от игрушек, фильмов или мыслей, которые нужны, чтобы настроиться на самостоятельную игру.

«Многие женщины не решаются мастурбировать, потому что боятся, что их застанут муж или дети. Страх быть слишком громкой или пойманной останавливает большинство женщин от того, чтобы предаваться своим маленьким “виноватым удовольствиям”, и делает достижение оргазма более сложным из-за этого ментального отвлечения», — объясняет Сингер. «Поощряйте партнершу найти время, когда она точно будет одна дома, и позвольте ей насладиться собой».

После того как она проведет время наедине с собой, вы можете попросить ее рассказать об этом. Это не только возбудит вас, но и поможет понять, что ей нравится, а что нет, что сделает ваш следующий сексуальный опыт еще лучше. «Это отличный способ наладить общение и заставить ее говорить о своих сексуальных желаниях и фантазиях», — говорит Сингер. «Это также помогает ей чувствовать себя более комфортно со своим телом и своей сексуальностью».