Просто иногда нужно любить себя. Один из самых простых и приятных способов отблагодарить себя — это бесплатно и легко сделать дома. Правильно: мастурбация — один из самых приятных способов позаботиться о себе, расслабиться и побаловать себя спокойной (или не очень) ночью. И даже если вы опытный профессионал в исполнении сольного секс-концерта, есть всегда новые способы оживить вашу технику и изменить свое время. Кроме того, май — месяц мастурбации, так что это особенно хорошее время для празднования.
Мастурбация не только доставляет удовольствие, полезна для вас и очень удобна, но и может оживить вашу сексуальную жизнь: «Женщины, которые мастурбируют, с большей вероятностью испытывают оргазм во время секса с партнером, и мы считаем, что это открытие связано с увеличением утешение и знание в отношении своего тела», — говорит Джессика О’Рейли, доктор философии, автор «Маленькой книги извращений». «Экспериментируя с разными позициями, вы можете открыть новые пути к оргазму и предотвратить сексуальные колеи, возникающие из-за повторения и монотонности».
Все это имеет смысл, когда вы думаете о долгосрочных преимуществах знакомства со своим телом и о том, что именно поможет вам в любой конкретной ситуации: у вас больше возможностей контролировать свое удовольствие, независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве. или с партнером, ломая новую секс-игрушку, или используя насадку для душа, или что-то еще в доме. Вы также знаете, что можете полностью контролировать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и отдавать это себе просто так.
Хотите изменить или улучшить свою сольную игру? Прочтите несколько наших любимых поз для мастурбации со сгибанием пальцев ног и подарите себе хороший оргазм.
Через горб
Как вы это делаете: начните с того, что лягте на кровать на живот, используя одну или две подушки для поддержки живота и бедер. Используйте свои руки или игрушку (или и то, и другое!) между своим телом и подушкой, чтобы ускорить процесс.
Почему это круто: «Подушки приподнимают бедра, открывая новые ощущения. Он также использует напряжение мышц ног, которое может ощущаться совершенно по-разному», — говорит Кац.
Открываюсь
Как вы это делаете: сядьте на стул без подлокотников, например, на столовый или складной стул. Обхватите ступнями и лодыжками ножки стула, оставив ноги открытыми.
Почему это круто: «Это обеспечивает гораздо больший доступ ко всем восхитительным кусочкам между вашими ногами, и когда вы достигаете кульминации, вы можете упереться ногами в ножки стула. Обнажая больше частей вульвы, вы испытаете некоторые новые, а иногда и более интенсивные ощущения, чем обычно», — говорит Кац.
Бритва для ног
Как вы это делаете: в душе поставьте одну ногу на край ванны или сиденье для душа, чтобы обеспечить полный доступ к вульве. (Если вам не на что опереться, просто прислонитесь спиной к стене и отодвиньте одно колено в сторону.) Дразните пальцами или используйте съемную струю насадки для душа, или возьмите свой любимый водостойкий вибратор. для гарантированных оргазмов. Или чередуйте все три!
Почему это круто: «Мастурбация стоя — это потрясающая поза, которую многие женщины игнорируют», — говорит Сэди Эллисон, доктор философии, автор книги «Пощекочи свое воображение: руководство для женщин по самоудовлетворению». «Бритва для ног не только дает вам отличный доступ к вульве и влагалищу, но также позволяет немного тонизировать мышцы ног и кора, так как вам нужно немного больше работать, чтобы удерживать вес тела в вертикальном положении. Это, в свою очередь, естественным образом напрягает мышцы тазового дна, повышая чувствительность нервов «хорошего самочувствия» в эректильной ткани ваших гениталий».
Супер звезда
Как вы это делаете: встаньте на колени на кровать или другую мягкую и удобную поверхность, выпрямив верхнюю часть тела. Аккуратно разведите колени в удобное для вас положение. Поддерживая себя одной рукой, вы можете откинуться назад или наклониться вперед, чтобы ухватиться за спинку кровати или стену.
Почему это круто: «Поскольку вы можете изменить это множеством способов — меняя угол, используя несколько игрушек для проникновения и/или внешней стимуляции — вы можете открывать новые места и новые вещи, которые заставят вашу моторику работать. Наклоны вперед и назад могут дать новые ощущения и позволяют открыть остальную часть тела для исследования и игры с пальцами, игрушками и даже зажимами для сосков. Экспериментируйте и получайте удовольствие», — говорит Кац.
Змея-одиночка
Как вы это делаете: лягте на живот и разотрите тазовую кость и клитор о руку или вибрирующую игрушку под вами.
Почему это круто: «Вес вашего тела создает дополнительное трение о капюшон вашего клитора, а трение вперед-назад поглаживает ствол вашего клитора, когда он становится эрегированным», — говорит О’Рейли.
На колени
Как вы это делаете: широко расставив колени, встаньте на колени на пол или на кровать. Используйте это положение, чтобы нажимать на твердую поверхность под собой, например на игрушку, матрас, подушку или руку.
Почему это здорово: «Вы можете раскачиваться вперед и назад, скользить вперед и назад или вращать бедрами по кругу в соответствии со своими предпочтениями», — говорит О’Рейли. «В этом положении дополнительный приток крови к области таза может помочь как с возбуждением, так и с оргазмом».
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
