Секс по-прежнему может быть частью ваших отношений во время беременности, но вам, возможно, придется скорректировать позу для комфорта и безопасности по мере роста живота. Позы для беременных в сексе, в которых вы находитесь сверху своего партнера, дадут вам больше контроля над углом и скоростью проникновения. А те, в которых вы лежите на боку, более безопасны для вашего ребенка на поздних сроках беременности, когда лежание на спине может быть проблематичным. Если беременный секс не так приятен, как вы себе представляли, попробуйте прелюдию или взаимную мастурбацию, которые являются вполне приемлемой заменой до рождения ребенка.
Когда дело доходит до секса во время беременности, ваши позы могут начать чувствовать себя неловко, поскольку ваш живот становится больше. Тем не менее, секс все еще может быть на картинке, пока ваш лечащий врач не сказал вам иное, и вы все еще в настроении. И хотя у некоторых женщин во время беременности может наблюдаться снижение либидо, у других наблюдается всплеск. (у всех по разному!)
Возможно, вы обнаружите, что ищете новые и более удобные позы для секса во время беременности: вперед, экспериментируйте! Амниотическая жидкость защищает вашего ребенка, поэтому не стоит беспокоиться о причинении какого-либо вреда, если только вы не подвержены высокому риску предлежания плаценты или преждевременных родов.
Вот некоторые из лучших сексуальных поз для беременных с иллюстрациями.
Секс бок о бок (под углом)
Как сон на боку во время беременности полезен для будущих мам, так и секс бок о бок. В этом положении вы и ваш партнер ложитесь на бок так, что ваши тела образуют букву V. Подложите под спину подушку для поддержки, когда вы стоите лицом к партнеру, и положите обе ноги на его бедро. Эта позиция позволяет вашему партнеру перенести большую часть своего веса с вашего живота.
Секс бок о бок — это не только одна из самых удобных сексуальных поз во время беременности, возможность лежать лицом к лицу позволяет вам общаться с партнером на более глубоком и интимном уровне. Просто подумайте обо всем, что вы можете сделать, глядя друг другу в глаза.
Женщина сверху
Беременны вы или нет, иногда вы хотите быть главным. Пребывание на вершине дает вам контроль над сексуальным опытом, позволяя вам делать звонки, когда речь идет о глубине проникновения, углах и скорости. Некоторые женщины также считают, что быть сверху во время беременного секса более приятным. В одном исследовании беременные женщины, принимавшие эту позу, сообщали о большем сексуальном удовлетворении.
Поза «женщина сверху» довольно проста: оседлайте своего партнера, когда он лежит на спине. Еще одним преимуществом нахождения сверху является то, что вес вашего партнера находится не на вашем животе, что делает эту позу одной из самых популярных в сексе в третьем триместре.
Секс на стуле
Кто сказал, что секс всегда должен происходить в постели? Иногда забавно смешать вещи, поменяв расположение на другой предмет мебели, например, на любимый стул.
Поза стула для секса хорошо подходит для беременных, потому что в ней вы сидите сверху, не оказывая дополнительного давления на живот. Чтобы занять это положение, оседлайте своего партнера, когда он сидит на прочном стуле (диван или двухместное кресло тоже подойдут). Вы можете повернуться лицом друг к другу для большей близости или отвернуться, когда ваш живот станет больше. Поставьте стул возле стены или другого предмета мебели, чтобы вам было на что опереться и вы не потеряли равновесие при попытке встать.
Секс бок о бок (сзади)
Лежать на боку — одна из лучших поз для беременных. Этот вариант классической позы для секса бок о бок позволяет вашему партнеру войти в вас сзади. Лягте так, чтобы ваш партнер смотрел на вашу спину, и обязательно держите под рукой несколько подушек для дополнительной поддержки вашего живота во время беременности.
В этом положении проникновение имеет тенденцию быть более поверхностным. Это может быть хорошо, потому что глубокие толчки могут стать неудобными в последующие месяцы. Возможно, вы уже чувствуете большее давление на таз со стороны растущего ребенка. Пенис или секс-игрушка, сильно надавливающие на эту область, могут ощущаться не так хорошо, как до беременности.
«Миссионерская поза», секс в стиле «беременность».
Термин «миссионер» впервые стал популярным еще в 1960-х и 1970-х годах, и многие пары до сих пор предпочитают эту позу, в том числе во время секса на ранних сроках беременности. (Например, в одном польском исследовании женщины сказали, что они, скорее всего, выберут миссионерскую позицию в первом триместре.)
Миссионерская поза удобна на ранних сроках беременности, но по мере ее развития она может стать неудобной. Начиная с 20-й недели беременности, когда вы лежите на спине, матка прижимается к нижней полой вене, большому кровеносному сосуду, по которому кровь возвращается к сердцу. Сжатие может помешать притоку крови к вашему ребенку.
Если вы все же попробуете миссионерскую позу после первого триместра, подложите под себя подушку, чтобы вы были наклонены, а не лежали на спине. И убедитесь, что ваш партнер поддерживает себя руками или предплечьями по обе стороны от вас, чтобы он не переносил вес на ваш живот.
Край кровати
Эта позиция дает вам некоторый контроль над углом, под которым ваш партнер входит в вас, что может повысить ваш комфорт. Чтобы занять это положение, начните с смещения ягодиц в сторону или изножья кровати и лягте на спину, согнув колени.
После первого триместра подложите подушку под один бок, чтобы не лежать на спине. (Вы также можете опереться на локти, но это может быть неудобно.) В зависимости от высоты кровати ваш партнер может встать на колени или встать, чтобы войти. Поместите свои ноги или ступни на туловище вашего партнера для большего рычага или устойчивости.
Секс сзади
Заниматься сексом сзади — еще одна из лучших поз для беременных, потому что она снимает давление с вашего растущего живота. Поддержите себя на коленях и локтях, пока ваш партнер становится на колени и входит сзади. Подушка или свернутое полотенце могут обеспечить дополнительную поддержку живота.
Эта позиция позволяет вашему партнеру проникать глубже, что может быть не так удобно на поздних сроках беременности. Попросите вашего партнера быть нежным, если вы начнете чувствовать давление на шейку матки. А поскольку шейка матки размягчается в конце третьего триместра, вы можете заметить небольшие кровянистые выделения после секса. (Если у вас сильное кровотечение или кровотечение длится более часа, позвоните своему лечащему врачу.)
Что делать, если беременным секс неудобен?
Помните, что секс не всегда должен включать проникновение. Если вам неудобно заниматься сексом во время беременности, вы и ваш партнер можете найти другие способы интимной близости.
Вы можете попробовать несексуальные виды прикосновений, такие как поцелуи, объятия или легкий массаж друг друга. Или придерживайтесь прелюдии и мастурбации, помогая друг другу достичь оргазма без проникновения. Оральный секс — еще один хороший вариант: просто убедитесь, что ваш партнер следит за тем, чтобы не вдувать воздух во влагалище, что может привести к воздушной эмболии, то есть воздушному пузырю, блокирующему вену или артерию. Это редко, но может увеличить риск сердечного приступа или инсульта.
Часто задаваемые вопросы
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
