Сказать, что оргазмы невероятные, не является новостью. Потому что, да, мы это знаем. Но знаете ли вы, что они также очень полезны для вас и вашего здоровья? Это правда, и, вероятно, именно поэтому нам следует проводить их больше — с партнером или в одиночку.
Итак, обо всем по порядку: что такое оргазм? По словам сексолога доктора Лауры Дейч: «Проще говоря, оргазм — это ответ на стимуляцию, в результате которого ощущение приводит к усилению мышечного сокращения, нагрубанию тканей, учащению сердца и дыхания, расширению зрачков и покраснению кожи, кульминацией которых становятся резкие, похожие на крещендо волны мышечные сокращения, которые ощущаются по всему телу, но особенно в половых органах». Вот так.
И на тот случай, если вам нужен повод прыгнуть в постель и сделать удовольствие приоритетом, вот несколько причин, по которым оргазм полезен для вашего здоровья.
Это помогает вам сиять
По мнению доктора Джесс О’Рейли, сексолога и создателя Drive Her, если вы чувствуете, что вашей внешности нужно немного освежиться, небольшая возня с сеном может помочь больше, чем новый шампунь или бронзатор. Видеокурс «Дикие с удовольствием». «Польза от оргазма связана с ДГЭА, уровень которого увеличивается во время сексуальной активности, включая здоровую, сияющую кожу и блестящие волосы», — рассказывает она SheKnows.
Это обезболивающее
Хотя у вас может не быть возможности заняться любовью каждый раз, когда вы чувствуете небольшую боль, оргазм — это естественное обезболивающее, говорит Дайч SheKnows. «Нейрохимические вещества, выделяемые во время оргазма, также действуют как анальгетик или естественное обезболивающее», — говорит она. «Исследования, проведенные еще в 1961 году, показали, что сексуальное возбуждение, особенно когда оно включает в себя оргазм, может уменьшить боль в пояснице». Также известно, что оргазм облегчает менструальные спазмы и мышечное напряжение, добавляет она.
Это делает вас здоровее
Кому нужна прививка от гриппа, когда ты получаешь оргазм? Хорошо, определенно не пропускайте ежегодную прививку от гриппа, но, по словам О’Рейли, у тех, кто недавно занимался сексом, более высокий уровень иммуноглобулина А, антитела, которое может помочь предотвратить симптомы простуды и гриппа.
Это может повысить вашу самооценку
Знание своего тела и своей способности получать удовольствие, например оргазм, немедленно подстегивает ваше эго. (Хотя некоторые люди испытывают боль или головную боль от оргазма или имеют другие причины их отсутствия, которые являются сложными, и оргазм не обязательно должен быть целью секса.
«Информация связывает более низкий уровень мастурбации с негативным имиджем тела», — говорит Дойч. Так что независимо от того, достигаете ли вы оргазма в одиночку или с партнером, это может творить чудеса с вашей самооценкой.
О’Рейли соглашается, отмечая: «Когда ваше тело работает – посредством спорта, танца или сеанса удовольствия – вы ощущаете рост уверенности и склонны сосредотачиваться на его сильных сторонах, а не на его «проблемах».
Это уменьшает стресс
Благодаря высвобождению дофамина — «гормона хорошего самочувствия», связанного с блаженством, эйфорией, мотивацией и концентрацией — который происходит во время оргазма, мы сразу же чувствуем себя более спокойно после оргазма.
О’Рейли говорит, что именно из-за этих выделяемых химических веществ оргазмы связаны с увеличением продолжительности жизни и снижением уровня стресса. Окситоцин, еще одно выделяющееся химическое вещество, известен как «гормон любви» или «гормон объятий», потому что он высвобождается, когда люди прижимаются друг к другу или общаются, что естественным образом заставляет нас чувствовать себя в большей безопасности, говорит Дейч.
Именно повышение уровня окситоцина объясняет, почему мы хорошо спим после возни с сеном, говорит О’Рейли.
Это улучшает отношения
Именно «гормон любви», вырабатываемый во время оргазма, а также связь, которую мы испытываем с партнером во время полового акта, объясняют, почему наши отношения становятся крепче в результате безопасного и здорового секса.
В результате, объясняет О’Рейли, более счастливые отношения связаны с целым рядом преимуществ для здоровья, включая более высокие показатели выздоровления от рака и улучшение сердечно-сосудистого и психического здоровья.
Хотя достижение оргазма иногда может быть трудным, Дейч напоминает нам: «Оргазма можно достичь, находясь в расслабленном состоянии, возбудившись и применив правильное волшебное сочетание стимуляции для этого конкретного человека в данный конкретный момент. Это серия счастливых совпадений, смешанных с решимостью и сосредоточенностью».
Итак, в следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, стоит ли вам выделить время для сеанса в спальне — в одиночку или в паре — поставьте свое здоровье на первое место и побалуйте себя!
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
