Наука женского возбуждения: что происходит в ее теле, когда она возбуждается

Вы наклоняетесь, чтобы поцеловать ее, и ваша рука касается ее затылка. Вы притягиваете ее ближе и целуете шею. Она стонет. Вы шепчете ей на ухо, что вы «так возбуждены прямо сейчас». Она отвечает вам шепотом — всего два слова, но вы не совсем расслышали.

Вы знаете, что она сказала, правда?

Большинство мужчин имеют хотя бы базовое понимание того, как работает женское возбуждение — то есть, что происходит в их телах, когда они испытывают те же чувства, что и вы. Однако даже в 21 веке сексуальное образование остается неполным. И даже если вам что-то объясняли, физиологические аспекты женского возбуждения, скорее всего, не были раскрыты подробно.

Так что, если вы не до конца понимаете, что именно происходит, когда она возбуждается, продолжайте читать.

1. Как женщины возбуждаются

Возбуждение — это сложный и загадочный процесс, и бывает трудно определить, где и когда оно начинается и заканчивается. Особенно это касается женщин.

«На протяжении истории женщины были сильно непоняты, — говорит Лина Великова, доктор медицинских наук, автор статей на сайте о сне и здоровье Disturb Me Not. — Их либо называли нимфоманками, либо считали фригидными. Факт в том, что мы мало знаем о женском возбуждении. В некоторых случаях это связано с тем, что женщины меньше говорили на эту тему, или методы, которые использовали ученые для изучения стадий возбуждения, были неудобными для женщин».

За последние 100 лет многое изменилось, но, к сожалению, еще многое предстоит изучить.

«Сейчас нет точного способа измерить психологическое возбуждение, — говорит Калеб Баке, сертифицированный эксперт по здоровью и wellness из Maple Holistics. — Фактически, было бы почти невозможно научно рассчитать все сложности, связанные с процессом возбуждения. У каждого человека есть свой уникальный набор опыта, подсознательных желаний и внешних факторов, которые формируют их сексуальный аппетит, поэтому воспроизвести результаты и данные практически невозможно».

Тем не менее, это не значит, что мы полностью в неведении. На данный момент считается, что женщины меньше возбуждаются от визуальных стимулов, чем мужчины.

«Эмпирически доказано, что мужчины возбуждаются от визуальных стимулов, — говорит Баке. — В то же время исследования показывают, что нейронная активность мужчин и женщин при предъявлении сексуальных стимулов сильно различается. В целом, женщины не так последовательны, как мужчины, когда дело доходит до сексуального возбуждения».

Баке отмечает, что это может быть разочаровывающим для мужчин, особенно потому, что «последовательность связана с их способностью возбуждаться».

«С другой стороны, способность женщин возбуждаться сильно зависит от их гормонального, эмоционального и физического состояния, — добавляет он. — Вот почему один и тот же прием может не сработать на двух разных женщинах или даже на одной и той же женщине, если она находится в другом физиологическом состоянии».

Один из приемов, который вряд ли сработает? Попытка проникающего секса без прелюдии. Из-за важности клитора в женском сексуальном удовольствии (об этом позже) проникающий секс без подготовки вряд ли приведет к ее оргазму. Более того, его вообще не стоит пытаться начинать, пока она не будет достаточно возбуждена.

«Во многих случаях сам акт проникновения менее важен для женского возбуждения, чем то, что ему предшествует, — отмечает Баке. — Прелюдия и подготовка к проникающему сексу могут сделать или разрушить сексуальный опыт для женщины».

2. Что происходит в мозге женщины, когда она возбуждается

Выражение «мозг — самый большой сексуальный орган» может быть правдой, но мозг также невероятно сложен и до конца не изучен. Это означает, что наши текущие знания о человеческой сексуальности могут измениться по мере проведения новых исследований и развития технологий.

«Обычно сексуальное возбуждение требует сложного взаимодействия между стимуляцией периферии (например, медленное поглаживание щеки) и центральной стимуляцией (то есть мозг должен распознать стимуляцию как сексуальную), — говорит доктор Николь Праузе, основатель компании Liberos, занимающейся сексуальными биотехнологиями. — Исследования показали, что вибратор, примененный к пенису, например, имеет мало эффекта, пока участники исследования не начали смотреть порнографию. Мозг — это ключевой посредник, который преобразует стимуляцию в сексуальный ответ».

Однако она отмечает, что это не делает мозг «сексуальной зоной». «Нет области мозга, которая была бы специфична для секса, так как эта сеть также активно задействована в обработке эмоций», — говорит Праузе.

Еще один психологический эффект секса на женщину происходит на гормональном уровне.

«Секс может снизить уровень стресса у женщины, — говорит доктор Фрэн Уолфиш, известный психолог по вопросам пар, отношений и семьи из Беверли-Хиллз. — Особенно если женщина расслаблена и не скована во время секса».

Однако обратная сторона заключается в том, что существующий стресс может значительно снизить способность женщины возбуждаться.

«Женщины, испытывающие хронический стресс, производят больше стрессовых гормонов, что может повлиять на выработку женских половых гормонов, — объясняет Уолфиш. — Прегненолон, важный строительный блок для производства как половых, так и стрессовых гормонов, перенаправляется от своего обычного пути, когда вы находитесь в состоянии стресса».

3. Что происходит с телом женщины, когда она возбуждается

Хотя существует стереотип, что женщины дольше возбуждаются, это не связано с проблемами кровотока.

«Люди часто думают, что женщины требовательны к прелюдии. Однако они могут возбуждаться так же быстро, как и мужчины, — утверждает Великова. — Когда женщина возбуждается, кровеносные сосуды во влагалище расширяются. Мы можем заметить увеличение притока крови к стенкам влагалища, что позволяет жидкости проникать через них — процесс, известный как смазка».

Когда она возбуждается, самые значительные изменения происходят в ее влагалище.

«Важным, но часто упускаемым признаком возбуждения у женщин является вазоконгестия, — говорит Праузе. — Это просто означает приток крови к стенкам влагалища и структурам вульвы. Это очень похоже на процесс у мужчин, но у женщин нет таких жестких структур, как у пениса, которые вызывают ригидность (у женщин просто происходит набухание)».

Вы можете не замечать вазоконгестию как процесс — отчасти потому, что она редко показывается в порно.

«Поскольку вазоконгестию трудно подделать — в отличие от смазки, которую можно имитировать с помощью лубриканта — вы редко увидите ее в порнографии, — отмечает Праузе. — Вазоконгестия очень важна, если вы планируете любой вид вагинального проникновения, так как набухание помогает структурам у входа во влагалище стать более жесткими, чтобы поддерживать проникновение».

Как понять, что там происходит васконцентрация?

«Вы можете заметить, что вульва увеличилась, может выглядеть или ощущаться «опухшей» и часто становится темнее или краснее, — добавляет она. — Вы можете стимулировать васку с помощью устройств с вакуумом, которые надеваются на вульву, но они не затрагивают более глубокие структуры, такие как клиторальные луковицы, которые также участвуют в процессе набухания во время сексуального возбуждения, стимулируемого через мозг».

4. Что означает возбуждение (и что оно не означает)

Если ваш опыт как мужчины заключается в том, что когда вы хотите секса, у вас возникает эрекция, легко спутать физическое возбуждение с эмоциональным. Хотя между ними есть определенное пересечение, важно не путать одно с другим — особенно когда речь идет о вашей партнерше.

Доктор Джанет Брито отмечает, что «просто потому, что ваша партнерша влажная, это не значит, что она возбуждена. Это просто означает, что ее тело реагирует функционально». Она добавляет, что «физическое возбуждение не равно сексуальному возбуждению». Вместо этого «сексуальное возбуждение требует эмоционального отклика. Влажность — это не язык тела для согласия, только явное «да» является таковым».

Так что, если ваша партнерша влажная, это не значит, что вы можете начинать проникающий секс. Также отсутствие смазки не означает, что ваша партнерша не хочет заниматься сексом; тела разных людей производят больше или меньше смазки в зависимости от множества факторов.

Такие вещи, как возраст, заболевания, лекарства, гормональный фон и время с момента последнего возбуждения, могут сильно повлиять на количество смазки. Это не сильно отличается от ситуации, когда мужчина хочет секса, но не может поддерживать эрекцию.

К счастью, как и в случае с таблетками для эрекции, такими как Виагра, существование лубрикантов позволяет компенсировать недостаток естественной смазки и все равно наслаждаться отличным сексом.

Хотя может быть утешительно связывать наличие или отсутствие физиологической реакции с согласием, в конечном итоге только явное «да!» является показателем согласия.

В конце концов, хотя знать все это может быть полезно и интересно, это не обязательно сделает вас лучшим любовником.

«Секс — это самый личный акт, в котором могут участвовать два человека, и обращение к науке за ответами может быть уместным. Но если вы действительно хотите, чтобы ваша партнерша получала удовольствие, ключом является общение, — говорит Баке. — Она должна чувствовать себя достаточно комфортно с вами, чтобы сказать, если что-то ее не возбуждает, и что вы можете сделать вместо этого».