Лучшие сексуальные позиции во время беременности

Все, что нужно знать о сексе во время беременности

Большинство людей имеют довольно хорошее представление о роли секса в возникновении беременности.

Но что происходит с сексуальной жизнью пары после наступления беременности? Это тема, которая немного менее широко понимается, но все же очень важна. В конце концов, чтобы забеременеть, требуется всего секунда, а на то, чтобы забеременеть, уходит девять месяцев, а это нетривиальный промежуток времени, когда дело касается сексуальной жизни пары.

Чтобы прояснить ситуацию, а также обеспечить здоровье и счастье вашего партнера, а также благополучие плода, о котором идет речь, мы поговорили с множеством секс-экспертов, врачей и других знающих людей, чтобы рассказать вам о сексе во время беременности — а также пять (проиллюстрированных!) сексуальных поз, которые сохранят жару в течение следующих нескольких месяцев.

Что нужно знать о беременном сексе

1. Заниматься сексом во время беременности безопасно.

Начнем с того, что, по большому счету, да, заниматься сексом с беременной женщиной безопасно.

«Если у женщины нет ограничений на секс, проникновение не повредит ребенку», — говорит акушер-гинеколог доктор Камила Филлипс. «Парням часто кажется, что они бьют ребенка по голове, но это не так».

Лейкиша Ричардсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из женской клиники Delta Medical Group в Гринвилле, штат Массачусетс, согласна.

«Половой акт во время беременности совершенно безопасен», — говорит Ричардсон. «На самом деле, беременные мамы обычно очень возбуждены во втором триместре». То есть, конечно, после того, как утреннее недомогание пройдет и до неприятного увеличения веса.

Так что вперед и исследуйте эти основные человеческие желания в течение девятимесячного периода беременности, – говорит доктор Ив Доул из клиники Mercy Medical Center в Мэриленде. «В целом, — говорит он, — ребенок в безопасности и защищен закрытым каналом шейки матки, заполненным слизью, а также околоплодными водами, запечатанными внутри мембраны».

Короче говоря, секс не повлияет на беременность, даже если у вас большой пенис, так что перестаньте беспокоиться.

2. Вам все равно следует сначала проконсультироваться с врачом

Вам следует беспокоиться о нескольких проблемах со здоровьем, которые могут превратить совершенно нормальный и здоровый секс во время беременности в потенциальную опасность для здоровья ребенка.

«Сексуальная активность должна быть безопасной на любом этапе беременности женщины, если только нет определенных осложнений, таких как преждевременные роды, истмико-цервикальная недостаточность, кровотечение в первом триместре или угроза выкидыша, предлежание плаценты или любое состояние, требующее постельного режима», — говорит Брайан Салмон, соавтор исследования. автор недавно выпущенной книги «Пособие для молодых пап: как поддержать своего партнера во время беременности, родов и грудного вскармливания».

Есть лишь несколько случаев, когда женщины не могут вступать в половую связь во время беременности, добавляет Ричардсон. «Беременные женщины должны воздерживаться от любых половых контактов, если у них есть серкляж, преждевременные роды или кровотечение во время беременности в анамнезе, или если у них предлежание плаценты».

«Лучше всего перестраховаться и обратиться к профессионалам», — советует Салмон. «Если у вас или у мамы есть какие-либо сомнения по поводу того, безопасен ли секс для беременности, не стесняйтесь спросить своего врача», — говорит он.

Доул соглашается, добавляя, что «женщины всегда должны консультироваться со своим акушером и обсуждать любые потенциальные условия, которые могут сделать секс более рискованным для беременности».

3. Использование защиты все еще требует рассмотрения

Учитывая, что опасности нежелательной беременности нет, если она уже беременна (нет, вы не можете оплодотворить того, кто уже беременен), вы можете подумать, что у вас есть все основания отказаться от презервативов и заняться диким, незащищенным сексом.

И ответ — да, вроде как.

«При установленной беременности некоторые пары могут решить отказаться от защиты, но также важно помнить, что инфекции, передающиеся половым путем, все равно могут быть переданы при незащищенном половом акте», — говорит Доул.

Если у вас были сексуальные отношения с кем-либо еще — по любой причине и в любом качестве — возможно, вы заразились инфекцией, передающейся половым путем. Поэтому сначала пройдите тестирование, и пока вы не будете уверены, что вы на 100 процентов свободны от инфекции, вам следует использовать презервативы.

Доул также предупреждает, что сейчас, возможно, не лучшее время для того, чтобы пробовать анальный секс. «Риск заражения также увеличивается при анальном сексе и ухудшается, если за ним следует вагинальный секс, поскольку большую опасность представляют микробы, не обитающие во влагалище», — предупреждает он.

4. Общение важно

Надеемся, что вы и ваш партнер до сих пор достаточно много общались — в конце концов, если вы собираетесь вместе воспитывать ребенка, вам понадобится прочная основа открытого и честного общения, чтобы построить эти отношения на основе дальнейшего развития. вперед.

Но то, что вы хорошо умеете, скажем, планировать, что поужинать или выбирать, какой фильм посмотреть вместе, не означает, что вы можете почивать на лаврах, когда дело доходит до секса во время беременности.

«Самое важное, что парень должен помнить о сексе с беременной партнершей, — это говорить», — говорит Меган Дэвис, преподаватель по вопросам родовспоможения из Эдмонтона. «Это может быть немного неловко, и это не самый блестящий сексуальный совет, но сохранение открытых линий общения поможет ему понять, что чувствует его партнерша, а также поможет обоим партнерам после родов, когда некоторые пары испытывают трудности с близостью. ».

Короче говоря, следующие несколько месяцев могут быть в некотором смысле непростыми, и возможность откровенно говорить о своей сексуальной жизни и быть уверенным, что ваш партнер чувствует себя по этому поводу хорошо, очень важно.

«Во время беременности на желание женщины к сексу могут влиять такие вещи, как уровень ее энергии (мамы обычно очень устают в первые несколько месяцев беременности, а затем становятся более энергичными во втором триместре), если она чувствует себя плохо и как она себя чувствует. чувствует, как меняется ее тело», — добавляет Дэвис. «Поддерживайте общение, напоминайте ей, что она красива, и поддерживайте ее чувства».

5. Не все триместры одинаковы.

Если вы внимательно читали, то, возможно, уже знаете, что второй триместр — с 14 по 26 недели ожидаемой продолжительности беременности в 39 недель — является самым «сексуальным». Во многом это связано с гормональными изменениями, которые переживает ваш партнер.

«Если ваш партнер уже беременен, имейте в виду, что его желание близости может значительно колебаться в течение каждого триместра», — говорит Кейлин Истон, генеральный директор и основатель Chiavaye, компании по производству веганских смазочных материалов. «Первый триместр часто создает очень низкое либидо, в то время как Второй триместр может быть [совершенно] другим: некоторые женщины сообщают о сильном сексуальном желании и очень интенсивных оргазмах».

Кирстен Бруннер, магистр искусств, магистр права и соавтор книги «Полезное руководство для молодых пап: как поддержать своего партнера во время беременности, родов и грудного вскармливания» вместе с Салмоном, говорит, что «большинство женщин предпочитают секс во втором триместре».

«Они часто чувствуют себя паршиво в первом триместре, потому что их гормоны действительно активизируются, чтобы закрепить беременность. Кроме того, они, как правило, более тревожны, потому что беременность еще не полностью наступила, и они [пока] не видят своего растущего ребенка», — добавляет она.

Так что же происходит во время этого знаменитого второго триместра? Что ж, отчасти это может быть простым восстановлением после 13 относительно несексуальных недель, но изменение гормонов в ее организме также играет роль.

«Беременность также может привести к повышению уровня эстрогена и прогестерона во втором триместре, что может привести к усилению полового влечения», — говорит фармацевт Pill Club Кристин Ю, фармацевтический доктор.

По словам Салмона, во втором триместре у многих женщин не только увеличивается желание секса, но и сам секс может быть более увлекательным.

«Для некоторых женщин секс во время беременности будет доставлять больше удовольствия, чем когда-либо», — говорит он.

«Увеличенный приток крови к матке может сделать оргазм беременной гораздо более интенсивным и приятным».

Однако важно отметить, что второй триместр не обязательно станет огромным секс-праздником для каждой пары.

«Другим женщинам секс может показаться менее комфортным или приятным», — добавляет Салмон. «Гормон пролактин может снизить либидо мамы. Проблемы с телом, усталость или утреннее недомогание могут повлиять на сексуальный аппетит мамы. И, конечно же, она может чувствовать дискомфорт из-за своего меняющегося тела».

К третьему триместру этот гормональный всплеск второго триместра сходит на нет, и увеличивающийся размер плода начинает затруднять физическую активность, например, напряженный секс.

«В третьем триместре мамы часто чувствуют себя неуютно и крупно», — говорит Салмон. Они обычно плохо спят и у них часто бывает изжога, поэтому они могут не чувствовать себя слишком сексуальными, добавляет он.

6. Вам следует подумать о непроникающем сексе

Независимо от того, в каком триместре вы находитесь, не мешало бы подумать о том, чтобы сменить характер вашей сексуальной жизни с той, которая сосредоточена исключительно на проникновении, на ту, которая включает в себя непроникающие действия — такие вещи, как оральный секс, мануальная стимуляция клитора и уделяя особое внимание соскам и другим вторичным эрогенным зонам.

На более поздних стадиях беременности в венах женщины легко может циркулировать литр крови, говорит доктор Жаклин Дарна, генеральный директор NoMo Nausea.

С точки зрения секса это означает, что клитор набух, «поэтому, если вы хотите быстро ее стимулировать, поиграйте с ее капюшоном», — говорит она.

Если мама испытывает беспокойство по поводу безопасности своего ребенка, она может предпочесть внешнюю стимуляцию (а не внутреннюю стимуляцию) чаще, чем раньше, добавляет Бруннер. «Я действительно призываю пап/партнеров, с которыми я работаю, следовать примеру мамы больше, чем когда-либо», — говорит она. «Каждая беременность индивидуальна, и каждая мама индивидуальна. Она может не знать, как она будет относиться к сексу и проникновению, пока не погрузится в муки беременности и не испытает все гормоны и весь спектр эмоций».

К счастью, по словам Калеба Баке из Maple Holistics, ваши усилия по внешней стимуляции, скорее всего, окажут больший эффект, чем обычно.

«Большинство беременных женщин сообщают о некоторой степени повышенной чувствительности сосков и груди», — говорит Бакке. «Это может означать либо то, что им понравится дополнительное внимание и стимуляция груди, либо то, что любое давление или прикосновение могут быть болезненными. Обязательно общайтесь со своим беременным партнером, чтобы получить максимально приятные впечатления».

7. Быть требовательным — это глупо.

Вас может расстраивать — например, в конце первого триместра или в конце третьего триместра — то, что ваша сексуальная жизнь отошла на второй план по сравнению с самой беременностью.

Но как бы утомительно вам ни было наблюдать за тем, как сексуальная близость в ваших отношениях уменьшается, вы должны сделать все возможное, чтобы ваш партнер не чувствовал себя виноватым из-за этого.

«Консультируя беременных женщин, я вижу широкий диапазон взглядов на секс и близость», — говорит Бруннер. «Некоторые женщины чувствуют себя довольно сексуальными и придающими сил своей беременности, и жаждут сексуального взаимодействия больше, чем когда-либо».

Однако чаще ее клиенты сообщают о чувстве беспокойства. «Сработал инстинкт мамы-медведицы, и они чувствуют защиту растущего ребенка в своем животе, поэтому эти мамы часто замечают снижение своего сексуального влечения», – говорит она. «Низкий уровень энергии и даже депрессия — это вещи, которые я наблюдаю во время беременности, и это, очевидно, может повлиять на либидо и желание».

Даже женщины, у которых до беременности был высокий сексуальный аппетит, могут обнаружить, что у них отсутствует желание на протяжении всей беременности, добавляет она. Учитывая, что она использует свое настоящее тело для физического рождения ребенка, позвольте ей немного расслабиться и довольствуйтесь еще немного мастурбацией, а не вымещайте на ней свое сексуальное разочарование.

8. Ее тело изменится

Список изменений, через которые проходит женское тело во время беременности, настолько длинный, что кажется проще перечислить то, что не изменится. Вы должны ожидать, что он будет выглядеть по-другому, чувствовать себя по-другому и по-другому реагировать на ваши прикосновения, помимо других изменений.

Помимо того, что внутри вашей партнерши растет плод, вызывающий вздутие ее живота, на вашу сексуальную жизнь может повлиять ряд других изменений.

Во-первых, «у некоторых женщин после секса появляются кровянистые выделения или кровотечения», — говорит Салмон. «Это связано с тем, что шейка матки мягкая. Просто держите своего лечащего врача в курсе событий».

Кроме того, существует проблема ее вагинальных выделений. «Беременность иногда может вызывать сухость влагалища», — говорит Ричардсон. «Во время беременности безопасно использовать смазку, благоприятную для фертильности, такую ​​​​как Pre-Seed, потому что она негормональна и безопасна во время беременности».

Однако Бакке отмечает, что иногда можно наблюдать обратную картину — повышенную смазку.

«Из-за увеличения притока крови к половым органам и гормональных изменений во время беременности многие женщины испытывают усиленные оргазмы и повышенное выделение вагинальной смазки», — говорит Бакке. Если вам действительно нужна смазка, выбирайте смазку на водной основе и избегайте смазок, содержащих химикаты, такие как глицерин и ароматизаторы.

9. Секс действительно может спровоцировать роды

Помните, как ваш пенис не может дотянуться до ребенка? Хотя это и правда, это не означает, что проникновение в вашего партнера не будет иметь никаких последствий. На самом деле, как оказалось, проникающий секс действительно может помочь вызвать роды.

«В сперме содержится высокая концентрация простагландинов, которые могут помочь шейке матки подготовиться к родам, а также повысить тонус матки к родам», — говорит Салмон. «Во время полового акта также может наблюдаться механическое воздействие полового члена на шейку матки, которое стимулирует схватки и, как следствие, роды. Окситоцин также выделяется во время оргазма и стимуляции сосков, а окситоцин (гормон хорошего самочувствия) является ключевым ингредиентом для начала родов».

Так что, если срок родов приближается и она все еще рвется в путь, возможно, вам стоит придерживаться прелюдии, чтобы вам не пришлось прерывать занятия любовью поездкой в ​​акушерское отделение ближайшей больницы.

Позы для секса беременной женщины

Теперь, когда вы знаете некоторые основы секса во время беременности, пришло время поговорить о позиционировании.

Первое, что вам следует отметить, это то, что все, что вы знали о сексуальных позициях, вероятно, может быть выброшено в окно во время беременности.

«Удобные и приятные позы во время секса будут меняться на протяжении всей беременности», — отмечает Истон. «То, что работало или было хорошо раньше, сейчас может измениться. Общение между партнерами чрезвычайно важно, особенно когда ее тело меняется и уровень гормонов меняется. Не бойтесь задавать ей много вопросов в каждом триместре, ведь это уникальный опыт для каждой женщины».

Почему все изменения? Ну, по сути, ее тело сильно меняется.

«Во время беременности состояние сердечно-сосудистой системы женщины меняется», — отмечает Филлипс. «[Партнер женщины] должен понимать, что она, возможно, не сможет принимать определенные позы (лежа на спине) очень долго, так как у нее может возникнуть одышка. Пришло время проявить творческий подход к позам, которые позволяют маме стоять прямо и комфортно».

Так как же именно выглядят эти позиции? Итак, вот пять для начала:

1. Стенка на стенку

«Она стоит лицом к стене, расставив ноги и упираясь руками в стену над головой», — говорит Джесс О’Рейли, доктор философии, ведущая подкаста «@SexWithDrJess». «Она сгибается в бедре, чтобы при необходимости приспособить живот. Ее партнер встает позади нее и проскальзывает внутрь».

2. Спунер

«Она лежит на левом боку, при необходимости ее поддерживают подушки под коленями или бедрами», — говорит О’Рейли. «Ее партнер лежит позади нее, чтобы они оба могли насладиться преимуществами контакта всем телом».

3. Ноги вверх

«Она лежит на спине с несколькими подушками (или клиновидной подушкой) под бедрами. Ее партнер становится на колени между ее бедрами и слегка поднимает ее ноги, когда они скользят снизу.

4. Обратный райдер

«Она ездит на своем партнере лицом к его ногам», — говорит О’Рейли. «Она может контролировать глубину проникновения, скорость и угол».

5. Бедра вверх

«Она лежит на спине, ее ноги свисают с края кровати», — говорит О’Рейли. «Ее партнер стоит на полу между ее ног».