Какой самый лучший способ полакомиться киской? Ознакомьтесь с нашими советами экспертов о том, как усовершенствовать этот восхитительный акт орального секса.
Куннилингус — также известный как оральный секс, вылизывание кого-то, поедание кого-то, опускание на кого-то и минет — это причудливый официальный термин, используемый для описания того, когда кто-то использует свой рот для стимуляции чужой вульвы или влагалища.
В то время как многие женщины и люди, имеющие вульву, любят куннилингус, потому что он в значительной степени направлен на стимуляцию клитора и, следовательно, с большей вероятностью вызовет у них оргазм (от 70 до 80 процентов женщин нуждаются в стимуляции клитора для оргазма), многие также стесняются получение его.
Вот экспертное руководство по куннилингусу, включая пошаговое руководство о том, как доставлять (и получать) оральное удовольствие, а также все важные ИППП и риски для сексуального здоровья, связанные с половым актом:
Что такое куннилингус?
Куннилингус – это стимуляция женских половых органов языком или губами. «Хороший куннилингус требует техники — даете вы или получаете», — говорит эксперт по сексу и отношениям для Lovehoney Аннабель Найт. «Суть в том, что оба партнера полностью расслаблены, поэтому никто не беспокоится и не чувствует себя неуверенно, и вы оба можете потеряться в данный момент».
Как делать куннилингус
Найт рекомендует следующие 7 ключевых шагов, которые помогут вашему партнеру достичь клиторальной нирваны:
1. Начните медленно
Большинство людей, наслаждающихся куннилингусом, не захотят переходить от нуля к оральному сексу за 30 секунд. Не торопитесь и легко в это. Делайте другие вещи, которые, как вы знаете, им нравятся. Используйте свои руки и рот по всему телу, что будет хорошим предзнаменованием того, что должно произойти. Когда получатель хорош и взволнован, направляйтесь на юг.
2. Получить представление о местности
Больше всего внимания при куннилингусе уделяется клитору, но каждая женщина индивидуальна, и могут быть и другие части ее тела, которые перенесут повседневный оральный секс в неземной мир.
3. Расправьте язык
Помните, что у многих людей чувствительные клиторы, поэтому не переусердствуйте с ними в начале. Расплющите язык и широкими медленными движениями исследуйте внутренние и внешние губы, влагалище и клитор. Представьте, что вы облизываете рожок мороженого. Начните с промежности и лизните вверх и вокруг клитора, а затем снова вниз с другой стороны.
4. Экспериментируйте с разными штрихами
В целом, женщины и люди с вульвой склонны любить сильное давление и повторяющиеся движения. Быстрые движения языком по клитору на самом деле могут вызывать раздражение, что является своего рода яростным куннилингусом, который мы часто видим в порнографии. Если вы не уверены, попросите своего партнера высказать свое мнение, пока вы пробуете разные виды поглаживаний — круговые, из стороны в сторону, вверх-вниз. Не принимайте близко к сердцу, если они вздрагивают — поиск того, что нравится, часто является процессом проб и ошибок.
5. Пусть ваш партнер направляет вас
Если вы когда-нибудь видели, как ваш партнер мастурбирует, у вас будет некоторое представление о том, как ему нравится, когда к его клитору прикасаются. Попросите их показать вам сейчас, или вы можете предложить им свою руку и попросить их продемонстрировать вид поглаживания, который они предпочитают, положив свою руку поверх вашей.
6. Добавить проникновение (если они того пожелают)
Помните, что проникновение всегда необязательно, и вы всегда должны получить согласие, прежде чем проникать в своего партнера пальцами или секс-игрушкой. Если они дали вам разрешение, когда они хороши и взволнованы, добавьте немного смазки на пальцы или игрушку и аккуратно введите ее во влагалище. Перемещайте их внутрь и наружу короткими, но уверенными движениями. Верните рот на его клитор и лизните, пока вы проникаете в своего партнера. Это подойдет не всем, но многим нравится опыт стимуляции и проникновения клитора.
7. Держите устойчивый темп
Поскольку постоянная стимуляция, кажется, помогает, не останавливайтесь, если вам не нужно подняться, чтобы глотнуть воздуха. Вы увидите признаки того, что ваш партнер приближается к оргазму: стоны, его бедра прижимаются к вашей голове, его тело выгибается дугой, его руки сжимаются на вашей голове. И они обычно дают вам знать, когда остановиться. Если нет, просто спросите: «Вы хотите, чтобы я остановился сейчас?»
Доктор Мария Ф Пераза Годой, уролог, эксперт в области сексуальной медицины, клинический сексолог и соучредитель Healthy Pleasure Collective, говорит, что вы также должны учитывать следующее:
• Попробуйте разные позы
Для женщин и людей с вульвой, которые хотят чувствовать себя под контролем, Годой рекомендует партнеру по даче лежать на спине, пока вы оседлаете его. «Это обеспечивает полный контакт между ртом, клитором и вульвой, что обеспечивает очень интенсивный уровень удовольствия», — говорит она.
• Возьмите подушку
«Выравнивание бедер и маятниковые движения во время орального секса необходимы для увеличения удовольствия», — добавляет Годой. «Не стесняйтесь танцевать и балансировать бедрами на маленькой подушке, подложенной под поясницу, это приподнимет ваши бедра и вульву».
Как получить куннилингус
Многие женщины и люди, имеющие вульву, нервничают из-за куннилингуса, что является нормальным явлением. Раздевание, раздвигание ног и присутствие кого-то лицом к вашей вульве может показаться немного пугающим или напряженным.
«Некоторые люди стесняются своей вульвы», — говорит Сара Калверт, психотерапевт UKCP и CORST, а также психотерапевт и специалист по отношениям. «Сообщалось о росте числа лабиопластики — операций по уменьшению или изменению половых губ — и молодых людей, обращающихся за этой процедурой.
«Рост может быть связан с сексуальными изображениями, которые мы видим, и их изображением вульвы, предполагая, что вульва должна выглядеть определенным образом. Важно помнить, что вульвы, как и пенисы, бывают всех форм и размеров; все разные, и различия нужно отмечать».
Вульвы, как и пенисы, бывают всех форм и размеров; все разные и разницу нужно отмечать.
Калверт говорит, что многие женщины и люди с вульвой усвоили негативные представления о своих гениталиях, сексе и удовольствии. «Им может быть неудобно получать оральный секс, потому что это ставит их в центр внимания, и они чувствуют себя менее контролируемыми. Они могут чувствовать давление, чтобы доставить удовольствие своему партнеру — давление до оргазма», — добавляет она.
Если вы хотите получить оральный секс, но по какой-то причине стесняетесь, Калверт предлагает познакомиться со своим телом. «Подумайте о своих отношениях со своими гениталиями — что вы думаете о своей вульве? Что вы думаете об оральном сексе и получении удовольствия? Занимаясь сексом, оставайтесь в теле и в настоящем».
«Сосредоточьтесь на ощущениях, а не погружайтесь в разум и не погружайтесь в мысли, которые заставляют нас отключаться от нашего тела и, в зависимости от мыслей, могут вызывать беспокойство. Обратите внимание на то, на что это похоже. Погрузитесь/расслабьтесь в чувство. Поставьте перед собой цель сосредоточиться на удовольствии, а не на оргазме», — добавляет она.
Вас беспокоит, как вы пахнете?
Если вы беспокоитесь о вкусе или запахе своей вульвы, и это мешает вам получить куннилингус, вам не нужно этого делать. «Многие женщины думают, что их гениталии имеют особый запах, и это может сделать их непривлекательными», — говорит Годой. «Твои гениталии хорошо пахнут, они пахнут гениталиями, вот и все».
Но если вам по какой-либо причине не нравится куннилингус, скажите об этом своему партнеру. «Если вам не нравится, как ваш партнер занимается оральным сексом, это не значит, что что-то не так или что-то не так с вами, потому что вам это не нравится», — говорит Калверт.
Многие женщины думают, что их гениталии имеют особый запах, и это может сделать их непривлекательными.
«Наши симпатии и антипатии могут меняться со временем и различаться в разных ситуациях или контекстах. Общайтесь с позитивным настроем, думайте о том, что вам нравится, будьте игривыми и экспериментируйте», — добавляет Калверт. «Используйте также невербальную коммуникацию, используя руки или тело, чтобы показать, что вам нравится. Как правило, партнеры хотят знать, что они попадают в точку, и хорошее общение — это ключ».
Кунилингус и риски ИППП
Куннилингус небезопасен, несмотря на то, что вы, возможно, слышали. Бекки Лунд-Харкет, основатель The Candid Collective и фасилитатор семинара Sexplain, объясняет: «Существует риск передачи инфекции, когда гениталии участвуют в сексе, включая куннилингус и другие виды орального секса, а также ручную стимуляцию, включая ручное воздействие, если они используются. одна и та же рука на разных гениталиях, анальном сексе и сексе с пенисом во влагалище».
По словам Лунд-Харкет, ИППП, которые чаще всего передаются во время орального секса, — это герпес, гонорея и сифилис. Хламидиоз, ВИЧ, гепатиты А, В и С и генитальные бородавки также могут передаваться через куннилингус, но это менее вероятно.
Чтобы гарантировать безопасность орального секса, используйте такие средства защиты, как презервативы и зубные прокладки.
Чтобы гарантировать безопасность орального секса, «используйте средства защиты, такие как презервативы и зубные прокладки», объясняет Лунд-Харкет. «Дентальные прокладки специально предназначены для использования во время орального секса с участием вульвы или заднего прохода. Это тонкие листы латекса или полиуретана, которые натягиваются на область, действуя как барьер, и затем через плотину можно давать / получать оральный секс. Они менее доступны, чем презервативы, но некоторые центры сексуального здоровья продают их или вы можете купить их в Интернете».
Лунд-Харкет говорит, что помимо использования средств защиты «честное общение с вашими сексуальными партнерами также имеет первостепенное значение для обеспечения безопасности всех!» Она рекомендует проходить тест на ИППП каждые шесть месяцев или с каждым новым постоянным партнером. «Пожалуйста, пройдите тест, если вас особенно беспокоит сексуальный опыт, который у вас был, или если сексуальный партнер сказал вам, что у него положительный результат на ИППП».
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
