Как хорошо заняться сексом: советы экспертов в спальне

Нужна нога в спальне? Попробуйте эти семь горячих советов, чтобы изменить свою сексуальную жизнь.

Скучно в спальне или нужно поднять ногу в отделе похоти? Даже для самых счастливых пар, благодаря семейной жизни, работе, детям и лишению сна, секс иногда отходит на второй план. Но немного воображения поможет улучшить вашу сексуальную жизнь и добавить изюминку вашим отношениям.

Эксперт по сексу и отношениям Аннабель Найт делится своими лучшими советами о том, как максимально использовать сексуальное время:

Важность хорошего секса

Мы все знаем, что поддержание здоровой сексуальной жизни может творить чудеса для ваших отношений и поднимать настроение. Но действительно ли регулярные драки — залог счастливого брака?

«Очень важно, чтобы ваша сексуальная жизнь была интересной и свежей, — говорит Аннабель. «Регулярный секс, приносящий удовлетворение, делает вас здоровее, снижает стресс и тревогу и повышает уровень близости, а это означает, что у вас и вашего партнера всегда будут полноценные и эмоционально связанные отношения».

Регулярный, удовлетворяющий секс делает вас здоровее, уменьшает стресс и беспокойство и повышает уровень близости.

Если это не убедило вас сосредоточить больше усилий на спальне, попробуйте наши 7 советов экспертов, которые помогут вам получить отличный секс:

1. Экспериментируйте с секс-игрушками

Секс-игрушки — отличный способ добавить новое измерение в вашу личную жизнь, независимо от того, мастурбируете ли вы в одиночестве или занимаетесь сексом с партнером. Более того, хорошо подобранная атмосфера может спасти жизнь, если вы устали и вам нужно быстро двигаться вперед. Игрушка номер один, которую Аннабель рекомендует парам, — это вибрирующее кольцо для члена.

«Эти эластичные маленькие кольца скользят вниз и располагаются у основания полового члена; это ограничивает кровоток, что означает, что он дольше остается твердым. Вибрирующие могут похвастаться удачно расположенным мини-вибратором, который хорошо прилегает к клитору, а это означает, что она будет наслаждаться невероятной внешней стимуляцией, а также внутренним проникновением от своего партнера».

«Пары, которые используют эрекционные кольца, регулярно сообщают, что в результате секс становится лучше, а оргазмы — лучше», — добавляет она. Достаточно сказано.

2. Попробуйте эротическую фантастику

Вы когда-нибудь пробовали погрузиться в дерзкую книгу или даже прочитать вслух своей второй половинке? Не стесняйтесь! Иногда достаточно лишь немного воображения. Эротическая литература — отличный способ поднять настроение, а чтение эротики в непринужденной обстановке позволяет отвлечься от внешних отвлекающих факторов и сосредоточиться на своих желаниях.

«Истории предназначены не только для развлечения, они также могут дать вам отличные идеи о том, чем вы и ваша вторая половинка можете заняться», — говорит Аннабель. «Другие занятия, вызывающие настроение, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, — это чувственный массаж, эротические сообщения в течение дня или инвестиции в настольные игры только для взрослых, такие как Monogamy или Nooki», — добавляет она.

3. Попробуйте новые позы для секса

Если вы установили сексуальную рутину, здорово знать, что вас возбуждает, но монотонность миссионерской позы может привести к монотонности. Для пар, застрявших в знакомой сексуальной рутине, простое опробование новой сексуальной позы может дать толчок вашей спальне. веселье на ночь.

Чтобы оживить ситуацию, Аннабель рекомендует попробовать новое место и позу для секса. Такая простая вещь, как перенос ваших выходок из спальни в гостиную, оказывает положительный эффект.

Такая простая вещь, как перенос ваших выходок из спальни в гостиную, оказывает положительный эффект.

«Смешивание рутины — верный способ сохранить жизнь живой и свежей. Вам не нужно раскачиваться на люстре каждый раз, однако было доказано, что время от времени пробуя что-то новое, вы увеличиваете свое общее желание и, в свою очередь, повышаете либидо», — говорит Аннабель.

«Попробуйте записать три сценария или позиции, которые вы хотели бы попробовать, а затем сравните записи. Идея заключается в том, что вы обмениваетесь списками, и каждый выбирает новую позицию, чтобы попробовать», — добавляет она. «Большинство пар обнаруживают, что они записали хотя бы одну похожую вещь».

4. Одевайтесь так, чтобы произвести впечатление

В идеальном мире мы все чувствовали бы себя достаточно уверенно, чтобы исследовать свои сексуальные желания самостоятельно и с партнером. Но если вам по какой-то причине не хватает уверенности в себе, наряд и одежда, которая заставит вас чувствовать себя чертовски сексуальной, может серьезно подогреть настроение.

«Нижнее белье обрело совершенно новую жизнь, и сегодня выбор ошеломляет. Одевайтесь по фигуре, и вы точно не ошибетесь», — говорит Аннабель. «Для более полной фигуры корсет будет смотреться потрясающе. Если вы стройны, то чулки для тела или оса могут подойти вам больше».

Если вы находите эти сексуальные образы немного устаревшими, просто наденьте пару чулок-чулок к своему любимому маленькому черному платью и посмотрите, как вы себя в нем почувствуете. Запах бедра в чулке во время обеда может творить чудеса с сексуальным ожиданием.

5. Улучшите секс с помощью кегеля

Упражнения для мышц тазового дна могут изменить вашу сексуальную жизнь. Думайте о них как о тренировке в тренажерном зале для ваших гениталий! Если вы не знаете, как точно определить свое тазовое дно, попробуйте следующее:

«В следующий раз, когда вы пойдете в туалет, остановитесь и начните свой поток снова и снова. Ты используешь для этого свое тазовое дно, — говорит Аннабель.

Упражнения Кегеля напрягают мышцы влагалища, повышая чувствительность и возбуждение, а также приводя к более сильным оргазмам.

«Именно это действие вам нужно выполнить, чтобы по-настоящему хорошо потренировать тазовое дно. Сильное тазовое дно улучшает контроль над мочевым пузырем, что очень важно, если вы немного старше или у вас есть дети. Это, в свою очередь, укрепляет или «подтягивает» мышцы вашего влагалища, повышая вашу чувствительность и возбуждение, а также приводит к более сильным и продолжительным оргазмам — что не любить?»

6. Используйте смазку для секса

Нужна нога в будуаре? Смазку часто рассматривают как решение проблемы, а не как усиление сексуальной близости, но своевременная капля смазки может серьезно увеличить время игры.

«Лучший секс — это лучший секс», — говорит Аннабель. «Смазка получает немного дурную славу; многие люди считают, что использование смазки означает, что они не смогли возбудиться или возбудить своего партнера. Честно говоря, это просто неправда. Смазка делает секс совершенно без трения, позволяя вам наслаждаться каждым ощущением и более сексуально реагировать».

7. Будьте щедры на комплименты

Чаще делайте комплименты партнеру. Уделение немного больше внимания своей второй половинке — отличный способ перенастроить ваши отношения и стать более вовлеченными друг с другом в сексуальном плане. Тот, кого заставляют чувствовать себя желанным, с гораздо большей вероятностью хорошо отреагирует на сексуальные домогательства.

Так же не забывайте общаться. «Любые хорошие отношения строятся на доверии, принятии и взаимном уважении, — говорит Аннабель. «То, как вы общаетесь со своим партнером, оказывает сильное влияние на эти факторы, поэтому умение разговаривать друг с другом и слушать друг друга является ключевыми навыками».