Как ублажить женщину

Хотите научиться искусству орального секса? Вот как стать мастером куннилингуса

В зависимости от того, насколько вы знакомы с термином и описываемым им половым актом, «куннилингус» может звучать как нечто невероятно пугающее или просто возбуждающее.

Куннилингус — латинский термин, обозначающий оральный секс, выполняемый на вагине. Обычно это относится к женщине, но это может быть и к небинарному человеку, которому при рождении был назначен женский пол, или к трансгендерному человеку с вагиной.

Многочисленные исследования показывают , что для людей с влагалищем стимуляция клитора любого рода — а в некоторых случаях и куннилингус — является одним из наиболее эффективных средств, с помощью которых партнер может довести их до оргазма.

И помимо сосредоточения на оргазмах , это просто отличный способ доставить удовольствие своему партнеру.

В мире, где многие парни (и вообще многие люди) иногда думают, что секс заключается только в проникновении пениса, если вы не забудете уделить некоторое время стимуляции клитора с помощью куннилингуса, это может серьезно повысить удовольствие вашего партнера от секса.

И, внимание, спойлер: если ваш партнер получает больше удовольствия от секса, есть большая вероятность, что он сделает его более интересным (и, возможно, более частым) и для вас.

Короче говоря, куннилингус — это своего рода беспроигрышный вариант. Чтобы помочь вам освоиться с ним, мы пообщались с группой экспертов.

Вот что они сказали:

Что такое куннилингус?

Так что же это подразумевает, на самом деле? Ну, как и любой половой акт, это зависит от двух вовлеченных людей.

Есть определенные действия и движения, которые более распространены, но важно то, что вы и человек, которому вы делаете низ, находитесь на одной волне в плане того, что приятно. То, что кажется невероятным одному человеку, может показаться неинтересным — или даже болезненным — другому партнеру. Единственный способ узнать наверняка — поговорить друг с другом и попробовать.

Но, если говорить кратко, куннилингус обычно сосредоточен на том, что один партнер облизывает клитор другого человека — или, скорее, головку клитора, которая расположена прямо над влагалищем. Если говорить просто о том, что вы можете делать ртом, это может также включать сосание клитора, сосание или облизывание малых половых губ или введение языка во влагалище партнера.

Почему куннилингус важен?

Мысленный эксперимент: представьте себе женщину, которая трёт ваши яички о свой клитор, пока не кончит. Затем она поворачивается к вам в посткоитальном тумане удовольствия и говорит: «Тебе тоже было хорошо?»

Есть довольно большой шанс, что с вами такого никогда не случалось, но это не совсем чуждая концепция для женщин, многие из которых привыкли, что секс — это прежде всего удовольствие мужчины — или, в некоторых неудачных случаях, исключительно удовольствие мужчины. Результатом этого является то, что центральное место удовольствия на женском теле — клитор — по-прежнему игнорируется многими мужчинами.

Если представить это в перспективе, это было бы как если бы во время секса головка вашего пениса никогда не касалась какой-либо части тела вашего партнера. В сценарии с потиранием яичек и клитором выше вы можете почувствовать некоторое удовольствие; в конце концов, у яичек есть нервные окончания, и прикосновение к ним может быть очень возбуждающим.

Также, вас может возбудить просто быть голым с другим человеком, и может быть волнительно знать, что она возбуждена в вашем присутствии. Но без какой-либо стимуляции вашего пениса вы почти наверняка не достигнете оргазма, и вы, вероятно, будете по крайней мере немного разочарованы.

Хорошая новость в том, что убедиться, что ваш партнер не испытает женскую версию этого сценария, не так уж и сложно — вам просто нужно начать включать стимуляцию клитора в секс с той же регулярностью, что и проникновение. И лучший способ сделать это — оральный секс — он же куннилингус.

Основные советы по куннилингусу

Конечно, здорово решиться заняться куннилингусом, но, не зная, что именно вы делаете, это может оказаться пугающим или, что еще хуже, совершенно безуспешным, если вы все же начнете.

Чтобы не допустить, чтобы ваша голова оказалась между ног партнера, охваченная глубоким чувством паники или замешательства, мы поговорили с несколькими секс-экспертами о базовых советах, которые вам следует знать, прежде чем начать заниматься с кем-то сексом.

Найдите клитор.

Как уже упоминалось выше, для многих людей основной смысл куннилингуса заключается в облизывании головки клитора, которая высовывается из-под клиторального капюшона, прямо над вагинальным отверстием. Независимо от того, ищете ли вы ее или чувствуете на ощупь, ее нахождение является важным первым шагом в выполнении куннилингуса.

Некоторым людям будет немного сложнее найти его, в зависимости от их телосложения, лобковых волос, размера клитора и капюшона, но охота того стоит.

Создайте ожидание

Из-за высокой чувствительности головки клитора ее прямая стимуляция без должной подготовки, скорее всего, будет крайне неприятной для вашего партнера.

Хотя это может быть для вас волнительно и вам, возможно, захочется поторопиться, обычно это не лучший вариант действий, если только другой человек уже не находится в состоянии сильного возбуждения.

Кунилингусом лучше всего наслаждаться после некоторой подготовки — будь то ласки , поцелуи , чувственный массаж или грязные разговоры и ролевые игры для создания настроения.

Даже когда вы заняли нужную позицию, не торопитесь, это может быть более разумным шагом. Если вы правильно создаете ожидание, они будут умолять вас начать концентрироваться на клиторе.

«Вместо того, чтобы сразу нырнуть, поцелуйте все вокруг их бедер», — предлагает О’Рейли. «Лизните вокруг холмика Венеры. Не торопитесь, чтобы привлечь внимание и кровообращение в этой области, прежде чем вы начнете лизать, целовать и сосать. Разбудите все сопутствующие нервные окончания нежными поцелуями или теплым, нежным дыханием. Используйте свои щеки, губы, язык, кончики пальцев или даже игрушку, чтобы возбудить их интерес».

Начните лизать

Как только вы нашли клитор партнера и хорошо и по-настоящему возбудили его, вы можете начать лизать его! Существует множество различных способов лизать клитор партнера — быстро или медленно, используя всю длину или язык, или только кончик; мягко или более сильно.

Важно быть внимательным ко всему, что говорит ваш партнер («Давай быстрее!» или «Ох! Слишком сильно!» и т. д.), а также обращать внимание на его дыхание или стоны.

Часто, когда вы попадаете в определенный ритм, становится очевидно, что он работает, даже если ваш партнер не говорит ни слова, поскольку сексуальное возбуждение часто бессознательно транслируется в физические реакции, такие как более тяжелое дыхание, напряжение мышц и выгибание спины, среди прочего.

Влюбись в вульву

Вам понравится оральный секс, если вы почувствуете, что ваш партнер борется с идеей поднесения вашего пениса к своему рту? Вероятно, нет. Секс становится веселее, когда все получают от него удовольствие — так что постарайтесь привнести ту же энергию в куннилингус.

«Чем больше вы наслаждаетесь собой, тем больше ваш партнер будет наслаждаться этим опытом», — говорит Джесс О’Рейли, доктор философии, ведущая видеокурса Drive Her Wild . «Ваш партнер мог получать негативные сообщения о своих гениталиях, пока рос (и становился взрослым), и хотя это не ваша работа — устранять все пагубные последствия, если вы проявите признательность и восхищение его вульвой, это может помочь ему расслабиться и быть более присутствующим».

Играй с губами

Одна из частей куннилингуса, которую иногда упускают из виду, — это игра с малыми половыми губами партнера, в просторечии именуемыми «половыми губами».

«Помните, что вы можете стимулировать внутреннюю эректильную ткань клитора через губы», — отмечает О’Рейли. «Потрите, разотрите и надавите на губы снаружи, и вы, скорее всего, простимулируете внутренний клиторальный комплекс».

Это может быть не так приятно, как облизывание или сосание клитора, но это не значит, что это не увлекательная часть уравнения, и это хороший вариант, если вы хотите внести некоторые изменения время от времени.

Не делайте предположений

«Каждая вульва индивидуальна», — говорит О’Рейли. «То, что сработало для предыдущего партнера, может не сработать для вашего нынешнего партнера(ов), поэтому не делайте предположений».

Кайла Лордс, секс-эксперт JackAndJillAdult.com , соглашается. «Не все партнеры хотят орального секса одинаково», — говорит она. «Даже если вашему предыдущему партнеру нравилось то, что вы делали языком, ваш следующий партнер может это возненавидеть».

Спросите о том, что вам нравится

Итак, если предположения не принимаются во внимание, как узнать, что делать? Просто. Вы спрашиваете. «Спрашивайте отзывы и следуйте их указаниям и руководству», — говорит О’Рейли.

«Всегда спрашивайте, что нравится вашему партнеру. Всегда», — добавляет Лордс. «Не гадайте и не предполагайте. Спрашивайте».

Спрашивать о том, что нравится или чего хочет ваш партнер, может показаться сложным, если вы к этому не привыкли, но это хорошая привычка, которой стоит заняться. Для начала, забота об опыте вашего партнера является одним из краеугольных камней сексуального согласия ; во-вторых, способность управлять этими разговорами, как во время секса, так и за пределами спальни, сделает секс лучше для вас обоих.

Пошуметь

Вы можете быть сосредоточены на том, что делаете, и именно ваш партнер может производить большую часть шума, но если вы будете вести себя слишком тихо, это может немного сбивать с толку.

«Ваш возлюбленный хочет знать, что вы наслаждаетесь, поэтому позвольте своим звукам изливаться без ограничений», — предлагает О’Рейли. «Дышите глубоко, стоните, если вам это нравится, и позвольте звукам вашего энтузиазма и удовольствия вибрировать по всему его телу».

Вы также можете время от времени находить время, чтобы поговорить со своим партнером — рассказать ему, как вам это нравится, или как вам нравится его вкус, или даже сказать что-нибудь непристойное .

Поменяйте местами

Вы могли представить себе все это в миссионерской позе, когда ваш партнер лежит на спине, ноги раздвинуты, а вы лежите или стоите на коленях перед ним. Но хотя это распространенный и простой способ приблизиться к куннилингусу, это далеко не единственный способ заставить его работать.

«Куннилингус можно делать во многих позах — от типичной миссионерской до сидения на лице и облизывания ее со спины», — отмечает Лордс. «Не стесняйтесь менять позы».

Это также то, что можно делать стоя или сидя, то есть вы все равно можете опуститься на своего партнера, даже если у вас нет ровной поверхности, например, кровати или дивана.

Мифы о куннилингусе, которые вам нужно развенчать

К сожалению, сексуальное образование может быть весьма неоднородным, и одной из областей, в которой ему зачастую не хватает, является получение удовольствия.

Большую часть времени информация, которую вы получаете, взрослея, касается базовых телесных функций, избегания инфекций, передающихся половым путем , или вызывания беременности. Все это важно, но ни одно из этого не поможет вам понять, как давать или получать удовольствие.

В результате, многие сведения о куннилингусе, которые парни получают, поступают из поп-культуры или просто из уст в уста, и эта информация часто неточна. Давайте быстро развенчаем некоторые мифы о куннилингусе:

Миф: занятия куннилингусом делают вас менее мужественными

В последние годы популярность этого вида секса, похоже, идет на спад — возможно, отчасти из-за всплеска популярности рэп-текстов о куннилингусе — но все еще есть парни, которые стесняются делать минет своим партнершам.

Конечно, всегда есть вероятность, что кто-то будет смеяться над вами за это, но если вы идете по жизни, ставя страх того, что скажут другие, на первое место в принятии решений, вы не будете прекрасно проводить время. Если вы спросите меня, то что действительно стыдно, так это отказываться доставлять удовольствие своему сексуальному партнеру по устаревшим, выдуманным причинам.

Миф: Если вы знаете, что делаете, вам не нужно медлить

После того, как вы несколько раз спустились вниз, вы можете почувствовать себя мастером своего дела и решить, что можете обойтись без медленного нарастания. Но дело в том, что чувствительность клитора другого человека не уменьшается только потому, что у вас есть некоторый опыт. 

«Когда вы уверены в себе и опытны, вы можете спешить со своими «денежными ходами», потому что знаете, что они работают», — говорит О’Рейли. «Вместо этого создавайте предвкушение. Предвкушение не является предшественником удовольствия; предвкушение — само удовольствие».

Лордс полностью согласен. «Замедлитесь и будьте внимательны», — говорит Лордс. «Если вы внимательны к реакциям и словам партнера, вы автоматически будете лучше справляться с куннилингусом».

Миф: Вам следует попробовать написать алфавит языком

Каким-то образом идея о том, что вы должны написать разные буквы алфавита на клиторе вашего партнера, стала настоящим  секс-мифом . Это не значит, что это обязательно будет неприятно получить, но это и не хороший совет.

«Не всем интересно и полезно делать алфавит языком», — говорит Лордс. «Есть ли люди, которым это может понравиться? Конечно. Но большинство женщин понятия не имеют, что это за буква, которую вы только что нарисовали, и их не волнует, почему вы не концентрируете свое внимание на том месте, которое нам нравится больше всего — обычно это клитор».

По словам О’Рейли, для некоторых людей может быть полезно сосредоточиться на чем-то конкретном, но лучшим советом будет просто позволить себе погрузиться в текущий момент.

«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на каком-то конкретном движении, просто делайте то, что вам нравится», — говорит она. «Погрузитесь в момент и насладитесь вкусом, текстурой, температурой, ощущением и запахом, чтобы вы наслаждались процессом и не были сосредоточены на результатах».

Миф: Вам нужно дополнить оральный секс проникновением

Поскольку восприятие секса у гетеросексуальных мужчин настолько сосредоточено на проникновении, отойти от этого может быть сложно, даже когда вы занимаетесь оральным сексом. 

Вы можете чувствовать потребность проникнуть в своего партнера в любом случае, либо языком, либо пальцами. Хотя в этом нет ничего плохого, если ваш партнер в восторге, можно с уверенностью сказать, что это не будет иметь место в 100% случаев.

«Проникновение в партнера языком может быть жарким, но большую часть времени язык должен найти клитор и остаться там», — говорит Лордс.

О’Рейли соглашается. «Некоторым нравится проникновение пальцами и языком, а другие предпочитают потирание, облизывание, потирание и вибрацию снаружи», — говорит она. «Вместо того, чтобы зацикливаться на проникновении, наслаждайтесь всей длиной вульвы. Лизайте, посасывайте и целуйте от головки клитора сверху до чувствительной уздечки внизу (где встречаются губы)».

Миф: через куннилингус невозможно заразиться инфекциями, передающимися половым путем

Люди часто связывают передачу инфекции в первую очередь с проникающим сексом, будь то вагинальный или анальный.

Но каким бы замечательным ни был куннилингус, к сожалению, это все равно половой акт, который может привести к заражению или передаче инфекций, передающихся половым путем, если между вашим ртом и гениталиями вашего партнера произойдет прямой контакт.

По данным Американской ассоциации сексуального здоровья , такие инфекции, как хламидиоз, гонорея, сифилис, герпес, ВПЧ и ВИЧ, могут передаваться через куннилингус, поэтому перед тем, как заняться незащищенным оральным сексом, вам следует узнать свой статус по ЗППП — и статус вашего партнера.

Советы профессионалов по куннилингусу, которые выведут все на новый уровень

Вы можете подумать, что если вы способны доводить своего партнера до оргазма достаточно регулярно, то вы уже готовы к куннилингусу. Но даже если вы в этом преуспели, это не значит, что вам нечему учиться. Если вы действительно хотите стать богом орального секса , вот несколько советов для профессионалов, которые стоит принять во внимание:

Использовать окантовку

Помимо того, чтобы не торопиться и создавать предвкушение, есть еще один хороший способ использовать предвкушение для создания большего удовольствия — попробовать окантовку.

Edging — это секс-термин, обозначающий технику, при которой вы приближаете партнера к оргазму, а затем немного отступаете, чтобы он не достиг оргазма. Повторное выполнение этого сделает оргазм, который он испытает в конце, невероятно мощным.

Принимайтесь за дело

Вы можете ассоциировать шлифовку с танцами в средней школе или подростковыми сеансами сухого секса , но процесс прижимания промежности к чему-либо и трения об это может иметь очень забавные последствия и в оральном плане.

«Дайте своему возлюбленному что-то, обо что он может тереться», — говорит О’Рейли. «Вначале вам, возможно, захочется приближаться медленно и нежно, но по мере того, как его бедра начнут толкаться (используйте его основные движения бедрами, чтобы направлять свое давление и скорость), вам захочется увеличить интенсивность».

«Вставьте туда свое лицо», — предлагает О’Рейли. «Вставьте туда свой подбородок и щеки. Вставьте туда свой нос. Повращайте носом вверх и вниз, вокруг и вокруг и из стороны в сторону. Когда ваш возлюбленный приближается к оргазму, ему нужно что-то, обо что можно тереться. И это что-то — ваше лицо!»

Используйте пальцы

Это не то, что вам обязательно следует делать каждый раз, но ласкание партнерши пальцами во время облизывания клитора может обеспечить интенсивное, взрывное удовольствие, поскольку ваши пальцы будут касаться точки G внутри влагалища.

Для начала, вы должны спросить, прежде чем проникать, и остановиться, если ваш партнер спросит или скажет, что вы причиняете ему боль. Вы также должны вымыть руки заранее, и убедиться, что ваши ногти не слишком длинные или острые, так как они могут вызвать сильную боль и даже кровотечение, если вы порвете слизистую оболочку влагалища.

Чтобы все прошло гладко, неплохо было бы использовать немного смазки.

«Используйте смазку и пальцы», — говорит О’Рейли. «Оральный и мануальный секс идут рука об руку, поэтому добавьте пальцы и играйте с ее бедрами, губами, клитором и многим другим, пока вы целуетесь, дышите, сосете и скользите».

Включи музыку

Если вам трудно сохранять интерес или сосредоточенность во время ласки партнера, хороший совет — послушать музыку.

Это не только имеет побочное преимущество в том, что заглушает любые звуки, издаваемые вашим партнером (и потенциально задает настроение, если вы включаете сексуальные песни ), но и может задать ритм, под который вы будете подстраивать движения языка.

Сделайте это разговором

Что бы вы ни делали, не стоит просто зарываться головой в пах партнера, делайте это и надейтесь на лучшее.

Как и в любом сексуальном плане, успех в куннилингусе зависит от сильной динамики между вовлеченными людьми, и она не достигается случайно.

«Если сомневаетесь, спросите», — говорит Лордс. «Способ подарить партнеру лучший оральный секс, который у него когда-либо был, — выяснить, что ему нравится больше всего. Многие, очень многие люди захотят большего клиторального воздействия, чем получают, так что это хорошее начало».

«Но», — замечает она, — «вы должны выяснить, подходит ли им медленный и чувственный подход или им нравится что-то более грубое, жесткое или быстрое. А затем дайте им то, чего они хотят».

БОНУС: Используйте секс-игрушку

Конечно, использование пальцев может быть отличным дополнением, но если вы пойдете еще дальше и воспользуетесь секс-игрушкой, это действительно может свести с ума вашего партнера, поскольку она может делать то, чего не могут ваши пальцы.

Будь то фаллоимитатор, небольшой вибратор или игрушка, сочетающая в себе оба эти атрибута, проникновение с его помощью в партнершу во время ласк может привести к смешанному оргазму , когда вы одновременно доведете ее до оргазма от стимуляции точки G и клитора.

Однако использование секс-игрушки для проникновения — не единственный способ привлечь ее к оральной сексуальной игре. «Вы можете прижать вибрирующую игрушку прямо к своему партнеру, пока вы на него опускаетесь (например, прижмите кончик к головке клитора, пока вы облизываете его ниже)», — говорит О’Рейли, «или вы можете прижать плоскую вибрирующую игрушку к своей щеке или горлу, чтобы он мог наслаждаться рокочущими вибрациями через ваши губы и язык».