Множественные оргазмы могут быть легкими для некоторых женщин и трудными для других. Наш гид расскажет, как достичь множественных оргазмов.
Большинство людей обладают способностью испытывать множественные оргазмы. Некоторым женщинам это может быть легко, а другим придется приложить немного усилий.
Одного оргазма часто бывает достаточно, несколько оргазмов могут стать захватывающим способом продлить удовольствие и попробовать что-то новое в спальне.
Краткие часто задаваемые вопросы
Что значит иметь многократные оргазмы?
Способность испытывать несколько оргазмов означает, что после одного оргазма человек может получить еще один без длительного перерыва между ними.
И мужчины, и женщины способны испытывать множественные оргазмы. Хотя для некоторых это может произойти естественным образом, это также навык, которому можно научиться.
Одним из преимуществ для женщин является то, что им биологически легче испытывать множественные оргазмы по сравнению с мужчинами.
Мужчины часто переживают более сильный рефрактерный период после оргазма, когда гормоны наводняют систему и снижают либидо.
Женщины, напротив, не нагружены таким же количеством гормонов, вызывающих сон, поэтому им легче оставаться возбужденными и достаточно энергичными, чтобы продолжать.
Часто ли бывает многократный оргазм?
Согласно исследованию, проведенному журналом Sexual Medicine Reviews, менее 10% мужчин в возрасте от 20 лет испытывали множественные оргазмы. Их число уменьшалось по мере старения мужчин.
Центр женской и мужской сексуальной медицины сообщил, что, хотя большинство женщин способны испытывать множественные оргазмы, исследования показывают, что только 15% из них способны на это.
Как получить многократный оргазм
После оргазма женщина может стать чрезмерно чувствительной в некоторых областях, включая клитор, влагалище и соски.
У некоторых женщин эта чувствительность может быть сильнее, чем у других, и временами она может быть даже неприятной.
Чтобы испытать множественный оргазм, вы можете либо продолжить эту фазу повышенной чувствительности, либо подождать несколько минут, пока она пройдет.
Помимо простого преодоления этой первоначальной чувствительности, есть несколько способов научиться более комфортно и часто испытывать множественные женские оргазмы.
1. Делайте упражнения Кегеля
Во время оргазма мышцы таза (ЛК-мышцы) часто вибрируют и сжимаются. Кегель — это упражнение, в котором вы задействуете эти мышцы вручную.
Научившись их контролировать, вы сможете повысить свое удовольствие во время секса и потенциально увеличить вероятность получения множественных оргазмов.
Чтобы выполнить процедуру Кегеля, представьте, что вы останавливаете воображаемую струю мочи, сжимая соответствующую мышцу. Попробуйте слегка сжать и удерживать эту мышцу, а затем волнообразно ее расслаблять.
Обратите внимание, что упражнения Кегеля никогда не должны причинять боль, и всегда важно выполнять их осторожно, чтобы избежать напряжения. Со временем вы сможете вручную задействовать эти мышцы во время полового акта, чтобы добавить дополнительных ощущений.
Мастурбировать
Мастурбация полезна не только для вашего общего сексуального здоровья, но и является отличным способом вызвать множественные оргазмы.
Попробуйте разные скорости и задействуйте мышцы ЛК, выполняя упражнения Кегеля во время мастурбации, чтобы увидеть, принесет ли это новые ощущения.
После одного оргазма попробуйте прикоснуться к различным участкам вашего тела, чтобы проверить, стали ли они более чувствительными, чем раньше.
Вы можете безопасно узнать свои пределы оргазмов и узнать, что доставляет удовольствие, а что слишком чувствительно при стремлении к множественным оргазмам. Затем вы можете использовать эти знания вместе с партнером, чтобы увеличить вероятность множественных оргазмов в будущем.
Практика окантовки
Пограничный подход – это приближение к оргазму, но остановка прямо перед точкой возврата, где избежать оргазма невозможно.
Окантовка может быть весьма приятной сама по себе, и это отличный способ глубже понять свои пики и спады удовольствия.
Вместо того, чтобы спешить с оргазмом, окантовка позволяет вам заметить более тонкие ощущения, ведущие к нему, и благодаря этому вы можете лучше контролировать свое удовольствие, будь то во время секса или мастурбации.
Поскольку окантовка предполагает остановку перед оргазмом, она не приведет непосредственно к множественным оргазмам. Но это важный инструмент, поскольку вы больше узнаете о своем теле и обретете больший контроль над своим возбуждением.
Стимулируйте различные области тела
Настроившись на свое тело, вы сможете открыть для себя новые сферы удовольствия и то, как лучше всего на них реагировать.
Помимо влагалища и клитора, некоторые женщины могут испытывать оргазм, стимулируя различные другие части своего тела. Обнаружение новых эрогенных зон на вашем теле поможет вам избежать гиперчувствительности после оргазма, что повысит вероятность множественных оргазмов.
Например, если ваш первый оргазм вызван стимуляцией клитора, вы можете сосредоточиться на сосках, а второй оргазм снова усилит ваше возбуждение.
Даже если вы не испытываете оргазм только от стимуляции сосков, это может помочь вам усилить желание и избежать неприятной чрезмерной стимуляции.
Некоторые эрогенные зоны, которые стоит исследовать самостоятельно или с партнером, включают:
- Соски
- Грудь
- Бедра
- Шея
- Ягодицы
- Анус
- Губы
- Уши
Попробуйте потереть различные части тела, чтобы понять, что вам нравится, и попробуйте использовать легкую смазку, чтобы сделать все еще более чувственным.
Используйте секс-игрушки
Секс-игрушки могут усилить ощущения и помочь достичь множественных оргазмов. Исследования показали, что женщины, которые использовали секс-игрушки, сообщали о более высоком уровне сексуального удовлетворения.
Такие игрушки, как «Волшебная палочка», помогут вам контролировать стимуляцию настолько мягко или интенсивно, насколько вы захотите. Возможность изменить настройки вибрации может облегчить продолжение после оргазма.
Другие продукты, такие как согревающие гели для женского возбуждения, также могут принести новые захватывающие ощущения, которые помогут увеличить ваше возбуждение и сделать длительные сеансы более приятными.
Занимайтесь сексом дольше
Секс не обязательно должен заканчиваться после оргазма, и это справедливо как для мужчин, так и для женщин.
Хотя мужчинам может потребоваться больше времени для перезарядки из-за их рефрактерного периода, они все равно могут продолжать доставлять женщине удовольствие руками, ртом или игрушкой.
Женщинам можно сделать небольшой перерыв, чтобы сходить в туалет или попить воды, прежде чем продолжить занятие после оргазма. Если после оргазма пройдет слишком много времени, вы можете потерять желание продолжать, но небольшой перерыв поможет вам сохранить настроение и снизить гиперчувствительность.
Заключение
Многократные оргазмы могут стать отличным способом увеличить удовольствие и узнать больше о своем теле и чувственности. Использование советов из этого руководства может помочь сделать это возможным.
Важно никогда не беспокоиться о многократном оргазме, поскольку любое беспокойство по поводу секса может легко испортить настроение.
Однако, поставив перед собой цель и потратив время на то, чтобы настроиться на свое возбуждение, вы станете ближе к достижению множественных оргазмов самостоятельно или с партнером.
К тому же, однажды испытав это, вам, вероятно, будет легче повторить это и в будущем.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
