Как получать оргазм каждый раз, в одиночестве или с партнером

Если вы изо всех сил пытаетесь достичь кульминации, не бойтесь. Узнайте, как получить оргазм с нашим экспертным руководством

Как общество, мы мало говорим о том, как достичь оргазма. Большинство из нас были там — тот разочаровывающий момент, когда ты чувствуешь себя почти в кульминации и вот-вот достигнешь оргазма, а потом что-то происходит, и момент проходит.

К счастью, ваши лучшие оргазмы не за горами, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать тех полуоргазмов, которые никогда не оставят вас полностью удовлетворенными. Инвестиции в лучший вибратор могут помочь вам получать более качественные и продолжительные оргазмы, будь то в одиночестве или с партнером. Исследование Lovehoney показало, что в среднем женский оргазм длится 23,3 секунды с секс-игрушкой по сравнению с 19,9 секундами вручную. Эти дополнительные несколько секунд могут иметь большое значение!

Хотя мы все разные, и прикосновения и приемы, которые доводят женщину до оргазма, у всех разные, по словам эксперта по сексу и отношениям Аннабель Найт, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы испытать умопомрачительный оргазм.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОРГАЗМ КАЖДЫЙ РАЗ

В течение многих лет женская мастурбация была табу, но пришло время это изменить. Испытывать оргазм — это прекрасно, и вы не должны чувствовать вину или стыд за то, что отдаете предпочтение своему оргазму, независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с партнером.

Когда дело доходит до оргазма с партнером, важно быть с правильным человеком. «Вы испытываете лучший оргазм, который у вас когда-либо был, с кем-то, кто понимает ваше тело и знает, как раскрыть в вас лучшее в сексуальном плане», — говорит Аннабель. «Это не обязательно должен быть долгосрочный партнер. Некоторые люди инстинктивно знают, что работает для нового любовника, и радость от сна с кем-то новым может подарить вам лучший секс».

Вот как получать оргазм каждый раз, независимо от того, занимаетесь ли вы собой или развлекаетесь с партнером.

1. ПОДГОТОВЬТЕ СЦЕНУ ДЛЯ ПОТРЯСАЮЩЕГО ОРГАЗМА

Хотя трудно гарантировать хороший секс, вы можете создать сцену, которая поможет вам получить лучший оргазм. «Вам нужна среда, в которой вам комфортно, — говорит Аннабель. «Это может быть спальня или, возможно, другое место, если вы чувствуете себя более предприимчивым — и партнер, которого вы желаете. Это тоже помогает, если нет перерывов».

Есть простые способы улучшить свои настройки и увеличить половое влечение. «Подумайте об изменении освещения, добавлении ароматических свечей и даже добавлении шампанского со льдом, если вы чувствуете себя экстравагантно», — говорит Найт.

И, как только это станет слишком обычной рутиной, снова перемешайте. «Одним из самых больших препятствий на пути к лучшему оргазму является рутина, поэтому я полностью за изменение настроек», — говорит Найт. Каждую неделю выбирайте для секса новую комнату в доме, чтобы добавить элемент неожиданности.

Например, вы отправляетесь в сад для секса на улице (хотя помните, секс в общественном месте незаконен, поэтому выбирайте место на свежем воздухе, где вас никто не увидит), занимаетесь сексом в душе или на лестнице — разница в росте может поднимите некоторые из лучших поз для секса на совершенно новый уровень, облегчив стимуляцию точки G и помогая вам получить лучший оргазм.

2. СМЕШАЙТЕ ЭТО И ПОПРОБУЙТЕ ДРУГОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Говоря о лучших позициях для секса, нахождение правильной позы может иметь огромное значение, и это не только может помочь вам получить блестящий оргазм, но также может навсегда изменить то, как вы занимаетесь сексом.

С партнером

«Исследования показывают, что мужчины и женщины легче всего достигают оргазма во время полового акта, занимаясь сексом сзади, что также известно как поза раком», — говорит Найт. «Это самая популярная сексуальная поза, которую выбрали 42% респондентов в опросе Lovehoney. Собачка — отличная поза для женщин, которым нравится глубокое проникновение и стимуляция точки G во время полового акта. Следующей по популярности была миссионерка, за ней следовала ковбойша (она сверху)».

Научиться хорошо заниматься сексом с постоянным партнером может быть непросто, и очень легко придерживаться одного и того же распорядка и поз. Но смешение вещей и пробование новых поз может помочь вам получить лучший оргазм и усилить половое влечение как у вас, так и у вашего партнера, особенно если ваше либидо низкое и вы находитесь в засушливом периоде.

Соло

Мастурбация в одиночестве — отличный способ узнать, что вас действительно возбуждает, и позы, которые доводят вас до оргазма. Используя простой пулевой вибратор, вы можете узнать свое тело и то, что вам нравится. В качестве альтернативы, если вы не готовы вкладывать деньги в секс-игрушку, существуют методы мастурбации, которые позволяют вашей руке делать всю работу и чувствовать себя так же потрясающе. Не стесняйтесь пробовать новые позиции и выяснять, что вам нравится. Лучшие позиции Рыцаря для сольного секса включают:

• Basic на спине: «Это самое популярное», — говорит Аннабель. «Это когда ты просто ложишься и достаешь между ног руками или игрушкой».
• Ленивый соло-любовник: «В этой позе нужно сидеть прямо, опираясь на стопку подушек или на край кровати», — говорит Аннабель. «Вы ближе к своим битам, что облегчает самопроникновение».
• Щелкни и лети: «По сути, это поза лотоса, когда вы сидите, расставив ноги в стороны и согнув их так, что ваши лодыжки находятся прямо перед гениталиями», — говорит Аннабель. «Это создает напряжение в мышцах тазового дна».
• Зеркало, зеркало: «Это еще одна сидячая поза», — говорит Аннабель. «Это включает в себя нахождение перед зеркалом, чтобы вы могли отлично видеть действие. Вы можете экспериментировать с разными ритмами, штрихами и рисунками».

3. ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ

Каждый испытывает стресс из-за проблем современной жизни, но секс с самим собой или с партнером всегда будет намного лучше, если вы чувствуете себя расслабленным. Хотя полное расслабление перед сексом не является обязательным условием для отличного оргазма, всегда приятно потратить некоторое время, чтобы снять стресс, сделав что-то приятное для вас, будь то ванна или медитация. Это поможет вам отложить стресс в сторону в конце дня и позволит вам лучше наслаждаться временем, проведенным в одиночестве или с вашим партнером.

Аннабель также отмечает, что по мере того, как вы становитесь более сексуально уверенными, вы сразу же чувствуете себя более расслабленным во время секса. «Эта уверенность проистекает из сексуальных отношений с вашим любовником — знания их симпатий и антипатий и того, что действительно заводит вас обоих. Мы все немного нервничаем, когда впервые спим с кем-то новым, это совершенно нормально и не о чем беспокоиться. о.”

И не давите на себя, чтобы быстро достичь кульминации. Время, необходимое женщине для достижения оргазма, может варьироваться. «Это действительно зависит от человека и его настроения, а также от того, как скоро вы уже занимались сексом», — говорит Найт. «Кульминация во второй раз, как правило, занимает больше времени, но секс не похож на варку яйца — нет определенного времени, чтобы получить его именно так, как вы хотите. Иногда вы хотите, чтобы это яйцо было сварено вкрутую — и секс длится дольше — а иногда подойдет только жидкое яйцо (сексуальный эквивалент быстрого секса). Некоторые из самых интенсивных оргазмов, которых вы можете достичь, можно испытать менее чем за две минуты стимуляции».

Точно так же Найт говорит, что вы можете отсрочить свой оргазм на час с помощью игр, таких как тантрический секс, и в конечном итоге испытать самый взрывной оргазм. Опыт каждого будет отличаться в зависимости от человека, его настроения и того, где он находится в своем месячном цикле.

4. ВЫБЕРИТЕ ВИБРАТОР, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ДОСТИЧЬ ОРГАЗМА

Использование одного из множества различных типов вибраторов может увеличить ваши шансы на лучший оргазм. «Выбрав вибратор, вы не ошибетесь, — говорит Найт. — Исследования показали, что 80 % женщин достигают кульминации легче с секс-игрушкой, чем без нее. Прелесть вибраторов в том, что они бывают разных форм, размеров и форм, чтобы удовлетворить любые потребности. потребности человека».

Если вы новичок в секс-игрушках и сравниваете кроличьи вибраторы с стимуляторами клитора, для начала выберите небольшой стимулятор клитора. Они маленькие, незаметные и при этом обладают большой мощностью.

Когда вы станете более уверенно использовать секс-игрушки и поймете, что вам нравится, вы можете добавить в свою коллекцию один из лучших вибраторов-кроликов. «Кроличий вибратор — это проникающая игрушка, которая также имеет насадку (в форме кроличьих ушей) на стержне для стимуляции клитора. Это позволяет пользователям наслаждаться смешанным оргазмом, одновременно стимулируя точку G. На самом деле, исследование Lovehoney показало, что женщины достигают оргазмов на 17% дольше, когда они мастурбируют одним из лучших кроличьих вибраторов, а не просто руками».

Беспокоитесь об отсутствии оргазма? КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ

Давно не было оргазма или вообще не было? Не волнуйтесь, это совершенно нормально.

«Только около четверти женщин могут испытывать оргазм во время полового акта без дополнительной стимуляции клитора», — говорит Найт. «Вот как мы приходим к знаменитому «разрыву в оргазме» между мужчинами и женщинами, потому что около 95% мужчин испытывают оргазм каждый раз, когда они занимаются сексом без каких-либо проблем. Эта цифра для женщин возрастает примерно до двух третей, если половой акт сочетается со стимуляцией клитора».

Трудности с оргазмом также могут быть связаны с психологическими факторами, такими как сексуальное беспокойство. От 10% до 15% женщин никогда не испытывают оргазма, и если вы попадаете в эту категорию, посещение врача или сексопатолога может помочь определить основную причину и найти подходящее лечение, чтобы повысить ваши шансы на оргазм.

Боль во время секса может сделать оргазм невозможным и может быть вызвана рядом факторов, таких как сухость влагалища или вагинальные инфекции. Если у вас длительная боль, вам следует обратиться за дополнительной консультацией к врачу, но если вы чувствуете общий дискомфорт во время секса, это может быть так же просто, как использование смазки.

«Дискомфорт или вымысел во время секса — одна из главных причин, почему некоторые женщины не достигают оргазма», — говорит Найт. «Это можно облегчить с помощью лубрикантов. Одно из самых больших заблуждений о сексе заключается в том, что лубриканты предназначены только для пожилых женщин или тех, кто изо всех сил пытается смазывать себя самостоятельно. Лубриканты улучшают секс для всех возрастов».

Секс-терапия может помочь, если причина, по которой вы не можете достичь оргазма, связана с психологическими факторами. «Возможно, это может быть связано с отсутствием сексуальной уверенности», — говорит Найт. «Опять же, стоит обратиться за помощью к специалисту, если вы думаете, что это может относиться к вам, потому что эти барьеры на пути к оргазму можно преодолеть и получить более полноценную сексуальную жизнь. достигнуто».