Слишком заняты для секса или беспокоитесь, что не выполняете здоровую норму? Вот как уделить время партнеру в спальне.
Благодаря современному и часто суматошному образу жизни, мы все заняты совмещением работы, семьи и общественных мероприятий, и это может вторгаться в нашу личную жизнь, а это означает, что интимное время с партнером опускается в конец списка. К тому времени, когда многие из нас отправляются в спальню, мы уже слишком устали, чтобы наслаждаться сексом. Но что такое на самом деле здоровая сексуальная жизнь и стоит ли нам беспокоиться, если она идет на убыль?
Питер Саддингтон, консультант Relate, предлагает свой экспертный совет о том, как найти время для секса в отношениях, а также как определить, кроется ли проблема глубже, чем просто расписание, и когда и почему вы можете захотеть обратиться к консультанту:
Ваша сексуальная жизнь страдает?
Часто, когда пары обращаются за психотерапией, они говорят о том, что у них недостаточно времени, чтобы посвятить себя сексу. Образ жизни является существенным фактором, не имея достаточно времени или будучи истощенным. Это может быть связано с различными факторами, включая следующие:
• Баланс между работой и личной жизнью
Оба партнера часто работают, а также ведут домашнее хозяйство и ухаживают за детьми.
• Время простоя
Мы все работаем дольше, и многим из нас приходится долго добираться до работы. Это съедает наше свободное время, приводит к стрессу и усталости и, как вы уже догадались, к меньшему количеству секса!
• Душевное здоровье
Депрессия и антидепрессанты могут влиять на либидо.
• Экранное время
В наши дни мы все проводим много времени в своих телефонах, и, возможно, это также влияет на количество сексуальных пар, которые занимаются сексом.
Что представляет собой здоровая сексуальная жизнь?
Насколько часто вы занимаетесь сексом, на самом деле зависит от вас и вашего партнера и от того, в чем вы оба чувствуете себя комфортно. В некоторые недели или месяцы вам может хотеться секса больше, чем в другие.
Многие пары много занимаются сексом в начале отношений, а затем удивляются, почему это не продолжается, но это совершенно нормально для количества секса, которое вы должны уменьшить после окончания начального периода медового месяца.
Как найти время для секса
Поиск времени для секса сводится к планированию и созданию времени:
- ✔️ Используйте семью и друзей, чтобы они помогали присматривать за детьми, чтобы вы могли хорошо провести время вместе.
- ✔️ В зависимости от возраста детей вы можете объяснить, что идете в свою комнату, чтобы провести время вместе, и попросить, чтобы вас не беспокоили.
- ✔️ Вам даже не обязательно заниматься сексом, когда вы находитесь наедине друг с другом — речь идет о близости и соединении друг с другом.
Подходящий секс в семейное время
Что делать, если вам неудобно заниматься сексом, пока в доме дети? Интересно, какое количество стыда часто связано с сексуальными поступками, и как мы можем носить его с собой и передавать его нашим детям. Если мы хотим, чтобы у наших детей было более здоровое отношение к сексу, тогда мы должны быть более естественными родителями, проявлять нежность и говорить о сексе.
Если мы хотим, чтобы у наших детей было более здоровое отношение к сексу, тогда быть ласковыми и говорить о сексе — часть этого.
Однако, если вы беспокоитесь о том, что вас подслушают во время секса, подумайте, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно; вам нужен замок на двери вашей спальни, вам нужно поменять спальни вокруг или вам нужно, чтобы дети регулярно ночевали с друзьями или семьей вдали от дома?
Планирование секса и проблема спонтанности
Беспокоитесь, что запланированный секс отнимает удовольствие? Мы говорим о спонтанном сексе, но на самом деле он никогда не бывает полностью спонтанным; один или оба из пары думали или рассматривали возможность того, что будет возможность заняться сексом.
Запланированный секс может быть веселым… ожидание, подготовка и возможность надеть одежду, которая заставит вас чувствовать себя более особенной, например, так что экспериментируйте и смотрите, к чему это вас приведет.
Как долго слишком долго между сеансами секса?
Не существует жестких и быстрых правил относительно того, как часто вы должны заниматься сексом, это то, что подходит вам как паре, и это важная часть — если один человек согласен с более длительным перерывом, а другой нет, тогда возникает проблема. проблема.
Для мужчин, если есть большие промежутки между половыми актами, это может усилить беспокойство по поводу эрекции и потенциально привести к проблемам с преждевременной эякуляцией. Мужчины получают пользу от более регулярного секса, если они собираются быть более уверенными в контроле и управлении своим оргазмом.
Не существует жесткого правила относительно того, как часто вы должны заниматься сексом, важно то, что подходит вам как паре.
Еще одно преимущество регулярного секса заключается в том, что если вы откажетесь от него надолго, то может закрасться беспокойство о таких вещах, как производительность и образ тела.
Когда пройти секс-терапию
Если пара очень влюблена, но почти никогда не занимается сексом, нужна ли им консультация? Не обязательно. Если это то, с чем они оба согласны и чем довольны, это абсолютно нормально.
Однако, если вы не обсуждаете это и не соглашаетесь с этим, важно говорить об этом. Если вы считаете, что ваша угасающая сексуальная жизнь сложна, то терапия — идеальный способ начать понимать, что происходит, и потенциально решить проблему.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
