Ты всегда погружаешься, DAP, DAP вместо Wooooshhh Типа: «Извините, вот вам немного разбрызгивания». Исследования показывают, что в среднем парень выбрасывает от 1,25 до 5 миллилитров за одну загрузку — это от четверти до полной чайной ложки. (Не совсем то, что вы бы назвали легендарным, верно?)
Большие нагрузки могут быть связаны с более интенсивными оргазмами, а кто этого не хочет? Продолжайте читать, потому что у меня есть несколько советов профессионального уровня, которые помогут вам увеличить объем и интенсивность спермы, сделав ваши кульминации более приятными, чем когда-либо..
В этой статье мы рассмотрим:
- Узнайте, как увеличить объем спермы и усилить эякуляцию.
- Изучите методы и изменения образа жизни для улучшения сексуального здоровья.
- Получите практические советы для более интенсивного, уверенного и удовлетворяющего оргазма.
Как кончить больше — 15 проверенных советов и техник для увеличения объема спермы
Каждый парень задается вопросом: «Как я могу кончить больше?» (И да, такой, который заставляет ее обратить на себя внимание.) Увеличение объема спермы — это не только употребление воды или прием добавок, но и понимание того, как работает ваше тело, от производства спермы до кровотока, и внесение изменений, которые действительно имеют значение.Независимо от того, стремитесь ли вы к сперме уровня порнозвезды или просто хотите испытать более интенсивное удовольствие, я вам помогу.
Совет #1 – Избегайте обезвоживания
Гидратация — это не проблема, но это также то, с чем большинство парней бросают мяч.
Ваше тело вырабатывает сперму с помощью жидкости, и если вы обезвожены, угадайте что? Меньше спермы.
Стремитесь к тому, чтобы выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, а если вы чувствуете фантазию, добавьте немного электролитов, таких как кокосовая вода. Думайте об этом как о придании семенной жидкости импульса энергии.
Совет от профессионала
Избегайте питья воды из-под крана или использования пластиковых стаканчиков, это может негативно сказаться на гормональном балансе и, следовательно, на производстве спермы.
Совет #2 – Ешьте продукты, богатые питательными веществами
Ваш рацион играет огромную роль в производстве спермы и общем количестве семенной жидкости, которую вы сдаете. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых цинком, таких как устрицы (природная виагра) и закусках с селеном, таких как бразильские орехи. Добавьте немного антиоксидантов — ягоды, темный шоколад — чтобы поддерживать свои репродуктивные органы в отличной форме. Относитесь к своей диете так, как будто от нее зависит ваша сперма… Потому что это так.
Совет от профессионала
Избегайте обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара и растительных масел или растительных масел, они могут негативно повлиять на выработку спермы и общее состояние здоровья.
Совет #3 – Используйте добавки с умом
Добавки могут творить чудеса, если вы знаете, что принимать. L-карнитин и L-аргинин — аминокислоты, которые увеличивают объем и подвижность эякулята.
Добавьте цинк и витамин Е, но вот в чем дело — не просто употребляйте их. Сначала проконсультируйтесь с врачом. (Потому что перебор не равен суперсперме, это просто равняется более легкому кошельку.)
Совет #4 – умеренная частота эякуляции
Слишком много эякулятивного секса или мастурбации может истощить ваши резервы, но слишком долгое ожидание тоже не очень хорошо.
В зависимости от индивидуума каждые 2-3 дня обычно является оптимальным вариантом для поддержания высокого качества спермы и слабой эякуляции на расстоянии. Все дело в балансе — примерно так же, как время восстановления в тренажерном зале.
Совет от профессионала
Узнайте, как удерживать сперму — да, вы не ослышались, задержка спермы означает, что вы все еще можете испытывать оргазм, но вы тренируете себя не эякулировать каждый раз, когда кончаете.
Совет #5 – Попробуйте окантовку для больших нагрузок
Окантовка — это искусство дразнить себя, и речь идет не только о продлении удовольствия, но и о наращивании объема.
Используйте медленные, ритмичные движения, остановитесь, когда подойдете близко, вдохните, затем начните снова. К тому времени, когда вы, наконец, кончите, жидкости вашего тела успеют накопиться для этого момента.
Совет #6 – Практикуйте упражнения Кегеля и обратные упражнения Кегеля
Сильные мышцы тазового дна = более сильная эякуляция и больший контроль. Упражнения Кегеля — это ваше основное движение, но не пропускайте обратные упражнения Кегеля для улучшения кровотока. Думайте об этом как о силовой тренировке… но для вашего члена.
Совет #7 – Сосредоточьтесь на кардиовыносливости
Хорошее кровообращение является ключом к эректильной функции и производству спермы. Бег, плавание или езда на велосипеде естественным образом увеличивают кровоток и тестостерон. Добавьте тренировки HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) для дополнительного преимущества. Ваш член будет вам благодарен.
Совет #8 – Спите глубоко
Вот в чем дело: ваше тело вырабатывает сперму, когда вы спите, особенно во время глубокого сна. Получите свои 7-9 часов и принимайте магний или мелатонин, если вы испытываете трудности. И нет, прокрутка Instagram или YouTube в 2 часа ночи не считается «отдыхом».
Совет #9 – Снижайте уровень стресса
Стресс убивает ваше сексуальное влечение и может снизить тестостерон быстрее, чем плохой Wi-Fi разрушает Netflix.
Используйте осознанность, глубокое дыхание или просто сделайте чертов перерыв, чтобы дать своему телу восстановиться. Спокойствие ума, улучшение сексуальной функции.
Совет #10 – Изучите травяные средства
Такие травы, как ашваганда, корень маки и Tribulus terrestris, могут естественным образом повысить вашу сексуальную активность и объем спермы.
Просто убедитесь, что вы получаете их из законных, проверенных источников, а не из сомнительных таблеток на бензоколонке.
Совет #11 – Оставайтесь физически активными
Силовые тренировки, особенно сложные движения, такие как приседания и становая тяга, отлично подходят для увеличения выработки тестостерона и спермы. Эти физические практики не только активизируют выработку гормонов, но и улучшают кровоток и общую выносливость.
Не забудьте добавить в свой распорядок дня растяжку ног — она помогает сохранить гибкость, поддерживает тазовую область и повышает вашу способность эффективно выполнять эти упражнения. Кроме того, вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше обнаженными, что всегда является выигрышем.
Совет #12 – Рассчитывайте время эякуляции для достижения оптимальных результатов
Эякуляция после тренировки или богатой белком пищи дает вам естественный заряд тестостерона.
Утренний секс? Даже лучше. Ваш уровень тестостерона самый высокий, когда вы просыпаетесь — используйте это в своих интересах.
Совет #13 – Экспериментируйте с техниками увеличения интенсивности
Попробуйте технику сжатия, чтобы отсрочить эякуляцию или оживить ситуацию согревающими/охлаждающими смазками.
Эти небольшие изменения создают больше возбуждения, улучшают накопление и, в конечном итоге… Больше спермы.
Совет #14 – Увеличьте кровоток с помощью массажа или йоги
Массаж промежности стимулирует кровообращение в области таза, в то время как позы йоги, такие как мостик, открыватель бедер или кошка-корова, укрепляют мышцы кора и таза. Лучший кровоток = лучшая производительность.
Совет #15 – Избегайте вредных привычек
Курение? Питьевой? Переусердствуете с вредной пищей? Да, эти привычки разрушают количество сперматозоидов и сексуальную активность. Бросьте курить, сократите потребление алкоголя и обменяйте чипсы на нежирное мясо и зелень.
Замените обработанные продукты на сбалансированную диету, богатую витаминами, такими как витамин D и фолиевая кислота, которые имеют решающее значение для мужской фертильности. Да, и забудьте о ношении обтягивающего нижнего белья (из полиэстера) — это не принесет пользы вашей сперме. Вместо этого выбирайте хлопок, лен или бамбуковые материалы.
Если вы серьезно настроены на то, чтобы кончать больше и лучше, эти советы не просто предложения — это ваш новый план игры. Помните, что качество вашей спермы заключается не только в том, чтобы произвести на нее впечатление (хотя это и преимущество); Речь идет о том, чтобы владеть своим сексуальным здоровьем и чувствовать себя чертовым королем в спальне.
Вы усвоили основы, но если вы хотите кончить больше, вы должны знать, откуда берется сперма. Ой, это прозвучало как скороговорка, но давайте разберемся!
Расширенные знания Эндрю о повышении выработки спермы
Я понимаю, ты хочешь больших нагрузок и более сильных кульминаций, но знаешь ли ты на самом деле, как твое тело производит всю эту сперму? Представьте себе управление чемпионской командой — каждый игрок, от яичек до простаты, играет свою роль в создании окончательного победного броска.
Если вы здесь, чтобы улучшить свою игру, пришло время разобраться в механике волшебства. Потому что, как только вы узнаете «как», вы сможете серьезно повысить «вау».
I. Как сперма производится внутри тела?
Производство спермы — это не просто одна из частей вашего тела, работающая сверхурочно, это полноценная командная работа. Каждый задействованный орган играет решающую роль в достижении этого мощного конечного результата. Давайте разберем это пошагово:
- Яички: Процесс начинается здесь, где сперматозоиды создаются внутри крошечных спиральных фабрик, называемых семенными канальцами. Это MVP — ни спермы, ни игры.
- Придаток яичка: Сформировавшись, сперматозоиды отправляются сюда для «окончания школы», где они приобретают подвижность (думайте об этом как об уроках плавания).
- Семявыносящий проток: Эти трубки действуют как автомагистрали, транспортируя сперматозоиды для встречи с их службой поддержки.
- Семенные пузырьки: Вот откуда поступает большая часть семенной жидкости. Эти железы вырабатывают питательные вещества, такие как фруктоза, давая сперматозоидам энергию для выживания и процветания.
- Предстательная железа: Эта железа добавляет молочную жидкость, которая уравновешивает pH спермы, обеспечивая подвижность и выживание сперматозоидов, когда они находятся внутри влагалища.
- Бульбоуретральные железы: Также известные как железы Каупера, они вносят свой вклад в предварительную сперму, которая очищает мочеиспускательный канал и обеспечивает плавное течение во время эякуляции.
Каков результат? Мощный коктейль из здоровой спермы и семенной жидкости, предназначенный для максимальной доставки.
Однако, иногда, как бы вы ни были разорваны, если ваш разум, сердце и член не вибрируют… Ваши пловцы застряли в пробке. Вот несколько советов профессионального уровня, как превратить пробку в взрыв спермы.
II. Советы профессионального уровня для значительного увеличения объема спермы
Когда речь заходит об увеличении объема спермы, речь идет не только о физическом. Конечно, здоровое питание, физические упражнения и правильная гидратация имеют значение, но эмоциональные и психологические слои часто упускаются из виду.
Ваша связь между разумом и телом, уверенность в себе и эмоциональная близость играют огромную роль в качестве спермы и общей сексуальной активности. Давайте углубимся в то, что на самом деле имеет значение.
Уверенность в себе – залог производительности
Уверенность в себе — это не просто привлекательная черта, это средство для повышения производительности. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы более расслаблены, менее склонны к беспокойству и способны сосредоточиться на моменте. Исследования показывают, что мужчины с более высокой уверенностью в себе испытывают лучший контроль над эякуляцией и выработкой спермы.
Вот как повысить свою уверенность в себе:
- Бодипозитив: Примите свое телосложение. Независимо от того, качаете ли вы отцовское тело или пресс с шестью кубиками, уверенность начинается с принятия себя.
- Самосознание: Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах в постели и не переживайте из-за предполагаемых недостатков. У каждого парня есть свой неповторимый стиль.
Уверенность не только умственна — она напрямую отражается на вашей сексуальной жизни, помогая вам оставаться в присутствии, оставаться на связи и быть готовым к результатам.
Стресс и его тихий саботаж
Стресс – это как криптонит для вашего сексуального влечения. Высокий уровень кортизола, вызванный стрессом, нарушает выработку тестостерона, что приводит к уменьшению количества спермы и ослаблению эрекции. Он также ограничивает кровоток, делая возбуждение более трудным, а оргазм менее интенсивным.
Вот как дать отпор:
- Практики осознанности: Методы управления стрессом, такие как медитация, практика йоги и глубокое дыхание, снижают уровень кортизола и помогают вам сохранять спокойствие под простынями.
- Техники релаксации: Уделите время себе — будь то йога, прогулка или даже быстрый сон — чтобы перезагрузить свою систему.
Отбросьте стресс на обочину, и качество вашей спермы и количество эякулята будут вам благодарны.
Сексуальная связь между разумом и телом
Ваш мозг является вашим самым мощным половым органом. Умственное возбуждение, фантазии и эмоциональная вовлеченность напрямую влияют на вашу физическую работоспособность. Думайте об этом как о переключателе, который обеспечивает выработку спермы и объем эякуляции.
Чтобы укрепить эту связь:
- Сосредоточьтесь на ощущениях: Будьте рядом со своим партнером — чувствуйте каждое прикосновение, поцелуй и движение.
- Откройте для себя фантазии: Пробудите свой разум и тело, опираясь на то, что вас волнует.
- Создайте эмоциональную близость: Связь усиливает удовольствие и делает ваши оргазмы более глубокими и удовлетворяющими.
Когда ваш разум и тело находятся в гармонии, ваша сексуальная жизнь меняется от хорошей к незабываемой.
Избавьтесь от давления на производительность
Беспокойство о производительности, такое как преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция, может задушить вашу способность в полной мере наслаждаться сексом. Стресс из-за количества спермы, низкого количества сперматозоидов или того, произведете ли вы на нее впечатление, не помогает — это саботирует ваше моджо.
Чтобы ослабить давление:
- Сместите акцент: Перестаньте беспокоиться о результате и наслаждайтесь процессом. Взаимное удовольствие всегда побеждает совершенство.
- Открытое общение: Поговорите со своим партнером о своих желаниях и переживаниях. Уязвимость создает более прочную связь.
- Игривое исследование: Пробуйте новое без груза ожиданий. Будь то новая должность, ролевая игра или советы по производству спермы, продолжайте получать удовольствие. И не забывайте исследовать себя.
Секс — это не испытание, а общий опыт. Когда вы отпустите давление, вы обнаружите, что работаете лучше, чем когда-либо.
Сила эмоциональной связи
Эмоциональная близость не только укрепляет вашу связь, но и усиливает ваши физические реакции. Окситоцин, «гормон любви», выделяемый во время эмоциональной связи, усиливает возбуждение и приводит к более сильным и приятным оргазмам.
Вот как построить эту связь:
- Беседы о построении доверия: Расскажите своему партнеру о своих чувствах и желаниях.
- Совместные мероприятия: Проводите время вместе вне спальни — будь то приготовление пищи, поход или просто смех над дурацким фильмом.
- Физическое прикосновение: Несексуальная привязанность, такая как держание за руки или объятия, создает более глубокую эмоциональную и физическую связь.
Когда ваша эмоциональная связь сильна, ваше тело реагирует таким образом, что объем эякуляции и удовольствие взлетают.
Эти советы профессионального уровня копают глубже, чем поверхностные изменения, обращаясь к основным факторам, которые повышают вашу сексуальную жизнь от средней до умопомрачительной.
Быстрый совет: попробуйте это
Именно здесь блистает метод Миоха. Сочетая в себе практические техники, эмоциональную осведомленность и акцент на связи между разумом и телом, этот подход не только улучшает качество спермы, но и преображает весь ваш сексуальный опыт. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, секс — это больше, чем просто механика — это опыт полного тела, полного погружения.
Хорошо, ребята, у вас есть советы, как увеличить свою нагрузку, но что она думает на самом деле? (Она впечатлена или просто тянется за полотенцем?) Давайте услышим нефильтрованную правду с женской точки зрения.
Женский взгляд. Об объеме спермы — нефильтрованные перспективы и удивительные открытия
Когда дело доходит до объема спермы, большинство женщин не измеряют его точно в миллилитрах и не ведут систему показателей. Однако что нас действительно волнует, так это связь, которую мы чувствуем во время секса.
Конечно, есть некоторые женщины, которые находят фантазии, связанные со спермой, возбуждающими (и мы об этом поговорим), но для большинства неизгладимое впечатление оставляет то, как вы заставляете нас чувствовать, а не то, с чем вы заканчиваете.
Давайте углубимся в то, что действительно важно с точки зрения женщины.
Ключевой момент #1 – Связь важнее количества
В конце концов, близость побеждает. Глубокие поцелуи, нежные прикосновения и это безошибочное чувство полного присутствия с нами — это то, что заставляет нас затаить дыхание, а не количество спермы. Когда вы находите время, чтобы установить зрительный контакт, проводите руками по нашему телу, как вы этого хотите, и позволяете нам почувствовать, как сильно вы желаете нас, эта связь — это все.
Секс в такой же степени связан с эмоциями, как и с физической обстановкой. Большая нагрузка не заменит близость ощущения вашего полного внимания к нам. Сосредоточьтесь на создании тех незабываемых моментов, и поверьте мне, остальное отходит на второй план.
Ключевой момент #2 – Уверенность в себе – это сексуально
Уверенность горячее, чем любой выстрел спермы. Когда мужчина чувствует себя комфортно в своей собственной шкуре и владеет своей сексуальностью, это окончательное возбуждение. Мы не беспокоимся о том, достаточно ли у тебя спермы; Мы заботимся о том, чтобы вы заставили нас чувствовать себя нужными и любимыми.
Но не поймите меня неправильно, уверенность в себе — это не хвастовство, а знание того, кто вы есть, и проявление себя в полной мере. Когда вы заставляете нас чувствовать, что мы для вас единственная женщина в мире, именно это оставляет нас слабыми в коленях, а не размер груза.
Ключевой момент #3 – Фетиши и предпочтения
Ладно, давайте поговорим о самом интересном. Некоторые женщины находят аспекты объема спермы невероятно эротичными. Будь то глотание, выстрелы спермы или фантазии о том, как вас «осыпают» спермой, все эти предпочтения связаны с потаканием, доверием, а иногда и с чистым любопытством.
Если вашему партнеру это нравится, это шанс вместе исследовать фантазии и углубить вашу связь. Ключ к успеху — открытое общение — говорите о том, что волнует ее (и вас) без осуждения. Такие фантазии не для всех, но когда они принимаются, они могут добавить дополнительный уровень удовольствия и доверия в вашу сексуальную жизнь.
Ключевой момент #4 – Разрушение мифов о больших нагрузках
Давайте развеем миф прямо здесь: больше спермы не означает для нас лучшие оргазмы. Реальность такова, что ритм, постоянство и взаимное удовольствие значат гораздо больше, чем количество эякулята. Вам не нужен галлон, чтобы оставить нас довольными — вам нужно сосредоточиться на том, как вы двигаетесь, как вы прислушиваетесь к нашему телу и как вы нагнетаете напряжение.
Великий оргазм для нас заключается в том, чтобы чувствовать, что нас видят, слышат и трогают всеми правильными способами, а не в фейерверке в конце. Так что снимите с себя давление и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.
Ключевой тезис #5 – Здоровье как индикатор
Вот где объем спермы становится немного практичным. Хотя мы не зацикливаемся на сумме, мы замечаем, когда что-то меняется. Объем, вкус, запах или текстура иногда могут дать нам представление о вашем общем состоянии здоровья. Гидратированный, здоровый мужчина обычно имеет более легкий и чистый вкус (да, мы это замечаем), в то время как стресс, плохое питание или курение могут оставить не самое приятное впечатление.
Ставя на первое место свое здоровье — будь то употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, питьевая вода или борьба со стрессом — вы не только приносите пользу себе. Вы создаете более сильную связь между нами, как физическую, так и эмоциональную.
В конце концов, лучший секс измеряется не миллилитрами, а воспоминаниями.
У вас все еще есть вопросы? Не волнуйтесь, я здесь, чтобы убедиться, что ваши сперматозоиды не единственные, у кого есть ответы на все вопросы. Давайте погрузимся в часто задаваемые вопросы и проясним путаницу со спермой.
Часто задаваемые вопросы
Когда дело доходит до объема спермы, существует много путаницы. От мифов о мастурбации до того, действительно ли больше кончания улучшает ее опыт и способы увеличения количества сперматозоидов, пришло время отделить факты от вымысла.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
