17 минут чтенияКак заниматься оральным сексом: 37 советов, приемов и поз

Дарите — и получайте — лучший оральный секс с нашим подробным руководством.

Оральный секс — также известный как римминг, минет, куннилингус, минет и поедание киски — это акт использования вашего рта или языка для стимуляции гениталий партнера.

Существуют сотни, если не тысячи, способов сосать или лизать пенис, влагалище или анус, и именно это делает этот опыт таким захватывающим.

Под руководством Миа Сабат, сексопатолога из аудиоприложения для сексуального благополучия Emjoy, мы выбрали 37 советов, техник и поз, которые помогут вам давать и получать лучший оральный секс, независимо от того, новичок вы в оральном сексе или нет. ищете указатели или просто чувствуете, что смешиваете вещи в спальне:

Что такое оральный секс?

Есть много разных способов орального секса. Вы можете лизать или сосать их влагалище, пенис или анус.

Для многих людей оральный секс, то есть стимуляция гениталий партнера своим ртом, является невероятно интимной и приятной частью любой романтической встречи.

Многие люди включают оральный секс в свою сексуальную жизнь. Тем не менее, всегда важно сначала поговорить со своим партнером о том, комфортно ли ему заниматься оральным сексом.

Перед тем, как заняться оральным сексом

На здоровье половых органов человека влияют пять основных факторов: лекарства, общее состояние здоровья, гигиена, нижнее белье и диета. Из них «гигиена, нижнее белье и диета являются основными факторами, способствующими здоровью половых органов, и их можно легко изменить, чтобы изменить вкус или запах половых органов человека», — говорит Сабат.

1. Обсудите ваши предпочтения

Перво-наперво: всегда важно соблюдать правила гигиены и ежедневно мыть половые органы.

«При этом у людей, как правило, есть определенные гигиенические предпочтения, когда дело доходит до орального секса», — говорит Сабат. «В то время как некоторые могут подумать, что ежедневное мытье достаточно тщательное, другие могут предпочесть предварительное мытье, прежде чем вступать в какой-либо конкретный половой акт, оральный или иной».

Обсуждайте свои гигиенические предпочтения открыто и без стыда за пределами спальни.

Обсудите свои гигиенические предпочтения открыто и без стыда за пределами спальни, чтобы убедиться, что обе стороны чувствуют себя комфортно, занимаясь всеми формами секса. «Это не только поможет обеим сторонам сосредоточиться на удовольствии, но и расставит приоритеты в предпочтениях и границах каждого человека в спальне и вне ее», — говорит Сабат.

2. Принимайте душ вместе

Если вам не терпится помыться непосредственно перед оральным сексом, душ с вашим партнером — отличный способ уделить внимание гигиене, не убивая при этом настроение. «На самом деле, это может даже послужить отличным катализатором для прелюдии», — говорит Сабат. «Спросите своего партнера, не хочет ли он принять душ вместе с вами, и нежно намылить тела друг друга мылом. Стоя близко друг к другу под теплым потоком воды и лаская друг друга, вы сможете насладиться чувственными ощущениями, которые эта среда привносит в и без того интимный момент».

3. Осторожнее с мылом

Обязательно избегайте мытья вульвы чем-либо, кроме мыла, благоприятного для pH, говорит Сабат, и обратите внимание, что спринцевание влагалища никогда не рекомендуется в качестве обычной меры гигиены перед сексом, если только оно не является частью предписанного медицинского лечения в течение короткого периода времени. . «Хотя вагинальное спринцевание может показаться тщательным способом очистки половых органов, оно может изменить рН влагалища и способствовать росту бактерий, вызывая воспаление или даже инфекцию слизистой оболочки влагалища», — говорит она.

4. Перекусывайте с удовольствием

Звучит как городской миф, но то, что вы едите, действительно влияет на запах и вкус ваших гениталий. «Мочегонные продукты, такие как ананас или дыня, рекомендуются для улучшения вкуса и запаха гениталий, в то время как продукты с более сильным вкусом, такие как спаржа, брокколи, капуста или чеснок, могут изменить запах или вкус и привести к появлению неприятных запахов или вкусов. , — говорит Сабат.

5. Не допускайте обезвоживания

Хотите верьте, хотите нет, но увлажнение — еще один фактор, очень важный для здоровья половых органов. «Вы всегда должны потреблять не менее двух литров жидкости в день», — говорит Сабат. «Настоятельно рекомендуется вода, но некоторым людям нравится употреблять фрукты, овощи, свежевыжатые соки и смузи, чтобы еще больше вывести токсины из организма и добиться лучшего вкуса. Натуральные фрукты, особенно черника, папайя, лимоны, ананасы или яблоки, могут даже сделать наши гениталии более сладкими на вкус».

6. Следите за своим здоровьем

Отказ от сладких напитков и жареного на завтрак полезен не только для общего состояния здоровья, но и для здоровья половых органов. «Желательно избегать обработанных или жареных продуктов, а также сладких безалкогольных напитков и консервированных продуктов, поскольку они полны химических веществ, которые негативно влияют на жидкости организма», — говорит Сабат. «Алкоголя, кофеина и никотина также следует избегать, поскольку они обычно вызывают горький вкус».

7. Знайте риски

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), могут передаваться при оральном сексе, поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности. «Любой, кто занимается оральным сексом с инфицированным партнером, может заразиться ИППП через гениталии — пенис, влагалище, анус — или через рот или горло», — говорит Сабат. «Не заблуждайтесь, обратная передача также возможна: если человек с ИППП полости рта или горла занимается оральным сексом со своим партнером, он может распространить инфекцию на гениталии своего партнера».

Многие ИППП могут передаваться через оральный секс, в том числе:

1. Хламидиоз
2. Гонорея
3. Сифилис
4. Генитальный герпес
5. Трихомониаз
6. ВПЧ (вирус папилломы человека)
7. ВИЧ (вирус иммунодефицита человека)

Поражения на гениталиях или во рту, а также контакт с выделениями или жидкостями могут стать источниками инфекции. «Хотя оральный секс может иметь меньший риск распространения ВИЧ, чем другие виды секса, повторяющиеся и незащищенные контакты могут увеличить риск передачи».

8. Защитите себя

Хотя вероятность беременности во время орального секса исключена, всегда предохраняйтесь, как при половом акте с проникновением. «Очень важно использовать презерватив, коффердам или другую форму барьерной защиты каждый раз, когда вы занимаетесь оральным сексом, чтобы снизить риск передачи или заражения ИППП», — говорит Сабат. «Барьеры для рта — это латексные или полиуретановые пленки, которые используются между ртом и влагалищем или анусом во время орального секса».

Оральный секс для вульвы

Оральный секс с кем-то с вульвой известен как куннилингус, а иногда его называют «спуском вниз». Следуйте этим советам, чтобы отточить свою технику:

9. Будь под рукой

Сила буквально в ваших руках, так что используйте их. «Хотя куннилингус фокусируется на стимуляции вульвы, помните, что наши пальцы могут только помочь сделать процесс еще более приятным», — говорит Сабат. «Спускаясь к своему партнеру, используйте свои руки, чтобы ласкать его грудь, бедра, ягодицы, бедра, талию и многое другое, чтобы убедиться, что вы уделяете внимание всем его эрогенным зонам. Когда ваш партнер хочет большего взаимодействия, сделайте еще один шаг, медленно и терпеливо вводя пальцы во влагалище — это добавит еще больше удовольствия его опыту».

10. Примите позицию

Это относится как к дающему, так и к получателю. «Точно так же, как получатель вряд ли достигнет оргазма в неудобной позе, вряд ли дающий будет обладать большой выносливостью или сможет подарить очень приятный опыт, если его лицо, руки или тело находятся в неудобной позе», — говорит Сабат. «Подойдите к этому творчески и найдите положения, удобные для обеих сторон: используйте предметы домашнего обихода, такие как подушки и стулья, в своих интересах, чтобы вещи оставались новыми и сексуальными, не ставя под угрозу комфорт».

11. Попробуйте надуться

Не полагайтесь исключительно на свой язык — включите в смесь губы. «Многие забывают, что язык — не единственная часть рта, способная доставлять удовольствие: губы также могут доставлять исключительно приятное удовольствие при оральном сексе», — говорит Сабат. «Вы можете создавать совершенно новые ощущения своими губами, используя их для поцелуя и ласки вульвы, чтобы увидеть, какая техника станет новой любимой для вашего партнера».

12. Выразите себя

Это не одностороннее усилие, вы тоже должны получать удовольствие — так что будьте услышаны! «Скорее всего, если вы занимаетесь оральным сексом, ваш рот немного занят, но вы все равно можете выразить удовольствие», — говорит Сабат. «Станы, изменение дыхания и паузы, чтобы спросить партнера, какие ощущения ему больше всего нравятся, помогут получателю понять, что вы тоже наслаждаетесь этим опытом. Помните: общение и энтузиазм всегда сексуальны».

13. Создайте интригу

Как и любой сексуальный опыт, оральный секс часто бывает лучше, когда вы играете в долгую игру. Поработайте над тем, чтобы задействовать самые приятные участки тела вашего партнера, чтобы убедиться, что они испытывают максимально возможное возбуждение и напряжение, предлагает Сабат. В этом сценарии начните с вульвы и губ.

«Поднимайтесь вверх и вниз в этой области и понемногу сосредотачивайте свое внимание на ее самых чувствительных областях», — говорит она. «Обратите внимание на ее реакцию и исследуйте области, которые, кажется, вызывают самые приятные отклики. Сосредоточившись на накоплении этого опыта, а не направляясь прямо к клитору, ваш партнер почувствует максимально возможное удовольствие».

14. Имейте терпение

Каким бы возбуждающим ни был оральный секс, маловероятно, что ваш партнер достигнет оргазма за несколько коротких минут. «Оральный секс — это марафон, а не гонка, и основное внимание не должно быть сосредоточено на том, чтобы подтолкнуть вашего партнера к оргазму, прежде чем он будет готов», — говорит Сабат. «Будьте терпеливы и позвольте своему партнеру принять все приятные переживания, которые вы ему дарите, без каких-либо ожиданий».

Если вы почувствуете усталость или возбуждение, дайте отдых челюсти или языку, стимулируя эту область руками и пальцами. «В качестве альтернативы дайте себе передышку, попробовав новые позы или изменив свой ритм или движение, чтобы сделать процесс еще более приятным для вас обоих», — предлагает она.

15. Сенсорная перегрузка

Сочетание ощущений и различных форм стимуляции поможет вашему партнеру более интенсивно испытывать удовольствие. «При массировании вульвы вашего партнера языком попробуйте сочетать его с нежными посасываниями больших и малых половых губ, а затем с посасыванием клитора, когда он в конце концов будет достигнут», — говорит Сабат. «Это не только окажет неожиданный эффект на вашу партнершу, но и поможет ей испытать стимуляцию и возбуждение, как никогда раньше».

16. Будь авантюрным

Исследуйте свое окружение с помощью целенаправленной стимуляции, чтобы сделать ощущения более интенсивными. «Используя руки во время куннилингуса, используйте пальцы, чтобы аккуратно раздвинуть вагинальные губы партнерши», — предлагает Сабат. «Затем войдите прямо внутрь этих губ и простимулируйте клитор пальцами или языком. Это, вероятно, заставит вашего партнера чувствовать себя незащищенным — в хорошем смысле! – в то время как ваши руки дают дополнительную дополнительную меру стимуляции».

17. Смажьте её

Многие люди думают, что слюна обеспечивает достаточную смазку, но оральный секс может быть значительно более приятным как для дающего, так и для получателя, если добавить в смесь немного смазки, говорит Сабат. «Я рекомендую использовать небольшое количество смазки на водной или силиконовой основе на вульве, чтобы помочь вашему рту вырабатывать слюну в начале куннилингуса, а также небольшое количество смазки внутри самого влагалища во время проникновения пальцами, чтобы обе стороны чувствуют себя максимально комфортно», — говорит она.

Оральный секс для пенисов

Фелляция — также известная как «минет» — включает в себя использование вашего рта или горла для стимуляции полового члена человека. Вот как это сделать:

18. Начните медленно

Поддразнивание может быть одним из лучших способов сформировать ожидания от орального секса. «Вместо того, чтобы сосать, попробуйте медленно заняться пенисом вашего партнера, приблизив свой рот к этой области — попробуйте подышать на него и поцеловать его, прежде чем двигать языком вверх и вниз по его стволу и яичкам», — говорит Сабат. «Использование ароматизированной смазки в начале также может помочь увеличить удовольствие как для дарителя, так и для получателя, а также стимулировать выработку слюны».

19. Не кусай и не грызи

Если вас об этом прямо не попросят, конечно. Но вообще говоря, любой ценой избегайте контакта с зубами. «Пенис очень чувствителен, и зубы часто могут причинить вред», — говорит Сабат. «Избегайте этого, прикрывая зубы губами, чтобы вашему партнеру было комфортно. Некоторым может понравиться ощущение зубов, но будьте осторожны в каждом случае и обязательно спросите своего партнера об их предпочтениях, прежде чем попробовать».

20. Смешайте вещи

Разнообразие — настоящая приправа к жизни, так что свободно играйте ртом, губами и языком. «Сочетание различных движений, таких как сосание или глотание, и круговые движения языком — все это будет работать вместе, чтобы доставить удовольствие вашему партнеру», — говорит Сабат. «Начинайте медленно и осторожно, увеличивая интенсивность в зависимости от их реакции».

Имейте в виду, что самая чувствительная часть полового члена — это головка, но не останавливайтесь на ней. «Смешивайте свой ритм, интенсивность и глубину, чтобы не впасть в монотонность, отдавая приоритет предпочтениям вашего партнера», — продолжает Сабат. «Будьте нежны и общайтесь со своим партнером, чтобы убедиться, что он чувствует себя комфортно и в полной мере наслаждается опытом».

21. Выходите за пределы полового члена

В то время как пенис находится в центре внимания при оральном сексе, сосание — не единственный способ стимулировать вашего партнера. «Помните, что вы можете делать гораздо больше, чем просто сосать: поглаживание яичек, стимуляция простаты, ласкание полового члена и взаимодействие со всем телом вашего партнера — все это поможет ему испытать удовольствие», — говорит Сабат.

«Поглаживание яичек, стимуляция простаты, ласкание полового члена и взаимодействие со всем телом вашего партнера помогут ему почувствовать удовольствие».

«Дополнительная стимуляция добавляет больше удовольствия и дает заслуженный перерыв, если вашему рту нужен отдых», — продолжает она. «Поглаживания языком вокруг крайней плоти всегда доставляют удовольствие во время орального секса, а создание небольшого давления путем сосания пениса приведет к наиболее приятному и увлекательному опыту как для дарителя, так и для получателя».

22. Поиграйте с промежностью

Попробуйте помассировать место между яичками вашего партнера и анусом. «Эта область называется промежностью, и хотите верьте, хотите нет, но прикосновение к ней еще больше стимулирует вашего партнера», — говорит Сабат. «Используйте свою руку, чтобы стимулировать эту область, стимулируя ее нежными, но твердыми круговыми движениями».

23. Посмотрите вверх

Еще один способ поднять уровень орального секса на новый уровень — зрительный контакт. «Интенсивный зрительный контакт во время сексуального опыта действительно может помочь построить близость, если вашему партнеру нравятся такие вещи», — продолжает она. «Посмотрев на своего партнера время от времени, вы оба почувствуете вовлеченность, и вашему партнеру может понравиться, что вы наблюдаете за ним».

24. Подготовьтесь к кульминации

Выплюнуть или проглотить? Общение всегда имеет решающее значение в любом сексуальном опыте, но особенно необходимо во время орального секса. «Обсудите, как вы и ваш партнер хотели бы справиться с кульминацией, чтобы убедиться, что вы оба согласны с тем, как вы хотите, чтобы это закончилось, и помните, что эти границы являются ключевыми», — говорит Сабат. «Делайте то, что заставляет вас обоих чувствовать себя наиболее комфортно, чтобы вы могли наслаждаться опытом, не беспокоясь».

25. Комфорт имеет решающее значение

Это относится ко всем видам орального секса, но особенно к фелляции. Сабат предполагает, что если даритель стоит на коленях, то хорошая подушка станет идеальным союзником. «Если вы ложитесь с другим человеком, работайте вместе, чтобы найти положение, в котором обе стороны чувствуют себя комфортно», — говорит она. «Если у вас длинные волосы, также может быть полезно держать их сзади, чтобы пряди не падали вам в рот или на лицо».

Оральный секс для ануса

Римминг, также известный как аналингус, представляет собой акт орального удовольствия ануса. «Внешняя часть ануса полна нервных окончаний, которые при стимуляции вызывают чрезвычайно приятные ощущения как у мужчин, так и у женщин», — говорит Сабат. Вот что вам нужно знать:

26. Будьте особенно осторожны

Небольшая подготовка необходима с обеих сторон. Для дающего важны подстриженные ногти и чистые руки при использовании пальцев в анусе или вокруг него. Для приемника обязательна тщательная очистка в ванне или душе с использованием мягкого мыла и воды. И, как всегда, обязательно используйте защиту. «Как и при любой другой практике орального секса, вы всегда должны использовать барьерную защиту, чтобы предотвратить распространение болезней и инфекций», — говорит Сабат. «Вы также можете использовать сухой презерватив или латексную перчатку, чтобы создать барьер дома».

27. Медленно и устойчиво

Вы можете быть удивлены, узнав, что римминг не должен начинаться с ягодиц. «Вместо этого начните с массажа, поцелуев и облизывания нижней части спины, бедер, бедер и ягодиц вашего партнера, прежде чем заняться непосредственно анусом», — говорит Сабат. «Помните, что создание предвкушения перед контактом с анусом и в целом медленный подход к стимуляции этой области помогут увеличить эротику и удовольствие, связанные с этим актом».

28. Используйте свои губы

Поцелуйте ягодицы вашего партнера и медленно продвигайтесь к поцелуям области вокруг ануса, прежде чем, наконец, заняться самим анусом, говорит Сабат. «Когда вы будете готовы выйти за пределы своих губ, используйте кончик языка, чтобы поиграть с анусом вашего партнера. Слегка проникайте своим языком в их анус с помощью нежных качающих движений, обязательно используя свой язык, чтобы вращаться вокруг их анального отверстия, чтобы вызвать несколько различных приятных ощущений ».

29. Встаньте в строй

Попробуйте несколько разных позиций, пока не найдете ту, которая работает для вас. «Собачий стиль», когда принимающий должен стоять на четвереньках, а дающий стоит на коленях позади него, позволяет дающему полностью и комфортно заниматься гениталиями и анусом своего партнера, говорит Сабат.

«В качестве альтернативы попробуйте измененную форму миссионерской работы, положив трубку на спину и прижав колени к груди, чтобы сделать анус доступным», — говорит она. «Еще один вариант — печально известный 69. Хотя взаимный анилингус требует большей физической гибкости, для многих это может быть очень захватывающим опытом».

30. Исследуйте их тело

Анальный оральный секс можно дополнить использованием рук и пальцев, говорит Сабат. «Попробуйте надавить на вход в анус пальцем, лаская ноги вашего партнера или, если у вашего партнера есть грудь, попробуйте стимулировать их руками, пока ваш рот касается их ануса», — говорит она.

31. Обсудите это

Как всегда, лучший совет — всегда общаться, поскольку это гарантирует, что все будут чувствовать себя комфортно и будут довольны полученным опытом, — говорит Сабат. Важно делиться тем, что вам удобно — и, возможно, не очень удобно — и лучший способ понять желания друг друга — это всегда открытое и честное общение.

Как поднять оральный секс на новый уровень

Как бы мы ни старались, секс может, к сожалению, стать монотонным, если мы обнаружим, что впадаем в привычки или позволяем нашей занятой жизни уйти от нас, говорит Сабат. Разбавьте монотонность, используя новые техники орального секса, чтобы добавить немного возбуждения между простынями:

32. Изменить температуру

Температурная игра может принести в спальню совершенно новый мир ощущений. «Если вы и ваш партнер согласны попробовать себя в такой игре, я рекомендую принести в спальню стакан, наполненный кубиками льда разного размера», — говорит Сабат. «Положите кубик льда в рот и прокатайте его по языку, прежде чем подносить к губам. Затем проведите кубиком льда и своими холодными губами по различным частям тела вашего партнера, исследуя его гениталии или анус льдом и своими холодными губами, чтобы стимулировать эти области».

33. Выберите смазку

Почему бы не попробовать другую смазку? Существует так много вариантов, от ароматизированных вариантов до смазок с «вибрационными, охлаждающими или согревающими ощущениями», — говорит Сабат. «Выйти из рутины и просто попробовать что-то новое может быть очень веселым и захватывающим опытом».

34. Попробуйте окантовку

Также называемый контролем оргазма, окантовка включает в себя остановку или замедление сексуальной стимуляции непосредственно перед кульминацией вашего партнера, ожидание около 30 секунд, а затем стимуляцию их снова, повторяя столько раз, сколько вы хотите, пока они не будут готовы к оргазму. Эта практика может продлить оргазм и сделать его более интенсивным.

35. Попробуйте секс-игрушку

От вибраторов до эрекционных колец и фаллоимитаторов — существует огромное количество игрушек, которые сделают оральный секс незабываемым. «Например, вы можете использовать вибратор, проводя им по телу: груди, половым органам, анусу — он может дополнять ощущения, которые оральный секс приносит телу», — говорит Сабат. «Вы также можете попробовать надеть кольцо для члена или мини-вибратор на язык, чтобы усилить ощущения оральной стимуляции. И, конечно же, у вас всегда есть возможность использовать фаллоимитатор, чтобы играть с анальным или вагинальным проникновением во время орального секса».

После орального секса

Теперь, когда вы освоили ходы, прислушайтесь к нашему последнему устному совету:

36. Не забудьте помыть посуду

Да, опять. «Рекомендуется, чтобы люди всегда чистили свои гениталии после полового акта, чтобы избежать образования бактерий и удалить возможные раздражители, такие как слюна или смазка», — говорит Сабат. «Мытье после всех форм секса особенно важно для людей, которые склонны к инфекциям или имеют определенные заболевания, такие как цистит». Вы также можете мыть лицо и руки.

37. Регулярно посещайте стоматолога.

Вы знаете, что регулярное тестирование на ИППП важно, но не менее важны и ваши стоматологические осмотры. Ваш стоматолог может осмотреть ваш рот, чтобы проверить наличие язв, припухлостей и любых других признаков, которые могут указывать на наличие у вас ИППП, передающихся через рот. Если вы испытываете необычные симптомы со стороны полости рта или подозреваете, что заразились ИППП, немедленно запишитесь на прием.