13 минут чтенияКак долго должен длиться секс? Чего она в конечном итоге хочет

Если вы когда-нибудь задумывались, как долго должен длиться секс? У нас есть все детали, которые помогут вам дольше оставаться в постели.

Как долго должен длиться секс? Быстрый ответ: не существует определенного количества времени, в течение которого секс должен длиться. Оно всегда будет варьироваться в зависимости от предпочтений каждого партнера.

Но как долго на самом деле длятся сексуальные контакты? Многие из нас не знают наверняка, потому что мы никогда по-настоящему не рассчитывали их время.

И, скорее всего, осознание того, что вас определяют по времени, вполне может сделать секс другим и, возможно, менее приятным.

Правда в том, что вам не обязательно точно знать, сколько времени вы тратите на секс, потому что важнее всего то, наслаждаетесь ли вы и ваш партнер временем, которое вы тратите на секс.

Но если вы обнаружите, что один из вас постоянно недоволен тем, что секс всегда заканчивается слишком рано, важным вопросом становится вопрос времени.

Так как долго должен длиться секс?

В ходе опроса 2008 года 50 сексотерапевтов спросили о продолжительности секса, и вот такие (весьма субъективные) выводы:

• Одна-две минуты — это «слишком мало».
• Три-семь минут «достаточно».
• От семи до тринадцати минут — это «хорошо».
• До тридцати минут и дольше — это «слишком много».

По мнению этих терапевтов, спортсмен, выносливый в плане сексуальной выносливости, который хвастался часовым сексом, возможно, сделал это в ущерб удовольствию своей партнерши.

Обратите внимание, что эти цифры относятся только к проникающему вагинальному сексу — они не включают время, потраченное на прелюдию или другие формы сексуальной стимуляции, которые важны сами по себе.

Совет для профессионалов: Планируете секс-марафон? Смазочные материалы Promescent Premium Lubes помогут гарантировать, что все пройдет гладко и гладко.

Тем не менее, в мире, где слитые в сеть секс-записи и порносцены знаменитостей обычно длятся 20-40 минут, приятно осознавать, что порог хорошего секса намного ниже.

Как долго женщины хотят, чтобы секс длился

Но это только то, что говорят терапевты. Так чего же женщины на самом деле хотят, когда дело касается секса?

В ходе исследования 152 гетеросексуальных пар в Канаде исследователи обнаружили, что, по словам женщин, идеальная продолжительность времени, которое они могут уделять сексу, составляет в среднем 14 минут, что на самом деле не так уж далеко от того, что говорили терапевты.

Кроме того, женщины заявили, что хотели бы потратить еще 19 минут на прелюдию, что в общей сложности составит 33 минуты сексуальной близости.

Что касается мужчин, участвовавших в этом исследовании, то их идеальная продолжительность полового акта составляет 18 минут, плюс еще 18 минут они тратят на прелюдию, что в общей сложности составляет 36 минут.

Хорошей новостью является то, что мужчины и женщины почти идеально соответствуют тому, что, по их мнению, является идеальным сексом, и они оба считают, что важно тратить на прелюдию такое же (если не больше) количество времени, как и на настоящий вагинальный секс. .

Однако, к сожалению, эти идеалы не всегда совпадают с реальностью.

Как долго на самом деле длится секс

В том же канадском исследовании, упомянутом выше, участников также спросили, сколько времени они на самом деле тратят на секс.

По оценкам женщин, вагинальный половой акт длится около 7 минут, плюс еще 11 минут прелюдии. Мужчины дали аналогичные оценки: 8 минут на секс и 13 минут на прелюдию.

Однако это всего лишь оценки, и они могут быть ненадежными.

А что насчет того, когда люди определяют, как долго объективно длится секс?

В международном исследовании 2005 года приняли участие 500 гетеросексуальных пар, состоявших в отношениях не менее шести месяцев.

Их попросили измерить время сексуальных сессий с помощью секундомера в течение четырех недель.

В исследовании особое внимание уделялось «времени задержки интравагинальной эякуляции» (IELT), несексуальному термину, обозначающему промежуток времени между моментом начала вагинального секса и возникновением эякуляции.

Результаты IELT сильно различались: от 33 секунд до 44 минут.

Однако среднее время секса участников исследования составило 5,4 минуты.

Голландское исследование 2009 года дало аналогичные результаты: 474 мужчины из пяти разных стран сообщили о своем IELT с диапазоном от 6 секунд до 52,1 минуты.

Среднее значение составило шесть минут, а среднее значение — 5,7 минуты.

Если объединить результаты всех этих исследований, окажется, что люди считают, что продолжительность секса должна длиться дольше, чем на самом деле, как минимум на пару минут (7-8 минут против 5-6 минут соответственно).

Женщинам требуется больше времени, чтобы достичь оргазма — но почему?

IELT измеряет только то, сколько времени требуется мужчинам, а не женщинам, чтобы достичь оргазма. Так сколько же времени это обычно занимает у женщин?

Исследование 2019 года показало, что это число составляет 13,4 минуты, что более чем в два раза дольше, чем у среднестатистического парня.

Однако важно отметить, что это число не связано с длительностью времени от проникновения до оргазма; скорее, оно было основано на том, сколько времени потребовалось для достижения оргазма после «сильного желания секса в присутствии эротических стимулов».

Если это несоответствие в оргазме между мужчинами и женщинами звучит мрачно, есть и положительный момент: 69% женщин в одном исследовании отметили, что одного только вагинального секса недостаточно, чтобы вызвать оргазм.

Другими словами, для большинства женщин оргазм – это нечто большее, чем просто проникновение.

Это одна из главных причин, почему так много женщин уделяют такое внимание прелюдии: большинство из них не рассчитывают только на вагинальное проникновение для получения оргазма во время секса.

Исследование, проведенное в 2015 году среди женщин в возрасте до 35 лет, обнаружило следующие поучительные факты о женском оргазме во время секса:

• 6% женщин сообщили, что всегда испытывают оргазм во время вагинального секса.
• 40% женщин сообщили, что обычно испытывают оргазм во время вагинального полового акта.
• 16% женщин сообщили, что испытывают оргазм примерно в половине случаев во время вагинального секса.
• 38% женщин сообщили, что редко испытывают оргазм во время вагинального полового акта.

14% женщин сообщили, что никогда не испытывали оргазма во время вагинального секса.

Объединив последние три числа, мы видим, что 68% женщин говорят, что они достигают оргазма половину или меньше времени во время вагинального полового акта.

Однако изменить такое положение вещей возможно.

Исследования показывают, что шансы женщин на получение оргазма выше, когда стимуляция клитора сочетается с вагинальным проникновением.

Шансы на получение оргазма у женщин также возрастают, когда во время секса происходит что-то помимо вагинального полового акта, особенно орального.

Эти результаты еще раз говорят о важности прелюдии и о том, почему ее нельзя игнорировать.

Как долго длится секс, если это ваш первый раз?

На сегодняшний день ни одно научное исследование не изучало, как долго должен длиться секс, когда люди занимаются им впервые.

Отдельные сообщения сильно различаются, и использование презервативов определенно играет большую роль.

Некоторые мужчины сообщают, что их переполняют ощущения и эмоции, и они эякулируют уже через несколько секунд после проникновения.

Приобретя больше опыта, многие из них обнаружат, что продолжительность секса увеличивается естественным образом; однако некоторым из этих мужчин необходимо научиться задерживать эякуляцию, если они хотят чувствовать себя лучше в постели.

Напротив, другие мужчины сообщают о трудностях с достижением оргазма в первый раз.

У кого-то это может быть из-за нервов; для других это может быть потому, что ощущения от вагинального полового акта радикально отличаются от ощущений, к которым они привыкли при мастурбации (ведь не все парни используют одни и те же техники мастурбации).

Этим мужчинам может потребоваться немного практики, чтобы научиться достигать оргазма во время полового акта.

Оба эти обстоятельства потенциально могут быть травмирующими для сексуально неопытных мужчин, учитывая то большое значение, которое многие люди придают своевременному оргазму во время секса.

Никто не хочет быть парнем, который «не может удовлетворить свою партнершу».

И парень, который испытывает слишком быстрый оргазм, и мужчина, у которого проблемы с эякуляцией, могут задаться вопросом, не случилось ли с ними чего-то «неправильного».

В каждом из этих случаев эти страхи обычно преувеличены.

Требуется время, чтобы накопить достаточный опыт и сексуальную технику, прежде чем парень сможет привыкнуть к своему «среднему» времени для достижения оргазма.

Обязательно ли хороший секс означает более продолжительное пребывание в постели?

Короткий ответ – нет. Каждый человек и каждые сексуальные отношения индивидуальны. А некоторые женщины предпочитают более короткие периоды проникновения.

Например, некоторые женщины более склонны испытывать боль во время секса, и для них более длительный сексуальный сеанс может быть очень физически некомфортным.

Точно так же некоторые женщины просто предпочитают занятия, отличные от проникновения, когда дело доходит до достижения оргазма, а это означает, что они, возможно, не заинтересованы в более длительном сеансе — они предпочитают, чтобы время было потрачено на другие занятия.

Но предположим, что у вас есть партнер, который хочет длительного вагинального полового акта. Что вы можете сделать, чтобы повысить свою выносливость?

Как продлить секс

Мужчины, которым трудно продержаться без эякуляции дольше минуты или двух, могут иметь основания беспокоиться о том, что их партнерши не удовлетворены, особенно в свете того, как сексотерапевты определяют «адекватный» сексуальный сеанс и что женщины говорят об их идеальном количестве времени. для вагинального полового акта.

Конечно, посоветуйтесь со своим партнером, прежде чем предположить, что вы знаете, чего он хочет. В конце концов, не все женщины хотят, чтобы секс был марафоном.

Общение является ключевым моментом. Однако, если вы обнаружите, что не держитесь так долго, как хотелось бы вам или вашему партнеру, вам следует утешаться, зная, что существует множество вещей, которые могут помочь продлить половой акт.

Презервативы

Многие мужчины отмечают, что использование презервативов снижает ощущения и помогает им контролировать преждевременную эякуляцию.

Презервативы имеют дополнительное преимущество: они предотвращают беременность и уменьшают распространение инфекций, передающихся половым путем.

Однако для пар, предпочитающих незащищенный секс, презервативы могут оказаться неудовлетворительным решением.

Кроме того, если у вас аллергия на латекс, найти подходящий презерватив может быть немного сложнее (в этом случае рассмотрите альтернативу полиуретану).

Если презервативы не являются подходящим вариантом или вы обнаружите, что их использование не задерживает эякуляцию, для вас есть множество других вариантов.

Экспериментируйте с разными позициями

Изучение разных полов может помочь, когда дело доходит до более продолжительного пребывания в постели. Некоторые позиции уменьшают мышечное напряжение, что может помочь отсрочить оргазм.

Партнер сверху – наездница

Перпендикуляр лицом к лицу — Яб-Юм

Ложка

Техника коитального выравнивания — шлифовка в миссионерской позе

Некоторые также могут обнаружить, что частая смена позиций во время секса помогает задержать эякуляцию, но проконсультируйтесь со своим партнером, прежде чем слишком сильно путать это.

У вашего партнера могут быть свои собственные предпочтения в положении и уровень комфорта. Опять же, общение является ключевым моментом.

Спреи задержки

Десенсибилизирующий спрей задержки также может быть хорошим выбором для мужчин, которые хотят лучше себя чувствовать в постели.

Промесцент (Promescent), местный анестетик, рекомендованный более чем 2000 урологами, является безопасным способом снижения чувствительности полового члена во избежание чрезмерной стимуляции.

Для достижения наилучших результатов просто нанесите спрей задержки на нижнюю часть полового члена и/или на наиболее чувствительные участки за десять минут до проникновения.

Промесцент соответствует требованиям FDA и имеет минимальный риск передачи вашему партнеру (просто убедитесь, что он полностью впитался, прежде чем начинать сексуальную активность).

Домашние методы

Некоторые домашние упражнения помогут вам вылечить преждевременную эякуляцию в домашних условиях и продлить секс.

Техника сжатия

Это рекомендованное врачом поведенческое лечение эякуляции включает стимуляцию пениса до «точки невозврата» (точки, в которой дополнительная стимуляция вызовет эякуляцию), а затем сжимание головки (или основания) пениса, чтобы предотвратить оргазм и снизить возбуждение.

Этот метод может помочь мужчинам узнать, что такое их «точка невозврата», чтобы они могли откалибровать свою сексуальную стимуляцию, чтобы избежать ее.

Метод запуска и остановки

Чтобы попрактиковаться в методе «старт-стоп», займитесь сексом со своим партнером, но затем остановитесь на несколько секунд, когда оргазм неминуем.

Подождите, пока желание утихнет, а затем возобновите деятельность. Со временем и терпением остановки могут стать меньше и дальше, делая сексуальные сеансы более длительными и приносящими больше удовлетворения.

Мастурбация

Мастурбация перед сексом (за 2–4 часа до него) может увеличить продолжительность вашего пребывания в постели.

Хотя научных источников, подтверждающих это, нет, отдельные сообщения мужчин предполагают, что это может сработать.

Некоторые парни говорят, что это снимает накопившееся сексуальное напряжение перед половым актом, позволяя уменьшить беспокойство и нервозность.

Кроме того, это может позволить вам воспользоваться рефрактерным периодом — периодом времени после оргазма, в течение которого дополнительные оргазмы либо невозможны, либо их гораздо труднее достичь.

И технику сжатия, и метод старт-энд-стоп можно практиковать и во время мастурбации, так что вы можете попробовать их в одиночку, прежде чем прыгнуть в постель с партнером.

Заключение

Спросить, как долго должен длиться секс, и дать простой и прямой ответ сложно, если вообще возможно.

Хотя мы можем взять средние значения из исследований и сообщить о них, дело в том, что ответ сильно различается у разных людей и пар.

Мы знаем, что в среднем продолжительность секса при проникающем вагинальном сексе у мужчин составляет около 5,5 минут, тогда как женщины говорят, что в идеале секс должен длиться почти в три раза дольше.

Однако этот временной разрыв можно сократить за счет использования сексуальных усилителей, таких как Промесцент, а также добавления большего количества прелюдий и других сексуальных действий, таких как оральный секс и стимуляция клитора.

Однако, как всегда, помните, что существует множество индивидуальных различий.

Некоторые женщины могут быстро достигать кульминации от проникающего секса, в то время как некоторые мужчины могут медленно достигать оргазма.

Все зависит от потребностей, желаний и желаний партнеров.

Так что не зацикливайтесь на времени. Если все довольны результатом, это все, о чем вы действительно можете просить.