В какой-то момент это случается с каждым — потеря либидо, из-за которой в спальне вы чувствуете себя «ме». Иногда это внезапная потеря, возможно, из-за стрессовых событий или усталости; в других случаях это медленный спад из-за проблем с детьми, работой и знакомствами.
Почти все мы в какой-то момент боремся с низким или отсутствующим половым влечением, что может привести к множеству проблем — снижению самооценки, ощущению отторжения со стороны партнера, напряжению в романтических отношениях.
Важно помнить, что существует множество внешних факторов, которые влияют на то, как мы чувствуем себя в мешке, и в этом нет ничьей вины. Но есть решения. Если вы поговорили со своим врачом, чтобы исключить какие-либо гормональные или физические причины, вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать добавить немного остроты в свою сексуальную жизнь:
Экспериментируйте с секс-игрушками:
Для многих людей физический компонент возбуждения может быть сложной задачей, в частности, понимание того, какая стимуляция необходима и где. Если вы еще не совсем поняли, что вам подходит, или вам интересно, что еще может быть приятным, попробуйте некоторые секс-игрушки в одиночку или с партнером. Это может быть поучительно (и весело!) Секс-игрушки могут помочь вам понять, какие именно давление, которое вам нужно, с какой интенсивностью и где. Знание того, что доставляет вам удовольствие, может помочь вам чувствовать себя более уверенно в спальне и вернуть немного волнения во время сеансов сна. Почему бы не попробовать нашу викторину о секс-игрушках и не найти ту, которая подойдет именно вам?
Занимайтесь сексом в разных местах:
Эй, есть причина, по которой люди всегда занимаются сексом в постели: она мягкая, теплая и удобная. Но как насчет того, чтобы попробовать что-нибудь другое? Некоторым парам интересно заниматься сексом на открытом воздухе (при условии, что это происходит в изолированном месте) — вспомните кемпинг или уединенные пляжи. Если вы не настолько предприимчивы, вы можете попробовать разные комнаты вашего дома — кухню, гостиную или, может быть, офис.
Ролевые игры:
Может быть, у вас всегда была фантазия о том, как у вашей двери появится мастер по ремонту бытовой техники в обтягивающей мускулистой рубашке, и… нет? Не для тебя? Почти у каждого есть одна из этих фантазий, и воплотить их в жизнь может быть весело и увлекательно. Французские горничные, полицейские, мстители в плащах и масках — что бы ни разожгло ваш огонь, не бойтесь немного притвориться. (Здесь также могут пригодиться костюмы.)
Прежде всего, сильное половое влечение зависит от общения. Чтобы объяснить своему партнеру, что ему приятно, услышать, что ему приятно, и изучить все это безопасным и на 100% согласованным образом, требуется открытое и честное общение. И, в конечном счете, такое тесное общение — это путь к большей близости во всех аспектах вашей жизни, включая спальню.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
