Зачем, когда и как проводить проверку отношений со своим партнером

Мы будем связываться с вами по всем вопросам, связанным с отношениями.

У нас есть для вас не такой уж секретный секрет: каждые отношения достигают точки, когда вам нужно немного поговорить о вещах. Будь то разговор о финансах, целях в отношениях или о том, как вы относитесь к превращению вашей ситуации в более серьезные отношения, нет ничего более полезного, чем проверка отношений.

«Проверка отношений — это огромная возможность для пар связаться и осознанно открыто говорить о своих отношениях», — говорит Кэти Диссанаяке, эксперт по отношениям и генеральный директор приложения для знакомств After.

Возможно, вам интересно, как выглядит проверка отношений, как проверить ваши отношения или каковы преимущества такого рода разговора. Если это вы, не волнуйтесь. У нас есть одобренные экспертами идеи от Dissanayake обо всем, что связано с проверкой отношений и как это может помочь укрепить ваши отношения.

Что такое проверка отношений?

Проверки отношений, по мнению некоторых, делают вас богаче всего золота в мире. В конце концов, именно они делают ваши отношения счастливыми, здоровыми, веселыми и, конечно же, взаимно удовлетворяющими обоих партнеров.

Существует также много типов проверок отношений: ежедневная проверка отношений, еженедельная проверка отношений, ежемесячная проверка отношений и даже проверка отношений в конце года. И то, что работает для ваших отношений, действительно зависит от вас!

Но что на самом деле означает проверка отношений? По словам Диссанаяке, проверка отношений — это просто целенаправленный разговор, в котором ваш партнер (партнеры) может поделиться своими чувствами, поразмышлять о вашей динамике и решить любые проблемы или области для роста. «Думайте об этом как о рутинной настройке, чтобы убедиться, что отношения идут гладко», — добавляет она.

Преимущества проверки отношений

Ничто так не говорит о развитии навыков в отношениях, как проверка отношений, и есть так много преимуществ в реализации этого проверенного и надежного трюка. В конце концов, общение является ключевым фактором. «Когда к нам подходят с честностью, уважением и любовью, они могут помочь парам оставаться на связи, улучшить общение и способствовать более глубокому чувству понимания», — объясняет Диссанаяке.

Создавая простое и безопасное пространство для решения мелких проблем, отметки могут:

• Предотвращение эскалации конфликтов
• Дайте партнерам возможность отпраздновать победы и выразить благодарность друг другу
• Предоставьте четкое представление о любых недоразумениях.
• Проверка отношений способствует эмоциональному воссоединению, что жизненно важно для поддержания здоровых, процветающих отношений

Независимо от того, состоите ли вы в браке 50 лет, встречаетесь 3 месяца или находитесь в длительной ситуации, трюк с проверкой отношений может помочь любому партнерству в лучшую сторону.

О чем говорить во время проверки отношений

Хорошо, но есть ли правильный способ узнать, как провести проверку отношений? Ну, не совсем. Какие вопросы о проверке отношений вы задаете и как вы их поднимаете, зависит от вашего уровня комфорта.

По словам Диссанаяке, фраза «проверка отношений» может показаться кому-то серьезной, но понимание того, что нужно вашему партнеру и что вы можете улучшить, может сводиться к более повседневным вещам. «Каждая пара индивидуальна, и ей может потребоваться обсудить разные вещи. Может быть, одному человеку нужно больше одеял перед сном, а другому жарко спать», — приводит она пример. «Так что разговор может быть таким: «Эй, ты хорошо спал? Можем ли мы изменить раскладку одеял, чтобы сделать ее лучше?»

Это, конечно, еще и возможность углубиться. Если есть что-то, что беспокоит вас в ваших отношениях, поднимите это и обсудите это открыто, и убедитесь, что вы помогаете своему партнеру сделать то же самое.

Как часто проводить проверку отношений

Опять же, это зависит от вас и вашего партнерства. «Некоторым парам может быть полезно запланировать еженедельную или двухнедельную согласованную проверку, но для других внесение этого в календарь может показаться дополнительным давлением», — говорит она.

Прежде всего, важно, чтобы проверки отношений были намеренными. Для этого Диссанаяке предлагает находить время, чтобы поговорить об отношениях в моменты, которые кажутся любящими и спокойными, но уединенными, например, за завтраком в субботу утром или за непринужденным ужином. «Вероятно, это плохая идея — бросать важный вопрос или проблему по пути к родственникам мужа или когда ваш партнер отправляется на работу, поэтому обратите внимание на контекст и дождитесь времени, которое даст вам обоим наилучшие шансы на позитивный и продуктивный разговор», — говорит она.

Как инициировать проверку отношений

Теперь, когда вы знаете, насколько эффективны проверки, как вы можете инициировать их для себя? Начинать с простого, на наш взгляд, всегда лучше». Начать проверку может быть так же просто, как сказать: «Привет, я люблю тебя, как дела?». Диссанаяке говорит: «Это также может быть что-то, что вы связываете с привычкой или рутиной, например, прогулка в парке или шоу, которое вы оба любите смотреть».

Однако, прежде всего, главное — задать позитивный тон. В конце концов, проверка отношений – это не вина, не стыд и не борьба. Они призваны сделать ваше партнерство еще более здоровым, поэтому рассматривайте это как возможность для общения, а не как реакцию на конфликт.