Все, что вам нужно знать о связях

Как вести себя во время и после секса (чтобы у вас был второй секс)

Связи воспринимаются как удовольствие «без обязательств» — но это не значит, что здесь нет этикета. Хотя ужины и цветы могут не ожидаться, некоторое элементарное уважение обязательно. Потому что это, вероятно, само собой разумеется, но лучший вид секса — это тот, который оставляет обоих людей в хорошем настроении.

К сожалению, недавние исследования показывают, что женщины получают меньше. А именно, они сообщают о гораздо большем количестве негативных чувств после секса, чем мужчины, включая отвержение, сожаление, одиночество и общую несчастность. Между тем, мужчины сообщают о счастье, уверенности в себе и даже о подъеме настроения.

«Этому есть несколько возможных объяснений, но одно из них, по моему мнению, особенно важно: женское удовольствие просто не является приоритетным в контексте случайных связей», — говорит доктор Джастин Лемиллер , исследователь, занимающийся случайным сексом и сексуальным здоровьем, а также научный консультант Arcwave .

«Случайные встречи — это на самом деле то, где мы видим самый большой разрыв в оргазме между женщинами и мужчинами. Поэтому вполне логично, что в среднем женщины будут испытывать больше негативных чувств по поводу своих связей, чем мужчины, по крайней мере отчасти потому, что женщины с меньшей вероятностью будут удовлетворять свои сексуальные потребности во время них».

Хорошие новости? У вас есть возможность подарить своему партнеру по сексу позитивный опыт. «Четкое общение и самосознание могут предотвратить недоразумения и сделать все намного лучше — и приятнее — для всех участников», — говорит Милла Импола, эксперт по сексу и интимной жизни из ONE Condoms .

Вот как вести себя в отношениях, как джентльмен.

1. Будьте честны

Эксперты утверждают, что прежде чем начать срывать с себя одежду, крайне важно убедиться, что вы и ваш потенциальный партнер по сексу находитесь на одной волне.

«Открытое общение помогает построить доверие и может уменьшить беспокойство или неопределенность, делая процесс более комфортным и обоюдно приятным», — говорит Рейчел Мармор , лицензированный консультант по вопросам психического здоровья и главный специалист по вопросам благополучия в фонде PAIRS.

Мармор предлагает сказать что-то вроде: «Давайте поговорим о том, чего мы оба хотим от этого. Ничего страшного, если это будет по-разному, но я думаю, важно, чтобы мы понимали друг друга».

Дайте понять, что вас интересуют только случайные связи, и если ваш партнер не проявляет к ним энтузиазма, подумайте о том, чтобы притормозить.

2. Будьте осторожны с веществами

По словам сертифицированного тренера по сексу и отношениям Сэма Морриса , если и есть одно правило, которого следует придерживаться, то оно звучит так: «Не занимайтесь сексом, если вы пьяны.

Пригласить кого-то домой из бара может показаться отличной идеей в теории, но есть несколько причин, по которым вам стоит дважды подумать.

Во-первых, невозможно получить настоящее согласие от человека, находящегося под воздействием алкоголя или других наркотиков. Мы не можем не подчеркнуть этого.

Не только это, но вы гораздо более склонны говорить то, что не имеете в виду, или вести себя как-то нехарактерно, когда вы выпили. И зачем рисковать случайно повести себя как придурок, когда вы пьяны — особенно когда вы даже не сможете извиниться за это, потому что не вспомните об этом на следующий день?

3. Обсудите границы

«Прежде чем заводить отношения, откровенно поговорите о том, что вам комфортно, а что нет», — говорит Импола. «Вы также можете сделать это сексуальным!» «Что вам нравится?» — это хорошее начало, а затем «Есть ли что-то, что вы определенно не хотите пробовать?»

«Этот разговор поможет вам обоим почувствовать себя комфортно и избежать недоразумений».

Лучше всего поднять этот вопрос до того, как вы разденетесь, потому что в пылу момента гораздо сложнее оставаться честным и уравновешенным.

Если ваш партнер делится чем-то, что он не готов обсуждать, помните, что это не ваш шанс убедить его в обратном.

«Всегда прислушивайтесь к границам партнера и уважайте их, и не настаивайте на том, что ему некомфортно», — добавляет Импола. «Это помогает построить доверие».

4. Оставайтесь в своей зоне комфорта

Независимо от того, раздумываете ли вы над идеей наконец-то попробовать анальный секс или жаждете поскорее пустить в ход плетки и цепи, которые вы импульсивно купили в местном секс-шопе, эксперты утверждают, что ваша первая связь с незнакомым человеком может оказаться не лучшим временем для этого.

«Будьте осторожны, не выходя слишком далеко за пределы своей зоны комфорта с новым случайным партнером», — объясняет Лехмиллер. «Другими словами, сейчас не обязательно время пробовать что-то действительно авантюрное или рискованное. Приберегите это для ситуаций, когда вы находитесь с надежным партнером, с которым у вас отличная коммуникация, чтобы снизить вероятность того, что дела пойдут плохо».

После того, как вы переспали с кем-то два или три раза, вы, возможно, создали лучшую основу для экспериментов. Но, по крайней мере, для этой первой встречи, может быть разумнее придерживаться более знакомой территории — даже сравнительно ванильного секса , если другой человек не выразил явного интереса к извращенным вещам.

5. Используйте защиту

Наш девиз — «Безопасный секс — лучший секс».

Помните, что даже если ваша партнерша по сексу не может забеременеть, независимо от того, принимает ли она какие-либо противозачаточные средства или у нее изначально нет матки, это не защитит вас от инфекций, передающихся половым путем , — вот почему Импола настоятельно рекомендует использовать презерватив во время всех контактов, подразумевающих половой акт.

Если вы занимаетесь оральным сексом, рассмотрите возможность использования коффердама, чтобы защитить себя от герпеса, гонореи, хламидиоза, гепатита, ВИЧ и сифилиса.

Не забывайте регулярно проходить обследование на ИППП и не стесняйтесь спрашивать своих партнеров, делают ли они то же самое.

6. Последующие действия и проверка

Отправка последующего сообщения займет всего минуту — и этот простой жест может иметь большое значение.

«То, как вы взаимодействуете после интимной связи, так же важно, как и то, что происходит во время нее», — говорит Мармор. «Даже если встреча должна была быть случайной, небольшой жест, такой как проверка после, может иметь большое значение для того, чтобы другой человек почувствовал себя ценным».

Вот несколько идей для диалогов, которые предлагает Мармор, с чего можно начать:

• «Я хорошо провел вчерашний вечер. Как ты себя чувствуешь?»
• «Просто хотел проверить, как у вас дела сегодня. Я думаю, важно оставаться на связи, даже если мы ведем себя неформально».
• «Я хотел убедиться, что вы довольны тем, как все прошло вчера вечером. Было ли что-то, что заставило вас почувствовать себя неуютно, или что вам действительно понравилось?»

«Это укрепляет чувство взаимного уважения и заботы, снижая вероятность возникновения негативных чувств, таких как сожаление или разочарование», — добавляет Мармор.

7. Самоанализ

Помимо проверки отношений со своим партнером, эксперты советуют также проверить себя.

«Уделите время размышлениям о том, какие чувства вызвал у вас этот опыт и чему вы из него научились», — говорит Мармор. «Это самосознание может помочь вам лучше понять свои эмоциональные потребности и направить ваши решения на будущее».

Подумайте, задайте себе вопросы: «Что мне понравилось больше всего и что не понравилось в этом опыте?» «Сделаю ли я что-то по-другому в следующий раз?» и «Чего я хочу от будущих связей?»

«Размышления способствуют личностному росту и гарантируют, что будущие связи будут в большей степени соответствовать вашим ценностям и эмоциональному благополучию», — добавляет Мармор.