Вредно ли для вас порно?

Многие парни чувствуют себя виноватыми из-за просмотра порно. Но так ли это плохо для вас?

Не будет преувеличением сказать, что у мужчин сегодня сложные отношения с порно.

Благодаря появлению потоковых сайтов для просмотра порно, высококачественные порновидео стали более доступными, чем когда-либо прежде.

Тем не менее, с этой легкой доступностью пришла обратная реакция — аргументы в пользу ограничения или даже широкого запрета порно, движения, пропагандирующие воздержание от мастурбации, и тревоги, перекликающиеся с теми, которые высказывали сексуально-негативные феминистки второй волны в 20-м веке о том, что смотреть порно плохо для вас и, возможно, даже плохо для общества.

Так что же это? Является ли порно бесконечной, свободно доступной, эротической наградой, ужасным влиянием, которое негативно искажает наше общество, или какой-то другой, секретной третьей вещью? Короче говоря, вредно ли для вас порно, да или нет?

Чтобы лучше понять влияние порно, положительное или отрицательное, мы поговорили с несколькими экспертами по сексу. Вот что они сказали:

Вреден ли для вас просмотр порно?

По мнению экспертов, порно в целом можно смотреть — на самом деле, это даже может быть хорошей идеей.

«Просмотр порно по своей сути не является чем-то плохим», — говорит Джесс О’Рейли. «Существует ряд потенциальных преимуществ, связанных с просмотром порно, в том числе положительные результаты, и данные подтверждают это».

Эти преимущества, по словам О’Рейли, включают в себя такие вещи, как улучшение в таких областях, как «желание, общение, связь, удовольствие, сексуальная функция и многое другое».

«Порно полезно, когда люди используют его, чтобы исследовать свои желания, узнать о своей идентичности, понять диапазон существующих тел и установить связь со своим партнером (смотря его вместе с ним или черпая вдохновение из него для своей партнерской сексуальной жизни)», — говорит Сюзанна Вайс, постоянный сексолог Fleshy.

Помимо положительного влияния на одиноких людей, это также может помочь людям в отношениях, по словам доктора Джастина Лемиллера, научного консультанта Arcwave.

«Исследования показывают, что пары, которые смотрят порно вместе, как правило, более сексуально удовлетворены и с большей вероятностью сообщают о сохранении страсти в своих отношениях», — говорит он. «Порно — это один из многих способов, с помощью которых некоторые пары привносят новизну в свои отношения. Порно также может быть для людей способом исследовать свои сексуальные фантазии, а также сексуальной отдушиной, когда один партнер хочет заниматься сексом, а другой нет».

Итак, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, да, просмотр порно может быть полезен для вас — во многих отношениях. Но, к сожалению, это еще не вся история.

«Конечно, это не означает, что порно не связано с негативными последствиями», — говорит О’Рейли. «Например, в отсутствие всестороннего сексуального образования, которое включает в себя обсуждение удовольствий, мы знаем, что люди обращаются к порнографии как к источнику образования».

«Это, безусловно, может привести к негативным последствиям, — объясняет она, — поскольку порно не предназначено для целей образования и обычно не отражает реальный сексуальный опыт. Из этого следует, что вы можете сделать неточные выводы и усвоить нереалистичные ожидания, что может привести к давлению на производительность и многому другому».

Кроме того, говорит Вайс, «порно вредно для людей, когда оно нарушает их сексуальную жизнь с партнером или иным образом вмешивается в их жизнь».

«Некоторые люди используют порно как способ отдалиться от партнера в реальной жизни из-за неуверенности или страха близости», — объясняет она. «Такие вмешательства, как эмоционально ориентированная терапия пар, могут помочь этим людям, поскольку часто существует более глубокая проблема, связанная с моделями отношений человека».

Наконец, стоит также отметить, что просмотр порно может вызвать неприятные эмоциональные реакции, если у вас уже есть антипорнографические или иные негативные убеждения в отношении секса.

«Если вы считаете, что просмотр порно проблематичен, вы можете столкнуться с более негативными последствиями, включая стыд, разочарование, тревогу, проблемы с производительностью и стресс», — говорит О’Рейли.

Когда просмотр порно может быть плохой идеей

В то время как просмотр порно в целом может быть нормальным, есть некоторые случаи, когда он может вступить на более проблемную территорию. Отчасти это связано с тем, что не все порно одинаково, и не все люди смотрят его одинаково.

«Тип порно, которое вы смотрите, может повлиять на результаты», — говорит О’Рейли. «Если вы смотрите только один тип порно (и у вас нет других источников сексуального образования), это может ограничивать».

«Есть некоторые контексты, в которых просмотр порно может быть проблематичным», — соглашается Лемиллер. «Это может включать в себя потребление или обмен любым видом несогласованного или незаконного контента, такого как порно из мести».

Даже когда они происходят по обоюдному согласию и в рамках закона, сюжетные линии порно также часто исследуют запретные идеи. Если вы обнаружите, что смотрите много порно, сюжеты которого противоречат вашему собственному моральному компасу, это может вызвать чувство внутреннего конфликта.

Кроме того, важно учитывать свою собственную восприимчивость к порно. Если вы несовершеннолетний или молодой парень без большого сексуального опыта, порно может составлять основную часть вашего эротического опыта, прежде чем у вас будет возможность познакомиться с другими людьми.

«Слишком многие дети обращаются к порно, чтобы узнать о сексе, потому что никто не учит их тому, что им нужно знать, и, как следствие, у них иногда возникают искаженные представления о том, каким должен быть секс или как он выглядит», — говорит Лемиллер.

Например, в то время как за кулисами порноактеры проделывают обширную работу, чтобы убедиться, что съемочные площадки безопасны с точки зрения ИППП и согласия, среди прочего, ни один из этих разговоров не показан в окончательном клипе.

Это означает, что молодые люди, смотрящие, например, порно, изображающее грубый секс, могут не понимать, что такое поведение не является нормальным, если ему не предшествуют длительные переговоры и за которым не следует последующий уход.

«Это нормально возбуждаться от грубого секса, но в реальной жизни вам нужно больше, чем просто сам половой акт — вам также нужно открытое общение, забота, уважение, понимание и безопасность, чтобы наслаждаться всеми половыми актами, включая грубый секс», — говорит О’Рейли.

Независимо от содержания порно, которое вы смотрите, количество, которое вы потребляете, может быть фактором.

«Порно также может быть проблематичным, когда оно потребляется компульсивно, когда поведение кажется полностью неконтролируемым», — говорит Лемиллер. «Это часто является результатом основного расстройства настроения или другого расстройства, симптомом которого является проблемный просмотр порно».

Или вы можете заметить, что ваши порнопристрастия влияют на ваш секс в реальной жизни.

«Если вы обнаружите, что получаете удовольствие от секса только тогда, когда смотрите порно, это может быть проблематично, но результаты будут зависеть от контекста», — говорит О’Рейли. «Хочешь заниматься сексом без порно? Если вы согласны сделать порно регулярной частью своей рутины, возможно, это сработает для вас. И точно так же, как вы можете настроить себя на возбуждение при просмотре порно, вы также можете настроить себя на то, чтобы наслаждаться другими источниками возбуждения».

«Если у вас есть партнер, который не хочет, чтобы вы смотрели порно, например, это может привести к конфликту», — говорит О’Рейли. «Тем не менее, порно по своей сути виновато не во всех случаях — это может быть несовместимость ценностей».

В конечном счете, просмотр порно до того, как вы действительно будете готовы его посмотреть, определенно может оказать негативное влияние на ваше сексуальное «я».

«Молодежь нужно научить смотреть на порно критически, прежде чем они получат к ней доступ», — говорит Вайс. «Полезно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете во время просмотра порно и во время секса со своим партнером. Если вы обнаружите, что у вас меньше возможностей возбудиться от своего партнера или если вы сравниваете своего партнера с порнозвездами и обнаруживаете, что они не справляются, это может быть признаком того, что порно негативно влияет на вас».

Почему порно иногда может казаться плохим

То, что вы испытываете негативные эмоции по поводу просмотра порно, не означает, что вы сделали что-то неправильно или что стыд оправдан. Часто речь идет о чувстве сексуальности вместо совершенно нормального и даже здорового поведения.

«Некоторые люди чувствуют себя плохо после просмотра порно, и это часто связано с моральным несоответствием», — говорит Лемиллер. «То есть, они чувствуют моральный конфликт по поводу своего сексуального поведения, что приводит к чувству сексуального стыда и вины».

«Одна из причин заключается в том, что они получают негативные сообщения о порнографии или мастурбации, и в результате испытывают стыд», — говорит Вайс.

«В мире, который окутывает секс стыдом и очерняет эротику, вполне логично, что мы начинаем ассоциировать наслаждение порно (и сексуальное удовольствие в целом) с негативными эмоциями», — говорит О’Рейли. «Если вы получаете доминирующие сообщения, указывающие на то, что порно по своей сути плохое, постыдное или вредное, из этого следует, что вы будете чувствовать себя плохо после (или во время) его просмотра».

«Этот стыд не пройдет в одночасье, поэтому может быть полезно поговорить об этом с терапевтом», — говорит Вайс.

«В порно также может быть что-то, что вам не нравится», — отмечает Вайс. «Может быть, вы чувствуете, что актеры не рады быть там, или вы не знаете, справедливо ли с ними обошлись».

«Может быть полезно подумать о типе порно, которое вы смотрите», — говорит О’Рейли. «Этичное порно, например, ставит во главу угла эмоциональное, физическое и финансовое благополучие исполнителей; Часто в (настоящем) этичном порно исполнители вовлечены в производство и владение своей собственной работой».

«Этичное порно может, например, изображать более разнообразные, тонкие и реалистичные сценарии, взаимодействия, тела и сексуальные действия, что может привести к расширению ваших сексуальных горизонтов и вдохновения».

Если это так, Вайс и О’Рейли рекомендуют порнопродюсерам, таким как:

• Королевские фетиш-фильмы
• Кинотеатр «Вожделение»
• Серия Crash Pad
• Фильмы Forplay
• FrolicMe

Как справиться с негативными чувствами по отношению к порно

Если вы заметили, что испытываете негативные эмоции при просмотре порно, это может быть признаком того, что что-то должно измениться, будь то количество порно, которое вы смотрите, контекст, в котором вы его смотрите, какое порно вы смотрите, или просто то, как вы относитесь к порно в целом.

«Если просмотр порно не доставляет вам удовольствия, вам не обязательно его смотреть», — говорит О’Рейли. «Если вы хотите посмотреть это и почувствовать себя лучше от этого, рассмотрите приведенное выше замечание об этичном порно. Возможно, дело не в самом содержании, а в этике производства».

«Вы также можете захотеть переосмыслить то, как вы думаете о порно, и бросить вызов некоторым из своих укоренившихся убеждений — только если вы этого хотите, конечно», — говорит О’Рейли. «У вас всегда есть возможность не смотреть порно. Вы можете задать себе следующие вопросы:

• Что мне нравится в порно? В чем преимущества?
• Что мешает мне в полной мере наслаждаться собой?
• Почему я считаю, что смотреть порно плохо? Откуда я могу получить эту информацию? Это точно?
• Что я хочу сделать, чтобы изменить то, как я смотрю порно?»

«Просмотр порнографии обычно чувствует себя плохо, когда вы чувствуете, что не контролируете ее. Если вы чувствуете, что компульсивно смотрите порно, то есть не хотите, но продолжаете делать это как средство отвлечения или побега — обратитесь за профессиональной помощью», — говорит Вайс. «Подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы выглядели ваши отношения с порно, и что вы хотите получить от этого. Если вы находитесь на водительском сиденье и принимаете обдуманное решение, оно, скорее всего, будет ощущаться более позитивно».

«Возможно, это негативно влияет на то, как вы видите своего партнера, свою сексуальную жизнь или собственное тело», — говорит она.

«Для людей, которые сталкиваются с этим, часто бывает полезно поговорить с сертифицированным сексопатологом, который может помочь им справиться с этим», — говорит Лемиллер. «В идеале обратитесь к терапевту, сертифицированному AASECT».

Тем не менее, Лемиллер отмечает, что эта область населена не только людьми, работающими добросовестно.

«Я бы был очень осторожен с рекламируемыми методами лечения «порнозависимости», потому что исследования показывают, что они часто приносят больше вреда, чем пользы», — объясняет он. «”Порнозависимость” также не является признанным медицинским диагнозом».