Вот как научиться лучше дрочить пальцами, по мнению секс-экспертов

«Пальцы — это секс-игрушки, которые всегда есть при себе». Аминь.

НАМ НУЖНО похвалить невоспетого героя в спальне: Аппликатура. Аппликатура может быть очень приятной для людей с вульвой. Нам нравится думать об аппликатуре не просто как о «прелюдии», а как о части главного события. Это верно для всех половых актов. Он заслуживает своего момента, чтобы сиять.

Аппликатура должна быть сделана хорошо, чтобы получить хорошие результаты. Плохая цифровая стимуляция — это не просто сильное отключение; это также может быть неудобно или даже болезненно. Это никому не нужно на пути к сексуальному блаженству! К счастью, если вы изучите анатомию вульвы, используете обильное количество смазки, общаетесь со своим партнером и готовы использовать некоторые игрушки, вы можете довести свою технику аппликатуры до высшего уровня.

Что такое аппликатура?

Прежде чем мы углубимся в технику, давайте разберемся, что такое аппликатура. «Аппликатура» может относиться к любой форме цифровой стимуляции гениталий партнера или на них. Это может включать внешнюю стимуляцию клитора, вагинальную стимуляцию или их комбинацию. И, эй, вы можете даже получить некоторую анальную стимуляцию (но об этом позже).

Существует множество способов стимулировать вульву или влагалище партнера, но, по словам сексуального педагога Така Маллоя, пальцы — один из лучших инструментов. «Многие из нас имеют больше контроля над тем, как использовать пальцы, чем игрушку или пенис», — объясняет Маллой. «Они полны нервных окончаний, что позволяет им очень хорошо чувствовать, где что находится, и прикасаться к [вульве] определенными способами».

Каждая вульва уникальна, и когда дело касается пальцев, не существует универсального метода. Тем не менее, есть несколько универсальных советов, которые помогут вам буквально взять удовольствие партнера в свои руки.

Как говорит сексуальный педагог Луна Мататас: «Пальцы — это секс-игрушки, которые всегда есть при себе». Так что используйте их! Вот как научиться лучше играть аппликатурой.

Знай, куда ты идешь

Начнем с краткого урока анатомии. Вульва состоит из лобкового холмика, внутренних половых губ, наружных половых губ, клитора, отверстия влагалища и промежности. Все эти области чувствительны к прикосновениям, но есть несколько центров удовольствия, которые особенно хорошо реагируют на цифровую стимуляцию: клитор и точка G.

Клитор имеет около 10 000 нервных волокон, что примерно вдвое больше, чем в пенисе, и, вероятно, он больше, чем вы думаете. Большинству людей знаком крошечный выступ в верхней части вульвы (это головка клитора), но на самом деле большая часть клитора находится под кожей. Вся структура проходит по бокам вульвы и простирается до пяти дюймов внутрь тела. Вы можете стимулировать клитор снаружи, поглаживая головку полового члена или осторожно нажимая на вульву, или вы можете стимулировать его изнутри влагалища, найдя точку G.

Согласно редакционной статье 2022 года, опубликованной в журнале Sexual Medicine Reviews Journal, точка G — это центр удовольствия, где встречаются пять различных структур: ножки клитора; клиторальная луковица; периуретральные железы; уретра; и передней стенки влагалища. Эта область составляет около двух дюймов внутри влагалища на передней стенке влагалища. Вы можете найти точку G вашего партнера, вставив один или два пальца, когда ваш партнер возбужден, и согнув их по направлению к передней части тела вашего партнера. Если вы чувствуете припухлость или губчатую текстуру, вы попали по адресу!

Клитор и точка G — самые известные центры удовольствия обладательниц вульвы, но тело каждой женщины уникально. Ваш партнер может лучше всего реагировать на глубокое проникновение, непрямую стимуляцию клитора, стимуляцию сосков или что-то еще. Лучший способ найти их «сладкие места» — обратить внимание на их физические и словесные сигналы.

Как пальцем кого-то потрогать

Теперь, когда вы знаете, как обходить вульву и влагалище вашего партнера, вы готовы начать пальцем!

Очистить

Никто не хочет, чтобы твоя пыльца Дорито была у них во влагалище! Прежде чем начать трогать партнера, вымойте руки. «Во влагалище есть собственная бактериальная экосистема», — объясняет Мататас. «Мы хотим максимально уменьшить количество внешних бактерий». Обязательно подстригайте и подпиливайте ногти, чтобы избежать порезов и ссадин.

Спросите своего партнера, что ему нравится

«Всегда полезно начинать сексуальный контакт с обсуждения каких-либо конкретных желаний или ограничений», — говорит Маллой. Даже в контексте долгосрочных отношений тело вашего партнера может жаждать разных ощущений в разные дни.

Не забывайте поддерживать общение и во время секса. «Подтвердите, что обратная связь — это здорово, и покажите свой энтузиазм в том, чтобы узнать, как отреагирует их тело», — говорит Мататас.

Это также прекрасное время, чтобы обсудить со своим партнером вопросы безопасного секса. Если прикосновение пальцев — единственный половой акт в меню, риск распространения или заражения ИППП невелик, но не равен нулю. Если у вас несколько партнеров, если один из вас страдает хроническим ИППП или если кто-либо из вас давно не проходил тестирование на ИППП, ношение латексных или нитриловых перчаток обеспечит максимально безопасный опыт пальцами.

Разогревать

Нацеливание прямо на клитор или влагалище вашего партнера может отпугнуть вас. «Многие люди считают это своего рода шоком для своей системы», — говорит Маллой. Прежде чем приступить к делу, потратьте некоторое время на то, чтобы поцеловать и погладить своего партнера. Чем больше возбудится ваш партнер, тем чувствительнее будет его вульва.

Создайте ожидание

Как только вы начнете свой путь на юг, повысьте предвкушение вашего партнера к удовольствию. Дразнить очень сильно возбуждает.

Вы хотите, чтобы конечной целью был клитор, но начните с внешней стороны вульвы, продвигаясь внутрь. Ласкайте внутреннюю часть бедер, медленно рисуя круги вокруг них или двигая пальцами вверх и вниз. Затем проведите рукой по вульве, медленно скользя пальцем вверх и вниз по губам половых губ.

Делайте это до тех пор, пока ваш партнер не сможет больше это терпеть. Сохраняйте ощущения легкими и нежными. Это вызовет их сексуальную реакцию в полную силу.

И если ваш партнер в этом заинтересован: вы даже можете попросить его проявить терпение, как «хорошую девочку».

Попробуйте купирование вульвы

Банки вульвы — это техника, которую некоторые люди находят невероятно приятной. Стоя лицом к партнеру, возьмите чашку руки и поместите ее на всю вульву, направив пальцы вниз. Аккуратно прижмите ладонь к вульве, а другой рукой притяните партнера к себе за поясницу. Вы также можете сделать это, лежа рядом с партнером в постели, используя матрас, чтобы удерживать его на месте.

Это может усилить чувствительность и приток крови, помогая вульве и влагалищу наполниться кровью и полностью возбудиться. Плюс, это очень бесит вашего партнера в самом лучшем смысле.

Используйте смазку

Если ваш партнер на протяжении всей жизни является обладателем вульвы, то его влагалище может стать влажным, когда он возбужден, но небольшая дополнительная смазка может сделать прикосновения пальцами более комфортными. «Смазка внутри и снаружи может уменьшить трение, что снижает нагрузку на кожу вульвы и ткани влагалища», — говорит Мататас.

Исследование 2011 года показало, что использование смазки не только облегчает проникновение, но и увеличивает сексуальное удовольствие для обладательниц вульвы. Просто обязательно посоветуйтесь со своим партнером о его предпочтениях в отношении смазок и аллергии на определенные ингредиенты, прежде чем наносить смазку.

Помните: если вашему партнеру нужна смазка, это не значит, что вы его отталкиваете или ваш совместный секс. Лекарства, гормональный дисбаланс, менопауза, стресс и обезвоживание могут уменьшить естественную смазку влагалища, а у обладательниц вульвы, перенесших операцию по подтверждению пола, смазка может вырабатываться очень мало или вообще отсутствовать. Кроме того, люди с напряженными мышцами тазового дна или рубцовой тканью влагалища могут обнаружить, что проникновение болезненно без дополнительной смазки. Некоторым телам просто нужна небольшая помощь, чтобы скользить, и в этом нет ничего плохого.

Начинай медленно

Прежде чем погрузиться во влагалище партнера, сосредоточьтесь на его клиторе и вульве. Конечно, вы можете использовать рот, если ваш партнер любит оральный секс, но ваши пальцы могут предложить немного большую универсальность.

«Пальцы очень ловкие — вы можете проникнуть в щели, например, по бокам клитора и половых губ, и вы можете очень легко регулировать давление и скорость», — говорит Мататас.

Аккуратно погладьте половые губы вашего партнера, проведите пальцем по кругу вокруг его клитора или обеспечьте прямую стимуляцию клитора, если ваш партнер хочет более интенсивных ощущений. Вы также можете позволить своей части тереться о ладонь или бедро, чтобы задействовать ножки клитора, которые проходят вдоль обеих сторон вульвы.

Стимулируйте их точку G

Как только ваш партнер будет готов к вагинальному проникновению, будьте осторожны и начните с поверхностного проникновения одним пальцем. Вам нужно всего лишь вставить палец примерно на два дюйма, чтобы достичь точки G вашего партнера.

«Начните с медленного введения одного пальца внутрь, подушечками пальцев потирая переднюю стенку влагалища по направлению к пупку», — говорит Мататас. Пощупайте губчатую и твердую ткань. Как только вы окажетесь в нужной области, Маллой рекомендует прижать палец к лобковой кости вашего партнера движением «подойди сюда». Добавьте больше давления, больше скорости или больше пальцев, если ваш партнер просит об этом, или попробуйте легкие толчки.

Постоянная стимуляция точки G может облегчить впрыскивание, которое происходит, когда обладательницы вульвы выпускают жидкость через уретру. Если у вашего партнера уже есть опыт сквирта или он хочет его попробовать, бросьте полотенце и действуйте. И помните – это не моча!

Идите глубже

Некоторые тела предпочитают неглубокую стимуляцию, но если ваш партнер жаждет более полных ощущений, используйте самые длинные пальцы, чтобы проникнуть глубже. Более глубокое проникновение может стимулировать передний свод вашего партнера, или точку А, эрогенную зону примерно в четырех-шести дюймах внутри влагалища на передней стенке влагалища.

Чтобы найти точку А вашего партнера, проведите пальцами на несколько дюймов за его точкой G и осторожно надавите на разные части стенки влагалища. Если ваш партнер физически или устно реагирует с удовольствием, когда вы стимулируете определенную область, оставайтесь на месте и продолжайте! Если у вас возникли проблемы с поиском внутренних центров удовольствия вашего партнера, Мататас рекомендует держать пальцы неподвижно, пока ваш партнер толкается в них.

Если вашему партнеру нравится сильное давление и обхват, вы также можете попробовать отдать ему всю руку. «Фистинг может успешно стимулировать множество различных чувствительных областей во влагалище одновременно, что приводит к интенсивному наслаждению всего тела», — говорит Маллой.

Если ваш партнер хочет попробовать фистинг, убедитесь, что он достаточно разогрет (то есть вы двое занимаетесь этим какое-то время) и используйте много смазки. Сожмите все пальцы вместе в форме «утиного клюва» и медленно введите их во влагалище партнера. Важно постоянно общаться с партнером и прекращать общение, как только что-то болит. Если вы можете вставить только пальцы, это нормально! Тело вашего партнера покажет вам, для чего оно предназначено, и дополнительный обхват четырех или пяти пальцев может оказаться всем, что ему нужно. Если вы можете просунуть руку через костяшки пальцев, вы можете затем сжать руку в кулак. Позвольте партнеру толкать ваш кулак или осторожно двигайте запястьем, чтобы обеспечить ритмичное давление на переднюю стенку влагалища.

Когда ваш партнер будет готов закончить сеанс фистинга, разогните пальцы и медленно уберите руку, в то время как ваш партнер использует мышцы тазового дна, чтобы помочь вам вытолкнуть руку.

Комбинируйте аппликатуру с другими формами стимуляции

Многие обладательницы вульвы чувствуют себя лучше всего в сочетании с другими формами стимуляции. Фактически, исследование 2017 года, опубликованное в журнале Sex and Marital Therapy, показало, что только 18% обладательниц вульвы могут достичь оргазма только от вагинального проникновения.

«Многим людям нравится оральная стимуляция вульвы или ануса во время ласки пальцами», — говорит Мататас. «Вовлечение близлежащих горячих точек может повысить интенсивность ощущений и уровень возбуждения». Мататас также рекомендует сочетать прикосновения пальцев с поцелуями, анальным проникновением, игрой с сосками, грязными разговорами или секс-игрушками, которые могут обеспечить клиторальную или анальную стимуляцию.

Практикуя аппликатуру, помните, что может потребоваться некоторое время, чтобы найти конкретные формы стимуляции, которые подойдут вашему партнеру. «Есть много способов стимулировать влагалище пальцами», — говорит Маллой. «Продолжайте исследовать и пробовать что-то новое».

Оставайтесь в ритме, если то, что вы делаете, работает

Именно здесь вам больше всего нужно будет обращать внимание на вербальные и физические сигналы вашего партнера. Если то, что вы делаете, действительно им помогает и вы слышите много «О, да!» «Оставайся здесь!», дикие движения бедрами, стоны и т. д.: НЕ МЕНЯЙТЕ ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ.

Для большинства людей с вульвой постоянство является ключевым моментом в достижении оргазма. Когда что-то создает правильное наращивание, оно должно оставаться неизменным, чтобы создать достаточно напряжения, чтобы преодолеть край.

Может возникнуть соблазн проявить творческий подход и попробовать что-то новое, чтобы «продемонстрировать» свои навыки, но… не делайте этого. Доверьтесь тому, что делаете, и придерживайтесь курса, пока ваш партнер не достигнет оргазма.

Принесите несколько игрушек

Тот факт, что вы кого-то трогаете, не означает, что нет места для экспериментов с игрушками. Использование клиторального вибратора на клиторе вашего партнера, в то время как вы используете другую руку для стимуляции точки G, может быть именно той комбинацией, которая необходима, чтобы довести его до предела.

Или вы можете положить игрушку-соску на его клитор, одновременно стимулируя точку G пальцами. Если все это слишком многозадачно, ваш партнер может использовать клиторальный вибратор на себе, пока вы работаете с точкой G вручную.

Вы также можете использовать палочку для точки G внутри влагалища, одновременно стимулируя клитор другой рукой. Это может дать вашему партнеру глубокую внутреннюю вибрацию, которая уникальным и приятным образом стимулирует все тело клитора.

Комбо-оргазмы меняют правила игры. Помните, игрушки — ваши товарищи по команде, а не враги.