Для общей близости, большего удовольствия и вашего собственного живого секс-шоу не ищите ничего другого.
Мастурбация — одно из величайших удовольствий в жизни, и все же прикосновение к себе в спальне часто упускается из виду. Вы точно знаете, как попасть в свою золотую середину, и вы всегда хорошо проводите время в одиночестве, но мастурбация с публикой может казаться другим делом. Но что, если бы вы научились делиться этим чувственным опытом со своим партнером? Такая простая вещь, как взаимная мастурбация, может изменить правила игры в ваших отношениях, добавив к ним общую близость, повышенное удовольствие и ваше собственное живое секс-шоу. Это также один из самых безопасных способов развестись, не говоря уже о чертовски сексуальном. И так, чего же ты ждешь?
Чтобы помочь вам начать работу, бодиворкер и тренер по сексу и интимной близости Либби Шеппард делится своими экспертными советами о том, как извлечь максимальную пользу из взаимной мастурбации и узнать простые секреты чувственных, интимных прикосновений дома:
Что такое взаимная мастурбация?
Взаимная мастурбация — это любой сексуальный опыт по обоюдному согласию, когда два (или более) человека находятся вместе, но преимущественно занимаются сексуальным прикосновением, доставляют удовольствие и стимулируют себя, а не друг друга. Взаимная мастурбация может быть лично или виртуально с помощью видеозвонка или (только аудио) телефона.
Преимущества взаимной мастурбации
Делиться чем-то, что большинство людей делают «тайно» или сами по себе, может быть невероятно уязвимо и интимно. Взаимная мастурбация может ощущаться как обнажение самых глубоких, самых скрытых частей себя. Мастурбация, как правило, имеет множество негативных убеждений и условий, связанных с ней, поэтому быть свидетелем (и свидетелем других) может быть действительно стыдно, расширять возможности и создавать глубокие связи между вами и вашим партнером.
Взаимная мастурбация может быть по-настоящему стыдной, расширяющей возможности и создающей глубокие связи между вами и вашим партнером.
Если вы наблюдаете друг за другом, вы также можете сохранить опыт в своем банке мысленных фантазий для последующего использования. Знание того, что мой партнер будет мастурбировать позже, и мысли обо мне, очень возбуждают меня!
Взаимная мастурбация приносит ряд преимуществ для здоровья разума и тела:
- Вы сосредоточены на своем собственном удовольствии, и вам не нужно делать что-то или «угодить» другому.
- Вы получаете именно то, что хотите/нуждаетесь в прикосновениях и стимуляции, поскольку вы получаете это от себя.
- Взаимная мастурбация может быть освобождающей, придающей силы и избавляющей от стыда: просто быть в присутствии другого и наслаждаться собственным удовольствием и сексуальным возбуждением.
- Вы можете кое-что узнать о том, как вашему партнеру нравится, когда к нему прикасаются, увидев, как он прикасается к себе — это отличный способ получить вдохновение, чтобы позже заняться взаимным сексом!
- Взаимная мастурбация добавляет разнообразия и возбуждения к обычной рутине проникающего, взаимного секса или одиночной мастурбации.
- Мастурбация — это всегда отличный способ высвободить эндорфины и расслабить тело, особенно если делать это осознанно и с любовью.
- Это может быть приятной частью здоровой сексуальной жизни!
С чего начать
Я всегда призываю обсуждать секс и близость, когда вы не заняты сексом и близостью. Разговор перед тем, как вы войдете в спальню, создает прочную основу доверия и позволяет вам избавиться от первого слоя нервов и ожиданий, чтобы вы могли больше расслабиться в опыте, когда вы на самом деле обнажены и находитесь в интимном месте. .
Начало со слов «На днях я прочитал эту действительно интригующую статью она была о взаимной мастурбации… Вы когда-нибудь слышали об этом?» — хороший способ начать.
Это может быть так же просто, как сказать своему партнеру, что вы скучаете по прикосновениям к нему, и следующий лучший вариант — увидеть, как он трогает себя.
Я лично была в отношениях на расстоянии в течение последних четырех лет, поэтому мы представили идею обнаженного FaceTime, и по крайней мере один из наших звонков каждую неделю, когда мы были порознь, был специально запланирован для наготы! Это может быть так же просто, как сказать своему партнеру, что вы скучаете по прикосновениям к нему, и следующий лучший вариант — увидеть, как он трогает себя.
Не торопитесь, не торопитесь. Делайте это «в рассрочку», чтобы укрепить уверенность и доверие: например, не снимайте нижнее белье во время первого сеанса виртуальной взаимной мастурбации или накиньте на себя саронг, если вы вместе лично. Если на каком-то этапе вы на самом деле этого не чувствуете, скажите об этом, сделайте паузу и проверьте своего партнера — возможно, он хочет продолжать, и вам удобно просто наблюдать за ним.
Создать контейнер
Создание действительно ясного «контейнера» для вашего опыта может помочь вам обоим расслабиться. Итак, вы можете договориться, сколько времени вы потратите на попытки, и хотите ли вы использовать музыку, смотреть порно или использовать игрушки и т. д. Заранее продумайте практические вопросы, чтобы вы могли максимально присутствовать в данный момент.
Чтобы вызвать возбуждение и энергию, вы можете начать с массажа, поцелуев или игр друг с другом, прежде чем переключить внимание на прикосновения к себе. Я рекомендую парам, с которыми я работаю, начать с простого самоудовлетворения бок о бок, чтобы избавиться от искушения впасть в «режим производительности».
Советы по взаимной мастурбации
Советы, которые я даю клиентам, — это те же самые вещи, которые я призываю их исследовать во время одиночной мастурбации, чтобы сделать ее более приятной и осознанной:
✔️ Дыхание
Сохраняйте дыхание плавным и расслабленным, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Обратите внимание, если вы начинаете задерживать дыхание или напрягаться. Чем глубже вы дышите, тем больше ощущений вы почувствуете во всем теле, а не только в гениталиях.
✔️ Звук
Большинство людей стесняются издавать звуки во время мастурбации, но если вы с партнером, это придаст больше энергии и возбуждения ситуации. Позвольте себе стонать, вздыхать, смеяться или издавать любые приятные звуки. Вербализация того, что вы делаете с собой, может быть очень возбужденной во время телефонного разговора.
✔️ Движение
Позвольте своему телу немного пошевелиться — покачайте бедрами, пошевелите пальцами ног, поменяйте положение, если хотите.
✔️ Установка
Когда вы закончите, не торопитесь переходить к следующей части вашего дня, дайте себе пару минут, чтобы просто побыть в тишине и позвольте опыту «установиться» — это немного похоже на Шавасану в конце дня. класс йоги!
✔️ Поделитесь потом
После этого поговорите со своим партнером — расскажите ему, что вам понравилось, что вызвало затруднения, что вас отвлекло, какие ощущения вы могли чувствовать в своем теле, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз и т. д. Уделите каждому пару минут, чтобы просто поговорить. и быть услышанным, не обязательно отвечать. Такой обмен и честность создадут глубину близости и связи в ваших отношениях и гарантируют, что опыт будет интегрирован, так что вы не будете делать это, а стыдитесь этого и никогда больше не будете говорить об этом.
Что делать, если вы стесняетесь мастурбации?
Если вы стесняетесь взаимной мастурбации, попробуйте сделать это сначала по телефону или по видео, а не лично. В качестве альтернативы начните с установки бок о бок, чтобы вы не стояли друг напротив друга/не наблюдали друг за другом, что может показаться немного более уязвимым. Это может помочь вам сосредоточиться на собственном теле и ощущениях, а не отвлекаться или перегружаться другими людьми.
Вы также можете надеть повязку на глаза или держать глаза закрытыми. Постепенно, по мере того, как ваша уверенность будет расти, и вы почувствуете себя более расслабленным, вы можете исследовать открытые глаза, видеть и быть увиденным.
Взаимные позы мастурбации, чтобы попробовать
Чтобы максимально использовать взаимную мастурбацию, попробуйте одну из следующих поз:
❤️ Бок о бок
Нахождение рядом друг с другом уменьшает ощущение «выступления» и позволяет вам наслаждаться собственным телом, слушая стоны удовольствия вашего партнера. Замечательно начать здесь и перейти к более интерактивному положению, когда будете готовы.
❤️ Сидим друг напротив друга.
Вы можете быть полностью отделены друг от друга или иметь некоторый телесный контакт, когда ваши ноги накинуты друг на друга. Сидение на любом конце дивана делает его довольно горячим и дает вам некоторую поддержку для спины!
❤️ С головы до ног
Как и бок о бок, эта позиция дает вам больше гибкости для переключения между сосредоточением внимания на себе и зрительным контактом / наблюдением за вашим партнером. Это хорошо в постели, с подушками под головами, чтобы поддержать вас.
❤️ Сидя спиной к спине
Сидение спиной к спине дает хороший контакт тела с телом, но это также хороший вариант для начала, если вы застенчивы. Мне нравится это, потому что вы можете чувствовать дыхание друг друга и вибрации тела вашего партнера, когда они стонут.
❤️ Если вы в группе
Попробуйте сесть в круг, чтобы вы могли свидетельствовать и быть свидетелями. Беспорядочно разбросанные по комнате также хороши, если некоторые люди более застенчивы, чем другие.
❤️ Для голых FaceTime
Если вы звоните друг другу по видеосвязи, начните с того, что откиньтесь на спинку дивана, поднимите колени и поставьте камеру на пол перед собой. Это дает вашему партнеру прекрасный обзор и освобождает ваши руки!
Взаимная мастурбация и секс-игрушки
Я призываю своих клиентов включать все, что они обычно используют или чувствуют себя комфортно с точки зрения игрушек – некоторые люди используют фаллоимитаторы, вибраторы, флешлайты, анальные шарики или насосы для киски. Я был на групповых семинарах по мастурбации, где люди доставали свои веревки и связывали себя (это было красиво и горячо!)
В рамках подготовки заранее покажите партнеру игрушки, которыми вы пользуетесь, особенно если он их раньше не видел.
В рамках подготовки заранее покажите партнеру секс-игрушки, которыми вы пользуетесь, особенно если он их раньше не видел. Это может быть приятной прелюдией к вашему общему опыту мастурбации — немного «покажи и расскажи», описывая, что вы делаете с игрушкой, как вы ее используете и как она ощущается вашим телом!
Я также всегда всегда рекомендую смазку или масло для любого сексуального опыта. Трение — враг расслабленного возбуждения.
Риски взаимной мастурбации
Взаимная мастурбация — самый безопасный «секс», которым вы можете наслаждаться, но есть несколько вещей, о которых нужно знать:
• передача ИППП
Если вы прикасались к своим гениталиям, а затем перешли к прикосновениям к гениталиям друг друга, существует (относительно низкий) риск передачи ИППП через ваши руки. Простое решение — либо просто вымыть руки, прежде чем начать прикасаться друг к другу, либо надеть латексные/безлатексные перчатки, чтобы начать исследовать гениталии друг друга. Всегда рекомендуется проверять у нового партнера его статус ИППП и регулярно проходить обследование на ИППП.
• Беременность
Точно так же, если парень эякулирует или имеет предэякулят во время взаимной мастурбации, а затем начинает проникать во влагалище своей партнерши пальцами или пенисом, существует (опять же, относительно низкий) риск передачи спермы, который может привести к беременности. Простое решение — вымыть руки и пенис после оргазма или надеть презерватив.
При виртуальной взаимной мастурбации важно доверие. Всегда есть риск, что вас могут записать без согласия. Вот почему я рекомендую обсудить идею заранее, установить основные правила и создать этот безопасный «контейнер».
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
