Что вам следует знать о безопасном сексе
Несмотря на все половое воспитание в мире, существуют аспекты правильной практики безопасного секса, о которых многие мужчины до сих пор не знают, независимо от своего опыта.
Возможно, сейчас вам это не кажется важным, но последствия принятия своего сексуального здоровья как должное и отсутствия информированного, проактивного подхода могут оказаться решающими в ситуации, когда речь идет о жизни или смерти.
Надеюсь, до чего-то настолько серьезного не дойдет. Потенциальные преимущества знания того, как заниматься безопасным сексом, являются и серьезными, и далеко идущими, поэтому, независимо от того, занимаетесь ли вы сексом уже много лет или являетесь девственником, который только мечтает об этом, вы должны узнать все тонкости того, как на самом деле работает безопасный секс, как можно скорее.
Что такое безопасный секс?
Вы можете подумать, что разговор начинается и заканчивается изображением обертки презерватива, но на самом деле все сложнее (и интереснее).
Безопасный секс — это половой акт, при котором учитываются возможные негативные последствия, такие как инфекции, передающиеся половым путем (ИППП, ранее известные как ЗППП), нежелательная беременность и нарушение согласия, а также предпринимаются попытки защититься от них.
Кроме того, некоторые эксперты предпочитают термин «безопасный секс», поскольку никогда нельзя быть на 100 процентов уверенным, что половой акт не приведет к передаче инфекции (или не вызовет беременность, если задействованы и пенис, и влагалище).
Хотя использование презерватива является краеугольным камнем безопасного секса для мужчин, применение такого барьера, как презерватив, — не единственный способ заниматься более безопасным сексом.
«Безопасный секс важен для всех видов секса, а не только для [пенис-влагалище]», — говорит Джесс О’Рейли, ведущая подкаста @SexWithDrJess . «Многие люди до сих пор считают, что оральный секс не «считается» сексом, но все виды орального секса включают в себя некоторую степень риска».
Также важно помнить, что презервативы не являются надежным методом защиты. «То, что вы используете презерватив, не означает, что вы полностью защищены», — говорит Лорел Хаус, тренер по знакомствам и отношениям и ведущая подкаста Man Whisperer. «Вы все равно можете передать и получить Herpes Simplex 2 (генитальный герпес), если у вас или у них есть вспышка на коже (или даже если вы выделяете инфекцию, но не видите вспышки)».
Человек, являющийся носителем вируса простого герпеса 1 — также известного как оральный герпес, который проявляется в виде герпеса на губах и около рта — может передать его на гениталии другого человека. Это более известно как смещенный оральный герпес.
«Так что если у вашего партнера герпес, не занимайтесь оральным сексом», — предостерегает Хаус. «На самом деле, вероятно, хорошей идеей будет вообще не целоваться ртом».
Она также добавляет, что важно регулярно проходить тестирование на ИППП . «После каждого сексуального партнера. Даже если вы оба клянетесь, что вы чисты и никогда не изменяли, люди лгут», — указывает Хаус. «Ответственно относитесь к своему здоровью и здоровью партнера».
На более глубоком уровне, если вы заботитесь о физической безопасности секса, вам также следует беспокоиться и о безопасности эмоционального секса.
«Безопасный секс — это не только смазка, презервативы и другие барьерные методы», — отмечает О’Рейли. «Вы также должны учитывать эмоциональную безопасность во всех сексуальных взаимодействиях. Любой секс подразумевает некоторую эмоциональную реакцию, и независимо от того, играете ли вы в одиночку, с партнером или с несколькими партнерами, вы должны отдавать приоритет своему эмоциональному здоровью».
Она добавляет, что «лучшее лечение — это профилактика, поэтому умение быть эмоционально честным (с собой и партнером) — это важный жизненный и личный навык. Перед тем, как заняться сексом, рассмотрите ряд возможных сценариев и взаимодействий, а также подумайте (и поговорите) о том, как вы можете отреагировать эмоционально».
Как пользоваться презервативом?
Если вы хотите заниматься безопасным сексом, правильное использование презервативов является обязательным. Хотя презервативы могут быть очень эффективными при правильном использовании, небрежность или ошибочные предположения могут полностью свести на нет эту эффективность.
Всегда проверяйте срок годности презерватива, проверяя дату, указанную на упаковке. Если срок уже истек, эффективность презерватива не гарантируется, поэтому не используйте его (даже если это ваш последний). «Открывайте его осторожно, чтобы не повредить его», — говорит О’Рейли. «Убедитесь, что он вывернут правильной стороной наружу (ободок должен быть снаружи, как маленькая шляпа). Наденьте его на макушку и зажмите кончик, чтобы оставить немного места для сбора спермы».
Как только он окажется на кончике вашего пениса, прокатите его до самого основания. «Если вы не обрезаны, вам, возможно, захочется оттянуть крайнюю плоть назад, прежде чем надеть ее на головку и прокатать вниз», — отмечает она.
Важно, чтобы вы не пытались удвоить свою защиту, используя два презерватива. «Трение двух презервативов может привести к разрыву», — отмечает О’Рейли. «Это правило также применимо к комбинированию внешнего презерватива (того, который надевается на пенис) с внутренним презервативом (часто называемым женским презервативом), который надевается во влагалище или анус. Используйте только один презерватив».
«Если вы обнаружите, что презерватив неудобно тугой или немного свободный, или если он слишком короткий [или слишком] длинный, вы можете попробовать другой размер, чтобы снизить вероятность соскальзывания или разрыва», — добавляет она.
Один из способов приблизиться к этому — протестировать кучу разных моделей. Вместо того чтобы быстро схватить одну упаковку с полки и навсегда придерживаться этой марки и модели, рассмотрите возможность регулярной смены и, возможно, покупки меньших упаковок или разнообразных упаковок, чтобы найти презерватив, который подходит вам лучше всего.
«[Вам следует] стать знатоком презервативов», — соглашается Кэндис Смит, соучредитель The Kink Kit . «Многие мужчины избегают использования презервативов, потому что обнаруживают, что не могут заниматься сексом или теряют эрекцию, когда надевают презерватив. Это потому, что они используют презервативы только тогда, когда собираются заняться проникающим сексом».
«Чтобы чувствовать себя комфортно при использовании презервативов, мужчинам следует попрактиковаться в мастурбации с разными презервативами, чтобы понять, какой бренд обеспечивает наилучшую посадку и предпочтительную чувствительность».
Как использовать коффердам?
Хотя презервативы можно использовать как для проникающего секса, так и для фелляции, они не предназначены для защиты при куннилингусе или анилингусе. В таких ситуациях следует использовать дентальную прокладку — тонкий квадратный кусок латекса, который надевается на вульву или анус. Это позволяет передавать ощущения лизания и сосания через прокладку, при этом оставаясь защищенным от прямого генитального контакта.
«Дентальные коффердамы создают барьер для орального секса — на вульве или на анусе», — говорит О’Рейли. «Используйте смазку между кожей и дентальной коффердамой для дополнительного удовольствия».
Поскольку коффердамы — это очень простые инструменты, вы можете изготовить их самостоятельно из других латексных материалов.
«Вы можете создать коффердам, отрезав верхнюю часть презерватива и срезав одну сторону», — отмечает О’Рейли. «Или вы можете создать забавный коффердам с помощью латексной перчатки: отрежьте все пальцы, но оставьте большой палец нетронутым. Отрежьте противоположный конец, чтобы создать коффердам, который вы также можете вставить в отверстие по вашему выбору».
Важность обучения по вопросам согласия, когда речь идет о безопасном сексе
В зависимости от вашего опыта, ваша версия полового воспитания могла не охватывать много вопросов сексуального согласия . К сожалению, это означает, что для вас может быть сложнее заниматься безопасным сексом, поскольку обучение согласию фокусируется на способности говорить о сексе здоровым и открытым образом.
«Согласие — это язык, и мы все говорим на разных диалектах. Разговор с партнером о том, как вы общаетесь во время секса, поможет вам обоим распознавать красные и зеленые сигналы во время сексуального контакта», — говорит Сара Болье, основательница The Uncomfortable Conversation . «Без полного, восторженного согласия секс небезопасен как для вас, так и для вашего партнера. Согласие — это не отсутствие «нет», это наличие «да». Узнайте, как выглядит и звучит «да» вашего партнера, прежде чем ситуация накалится».
Цели обучения по принципу согласия и полового воспитания не только схожи, но и приводят к важному моменту: как можно считать секс безопасным, если он оставляет одного или обоих участников эмоционально травмированным, независимо от того, насколько физически безопасен сексуальный контакт?
«Хотя, безусловно, важно иметь возможность говорить с партнерами о контрацепции и безопасном сексе, другой разговор, который необходимо вести, касается физической и эмоциональной безопасности», — говорит Тара Стрюк, соучредитель и главный редактор сайта по половому воспитанию Kinkly . «Оба партнера на одной волне относительно секса? Проговаривают ли они то, чего хотят, и прислушиваются ли к словам (и намекам) партнера о том, чего они не хотят? Просят ли они подробностей о том, что приемлемо, а что нет, по мере развития событий?»
«Важно избегать нежелательной беременности и ИППП, но также важно избегать обид, нарушения границ и сексуального насилия», — добавляет Страйк. «Самый безопасный секс (и лучший секс!) подразумевает физическую и эмоциональную безопасность партнеров. Поскольку большая часть полового воспитания посвящена опасностям секса и их избеганию, оно не охватывает то, как на самом деле заниматься сексом, в том числе и то, как заниматься им так, чтобы это доставляло удовольствие всем участникам».
Советы профессионалов по безопасному сексу, о которых вы могли не знать
Хотя возможность поговорить с партнером о безопасном сексе важна, не помешает также иметь немного экспертных знаний в запасе. Вот 10 профессиональных советов от секс-экспертов, которые помогут сделать ваши занятия любовью безопасными, плавными и веселыми.
1. Будьте осторожны при снятии презерватива.
«Правильное надевание презерватива важно, но вы также хотите безопасно снять его. Отстранитесь от партнера, пока вы все еще в состоянии эрекции, и осторожно снимите его, прежде чем выбросить», — говорит О’Рейли.
2. Используйте свой рот
«Вы можете использовать свой рот, чтобы надеть презерватив на пенис (или дилдо), поместив кончик прямо в рот (избегая зубов) так, чтобы завернутый ободок оказался снаружи ваших сжатых губ», — отмечает О’Рейли. «Наденьте его на головку и с помощью языка и губ прокатайте его по бокам. Это намного проще, чем кажется, но вам, скорее всего, понадобятся пальцы, чтобы прокатать его вниз к основанию». Джесс.
3. Убедитесь, что ваш презерватив пригоден для использования со смазкой
«Используйте смазку, протестированную на совместимость с презервативами в соответствии с рекомендациями ASTM, изложенными FDA. Масляные смазки и лосьоны не предназначены для использования с презервативами и могут ослабить латекс, вызвав его разрыв. Не используйте вазелин, детское масло, кокос или другие лосьоны для тела, содержащие масло в качестве смазки», — говорит О’Рейли.
4. Правильно храните презервативы
«Презервативы следует хранить в сухом и прохладном месте», — говорит О’Рейли. «Если вы храните их в кошельке или в машине, тепло, которое нарушает целостность (латексного) материала, увеличивает вероятность разрыва».
5. Проверьте наличие воздуха
«Проверьте обертки презервативов, чтобы убедиться, что в упаковке есть немного воздуха, прежде чем открывать ее и использовать презерватив», — говорит Стюарт. «Если фольга полностью сдулась, купите другой презерватив. Это значит, что герметичность нарушена, и целостность вашего барьера нарушена!»
6. Попробуйте внутренний презерватив
«[Внутренний презерватив] не зависит от размера вашего пениса и будет располагаться внутри влагалища, согреваться до температуры тела, может использоваться с любым типом смазки и не требует немедленного удаления», — говорит Стюарт, которая выступает за презервативы, производимые FC2. «Вы также можете использовать его для секса в воде, и его можно вставить за восемь часов до секса, чтобы вы все еще могли быть спонтанными».
7. Не надейтесь на вытягивание
«Предэякулят так же эффективен в отношении спермы, как и обычный эякулят», — добавляет Маккензи Риел из компании TooTimid.com, занимающейся романтикой и новинками для взрослых . «Всегда используйте какую-либо форму защиты, например презерватив, даже если вы планируете прерваться. Доказано, что предэякулят имеет такую же вероятность сделать женщину беременной, как и обычный эякулят».
8. Не переходите от анального секса к вагинальному
«Когда вы переключаетесь с анального проникновения обратно на вагинальное, вам сначала нужно очистить свой пенис», — отмечает Риель. «Анальная полость не всегда самая чистая по понятным причинам. Женское влагалище чрезвычайно чувствительно, и бактерии, возникающие при этом переходе, могут вызвать серьезную инфекцию, если их не очистить должным образом. Кроме того, так в целом более гигиенично и менее… ну, отвратительно».
9. Не полагайтесь на наличие или отсутствие симптомов
«У вас может быть ЗППП, и вы можете не проявлять явных симптомов или не знать об этом, пока не сдадите анализы», — говорит Кайла Лордс, писательница и секс-эксперт из интернет-магазина секс-игрушек JackandJillAdult.com . «Почаще проходите анализы, если у вас несколько партнеров или вы не всегда используете средства защиты».
10. Примите активное участие в обеспечении безопасности вашего секса
«Контроль рождаемости и профилактика ИППП — это не только обязанность вашего партнера», — говорит Лордс. «Вы можете начать разговор и убедиться, что у вас есть презервативы. Нет необходимости полагаться на партнера, чтобы он разбирался со всеми деталями, или оставлять его беспокоиться об этом самостоятельно».
Знание — сила, и знание того, почему безопасный секс важен, и основ того, как к нему подходить, не просто будет означать, что вы будете гораздо менее склонны заражаться ЗППП или вызывать нежелательную беременность; знание того, что у вас есть прочная основа основ безопасного секса, также будет означать, что вы сможете расслабиться и получать больше удовольствия. В конце концов, разве не в этом заключается суть секса?
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
