Безопасный секс: руководство по предотвращению травм во время интимной близости

Как защитить свои интимные зоны от травм во время секса

Секс-травмы встречаются чаще, чем вы думаете. Согласно опросу Superdrug, в котором приняли участие более 1000 американцев и европейцев, более шести из десяти человек хотя бы раз в жизни получали травму, связанную с сексом. И, как человек, который однажды сломал собственный «достоинство», скажу так: это не только неприятно, но и выглядит абсолютно ужасно (оно было синим).

Самое удивительное? Поза «миссионера», которую многие пары выбирают в пылу страсти, оказалась самой опасной для мужчин, а для женщин рискованным вариантом стала поза «догги-стайл». Вероятно, это связано с тем, что эти позы более простые по сравнению с, например, «стоячей тачкой», которая тоже была упомянута в опросе.

Некоторые травмы люди получали даже без проникающего секса. Оральный секс стал причиной 4% травм у мужчин и 2% у женщин. Даже не связанные с гениталиями повреждения оказались проблемой, особенно для мужчин. Среди самых распространенных травм, полученных во время интимной близости, мужчины чаще всего жаловались на боли в спине и судороги, а также на болезненные ощущения в пенисе. У женщин травмы были схожими, но в другом порядке: чаще всего они сталкивались с болезненностью влагалища.

Чтобы помочь предотвратить подобные травмы, мы поговорили с экспертом в области здоровья и секса, доктором Вендашей Холл. Она рассказала, какие травмы чаще всего встречаются у ее клиентов, и дала советы, как их избежать. Это тоже своего рода безопасный секс.

Травмы влагалища и ануса

Хотя любой может что-то повредить во время секса, женщины подвержены большему риску травм гениталий, чем мужчины. Согласно опросу, более половины женщин сталкивались с повреждениями влагалища, чаще всего это были разрывы и болезненность.

Трещины во влагалище или анусе (небольшие разрывы) могут возникнуть из-за грубого секса или недостатка смазки. Чтобы этого избежать, убедитесь, что влагалище или анальная область хорошо увлажнены, и входите медленно. Общая болезненность (например, чувствительность, боль или жжение) тоже встречается часто. Обычно это результат долгого секса или близости с партнером, обладающим внушительными размерами. Эти симптомы, как правило, проходят со временем, если не продолжать активные действия. Подобные травмы также могут быть вызваны секс-игрушками или бытовыми предметами, которые могут «застрять», как отмечает Холл. Вот список одобренных предметов, которые можно использовать… и вот что точно не стоит.

Кроме того, иногда люди забывают подстричь ногти перед сексом, что может привести к небольшим порезам вокруг входа или на нежных тканях влагалища или ануса. Если это не очевидно, просто убедитесь, что ваши ногти подстрижены и не имеют острых краев перед тем, как приступить к делу.

Травмы при оральном сексе

Даже те, кто любит эксперименты, согласятся, что слишком сильное кусание или зажимание клитора, пениса или сосков — это не совсем приятно. Чтобы избежать травм в этом случае, начинайте аккуратно и постепенно увеличивайте интенсивность, если партнер дает согласие на более активные действия. Раздражение влагалища из-за еды или приправ (например, взбитых сливок, меда, шоколадного соуса) тоже встречается часто. Начинайте с малого, постепенно переходите к более экстравагантным продуктам и держите их подальше от вульвы, чтобы избежать инфекции. Если вы ищете безопасные для тела ингредиенты, посмотрите здесь.

Травмы пениса

Хотя и редко, но переломы пениса могут произойти, если он резко или сильно сгибается во время секса.

«Позы, где женщина сверху, представляют высокий риск травм пениса», — отмечает Холл. «Эти позы ощущаются великолепно и выглядят эстетично, но они ограничивают возможность обоих партнеров видеть гениталии и контролировать положение. Такие травмы требуют немедленного внимания и могут привести к долгосрочным урологическим, циркуляторным и сексуальным проблемам у пострадавшего партнера».

Слишком активная или агрессивная мастурбация тоже может стать причиной такой травмы. Просто будьте осторожны… ваш пенис никуда не денется.

Травмы, не связанные с гениталиями

То, что секс в основном затрагивает гениталии, не значит, что остальные части тела в безопасности. Судороги мышц часто возникают во время секса, особенно если позы требуют акробатики и физической нагрузки. То же самое касается ушибов и синяков на голове или конечностях из-за падений или столкновений с изголовьем кровати.

Раздражение глаз из-за попадания спермы во время орального секса — еще одна распространенная проблема. Если это произошло, немедленно промойте глаза стерильным раствором для глаз. Если его нет под рукой, подойдет и вода. Повреждение нервов, ставшее результатом популярности интенсивного БДСМ-феномена «50 оттенков серого», также становится все более актуальной проблемой. Это может привести к повреждению нежных нервов вокруг запястий, лодыжек и локтей. Прежде чем заниматься подобными практиками, всегда изучайте вопрос и ставьте безопасность на первое место.

Рискованные позы

Как уже упоминалось, позы, где женщина сверху, могут быть особенно опасны для мужчин. Холл также предостерегает от секса в душе, так как вода и мыло делают все скользким, что увеличивает вероятность падений, ушибов и даже переломов. Стоячие позы тоже чаще приводят к травмам, поскольку один партнер часто поддерживает вес другого. Если такие позы практиковать долго, это может вызвать напряжение мышц и боли в спине. Не говоря уже о том, что поддерживаемый партнер может быть уронен.

Позы, требующие неудобных или странных изгибов тела, тоже могут вызвать проблемы. Растяжения мышц, вывихи лодыжек, боли в шее и спине могут возникнуть, если человек не отличается природной гибкостью или спортивной подготовкой. Вы не порнозвезда, не притворяйтесь.

С этими советами мы надеемся, что все ваши будущие сексуальные приключения будут безопасными, страстными и, самое главное, без травм. Если что-то пойдет не так, не паникуйте. Вместо этого извлеките урок из этого болезненного опыта, чтобы ваши гениталии всегда оставались в отличной форме и функционировали как надо.