Дайте вашему вибратору передышку.
Это началось как не более чем удобство. Covid-19 закрыл офисы, рестораны и бары в Нью-Йорке. Внезапно мой партнер оказался дома со мной 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и у меня не было времени наедине, а это означало, что времени на мастурбацию было очень мало. Раньше я обычно мастурбировала, когда мой парень была на работе или с друзьями. И хотя нет ничего странного или неловкого в том, чтобы попросить партнера помастурбировать наедине — я делала это раньше, и проблем никогда не было — я не хотела объяснять свое возбуждение каждый раз, когда хотела отвлечься.
После нескольких недель постоянного общения я поняла, что лучшая секс-игрушка для этих «беспрецедентных времен» всегда была здесь: мои пальцы. Они не издавали никакого жужжания, чтобы не было видно, что я мастурбирую. И они были под рукой (простите за каламбур), когда бы я ни была в настроении. Мне не пришлось бы неуклюже вытаскивать вибратор из прикроватного ящика. То, что началось как способ избежать разговора с моим партнером «Я хочу мастурбировать прямо сейчас», научило меня многому, чего я не знала о своем теле.
Когда многие из нас впервые начинают мастурбировать, мы используем пальцы — единственную секс-игрушку, которая у нас может быть. Тем не менее, со временем мы обнаруживаем такие игрушки, как вибраторы, и некоторые из нас никогда не оглядываются назад. В этом нет ничего плохого; вибраторы фантастические. Но такое мощное ощущение может легко затмить более тонкие виды прикосновений.
Я не говорю о том, что ваше тело становится настолько зависимым от вибратора, что вы полностью теряете способность испытывать оргазм любым другим способом — широко распространенный миф о том, что вибраторы навсегда снижают чувствительность людей после их «слишком частого» использования, не соответствует действительности. Но сила вибратора может помешать вам найти более нежные способы, которыми вам нравится, когда к вам прикасаются.
«Ваши пальцы созданы для прикосновений», — говорит SELF Джесси Кан, LCSW, директор и сексопатолог Центра гендерной и сексуальной терапии. И ваши пальцы, и области, к которым вы прикасаетесь, могут многое рассказать о том, чем вы увлекаетесь. В конечном счете, ваши пальцы «дают иные ощущения, чем ваши игрушки, и могут касаться вас точнее, чем игрушечная банка», — объясняет Кан.
Использование пальцев также может помочь вам переосмыслить свои симпатии и антипатии. Например, большую часть своей сексуальной жизни я провела, думая, что не смогу получить оргазм от потирания клитора. Это всегда казалось слишком сильным. Но когда я снова начала пользоваться пальцами, я заметила, что да, растирание непосредственно к клитору было слишком интенсивным, но растирание над ним было приятным. Я также экспериментировала с давлением и скоростью. Я обнаружила, что аппликатура мне помогает, но люди, с которыми я раньше занималась сексом, прикасались не к нужным местам.
Возвращение к основам может помочь вам понять, где на ваших гениталиях вам нравится, когда к вам прикасаются, но есть и другие эрогенные зоны, которые стоит изучить. «После того, как мы приспособились к мастурбации, мы как бы решаем: «Вот наш ритм, вот что мы будем делать», будь то пальцами или вибратором», — рассказывает Мэдлин Купер, LCSW, сексотерапевт, сертифицированный AASECT. В своей терапевтической практике Купер любит напоминать клиентам знаменитый эпизод из сериала «Друзья», в котором Моника рисует женское тело, а Чендлер в шоке, когда она называет не две, не три, а семь эрогенных зон.
Многие из нас похожи на Чендлера, даже во время одиночного секса. Вы можете сразу перейти к пальцам самого себя, минуя такие области, как соски или другие части тела. Итак, если пандемия выбила вас из рутины мастурбации только с помощью вибратора, почему бы не сделать еще один шаг и не исследовать и другие части вашего тела?
Если вы не знаете, как это сделать, Кан предлагает начинать медленно. Помните: то, что кажется правильным кому-то другому, может не подходить вам, поэтому интересно провести это исследование в одиночку. Кан также предлагает начать с чего-то, что поможет вам расслабиться. Вы можете взять немного лосьона или массажного масла и спросить себя, каково это, когда вы наносите продукт на такие части тела, как руки, руки и ноги, говорит Кан, добавляя, что это может помочь вам стать «более восприимчивыми к приятным ощущениям и прикосновениям». ».
Когда будете готовы, переходите к прикосновениям к другим частям тела: груди и соскам, затылку, ушам, бедрам, животу. Вы даже можете «прикасаться к частям своего тела, которые, по вашему мнению, не принесут вам удовольствия, просто чтобы посмотреть», — говорит Кан.
Возможно, вам, как и мне, не нравятся прямые прикосновения к самым чувствительным частям ваших гениталий. Так что попробуйте прикоснуться к этим частям. Попробуйте надавить на промежность (участок кожи между анусом и другими половыми органами). Попробуйте осторожно потянуть половые губы или осторожно поэкспериментировать с прямой анальной игрой. Поэкспериментируйте с различными ударами, скоростью и давлением, регулируя их в соответствии с тем, что вам больше всего нравится.
Знание того, где и как вам нравится, когда вас трогают, также может улучшить партнерский секс. После нескольких недель мастурбации пальцами в украденные моменты я сказала своему парню, что экспериментировала и хочу попробовать мастурбировать пальцами в следующий раз, когда у нас будет секс. Когда мы попробовали это, я точно знала, куда направить его пальцы. Есть что сказать о том, как точно знать, что вы хотите чувствовать во время секса. Итак, какими бы невероятными ни были вибраторы (и поверьте мне, я большая их поклонница), если вам интересно вернуться к основам, время от времени давайте им перерыв.
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
