Секс в одиночку или в партнерстве может принести ряд физиологических преимуществ и преимуществ для здоровья, таких как уменьшение симптомов ПМС и улучшение качества сна, и это лишь два из них. Но действительно ли определенное время суток лучше подходит для такого воздействия на здоровье? Например, приносит ли секс по утрам больше пользы, чем секс ночью, когда вы чувствуете усталость и готовы позвонить?
«Утренний секс может вызвать у вас выброс гормона окситоцина, и это может оказать благотворное влияние на социальные связи, поэтому это может помочь вам почувствовать большую связь с вашим партнером», — говорит Эми Роскин, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог. / гинеколог и главный врач интернет-компании по репродуктивному здоровью и контролю над рождаемостью The Pill Club.
Утренний секс может вызвать выброс гормона окситоцина, а это благотворно влияет на социальные связи», — Эми Роскин, доктор медицинских наук.
Тем не менее, она предупреждает, что не существует убедительных научных или медицинских исследований, позволяющих предположить, что секс по утрам (или в любое другое время дня) делает его по своей сути лучше или полезнее, чем секс в другое время. Однако, как ни странно, некоторые люди могут предпочитать утренний секс, улучшая этот опыт и, таким образом, приводя к большему количеству таких положительных эффектов секса, как снижение сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления, а также уровня тревоги и депрессии».
Так что, конечно, что касается утреннего секса, то он приносит пользу для здоровья, особенно для жаворонков, которым нравится вставать и идти по делам. Но что еще может происходить с телом, когда мы занимаемся сексом по утрам? Прочтите о шести преимуществах, которые, по мнению экспертов по сексуальному здоровью, могут произойти с вашим телом, когда вы занимаетесь сексом первым делом с утра.
6 преимуществ секса по утрам для ранних пташек, которые любят подцепить червячка
1. Возбуждение может наступить более естественно (потому что уровень некоторых половых гормонов выше).
По словам гинеколога и эксперта по сексуальному здоровью и интимности Кристи Кобб, доктора медицинских наук, «гормон счастья» дофамин может сильно влиять на утренний секс. «При нормальных циклах сна уровень дофамина самый высокий утром, что может способствовать пробуждению», — говорит доктор Кобб.
Сексолог Ребекка Альварес Стори, основательница рынка интимных услуг Bloomi, соглашается, добавляя, что на утренний секс влияют и другие половые гормоны. «Как правило, как люди с пенисами, так и с вульвами имеют более высокий уровень тестостерона или эстрогена по утрам, потому что наш организм работает над пополнением всех видов гормонов, включая половые гормоны, в течение ночи», — говорит она. «Вульвы испытывают увеличение кровотока во время цикла быстрого сна, а пенисы вырабатывают тестостерон, что может привести к возбуждению и эрекции».
2. Вы получаете все необходимые вещества для хорошего начала дня и связи с партнером.
«Сексуальное возбуждение высвобождает норадреналин, который заставляет наше сердце биться чаще и кровь притекает к гениталиям для нагрубания и эрекции», — говорит доктор Кобб. «Возбуждение — и, в частности, кульминация — связано с выбросом окситоцина». Окситоцин, часто называемый «гормоном объятий», может снизить уровень гормона стресса кортизола, добавляет она.
В частности, во время утреннего секса с партнером выброс окситоцина также может сблизить вас и вашего партнера, настраивая вас обоих на отличный день. «Связь и привязанность — две другие важные функции [окситоцина], поэтому утренний турбонаддув может способствовать укреплению чувства благополучия между партнерами», — добавляет доктор Кобб.
3. Вы склонны больше присутствовать во время секса
Независимо от того, являетесь ли вы родителем, вам предстоит важная рабочая презентация или вы чувствуете вину из-за того, что ваше пространство не так чисто, как хотелось бы, когда вы занимаетесь сексом поздно вечером, вы, скорее всего, получите результат дня. событий, которые у вас на уме. Вот почему доктор Кобб говорит, что занятия сексом по утрам — до того, как вы почувствуете, что вам нужно приступить к выполнению повседневных задач, — могут быть отличным средством обеспечения сексуального присутствия.
«Одна из лучших стратегий [избежания] сексуальных отвлечений — это практика осознанности», — говорит доктор Кобб. «Часто это лучше сделать утром, пока давление списка дел не проникло в наш мозг».
4. Он зарядит ваш день энергией
Утренний распорядок действительно может настроить вас на весь день и даже привести к лучшему сну ночью. Поскольку тело имеет тенденцию действовать в соответствии с установленным нами распорядком дня, вы «можете почувствовать больше мотивации проснуться и зарядиться энергией, если секс будет включен в ваш утренний режим», — говорит Стори. «Секс может служить системой вознаграждения за хороший ночной отдых и помочь вам начать свой день».
5. Первым делом вы начинаете двигаться
«Подобно тренировке, это отличный способ для вашего тела начать день. И, как и физические упражнения, секс сжигает калории», — говорит доктор Кобб.
6. Это может сделать ваш секс более новым
Для людей, которые обычно думают о сексе как о ночном занятии, занятия им утром могут на самом деле привести к большему волнению по поводу секса с восходом солнца. «Освещение разное, температура может быть теплее или прохладнее, желудки не сыты, и мы отдохнувшие», — говорит доктор Кобб. «Наш мозг жаждет новизны, поэтому все, что делает сексуальный контакт уникальным, также увеличивает высвобождение дофамина и приводит к более полезному опыту».
Но, в конечном счете, хотя у утреннего секса, безусловно, есть потенциальные преимущества, ни один из них не должен служить стимулом для того, чтобы заставить себя пойти на утренний сеанс, если вы этого не хотите. «Секс по утрам — не единственный способ высвободить эндорфины или окситоцин», — говорит доктор Роскин. «Пока вы практикуете безопасный секс по обоюдному согласию, который заставляет вас чувствовать себя счастливым и здоровым, это все, что имеет значение».
Я страстный сторонник здоровых и полноценных отношений. Имея опыт работы в области психологии и глубокое понимание человеческого поведения. Мы даём вам ценные советы и рекомендации по вопросам любви, близости и общения. Наш опыт и сочувствие проявляются в наших публикациях, предлагая читателям ценный взгляд на то, как разобраться в сложностях современных отношений.
